Articles

Snadné Taco Polévka

3172shares
  • Sdílení
  • Tweet
  • Pin
Dusíme hrnec snadné Taco Polévka na sporáku nebo v pomalém hrnci pro zdravé a uspokojující večeři s jen 10 minut prep!
celkový čas: 40 minut

Dlouho koláž obraz snadné taco polévka

Vařit hrnec snadné Taco Polévka na sporáku nebo v pomalém hrnci pro zdravé a uspokojující večeři s jen 10 minut prep! Pokud vaše rodina miluje Taco úterý, pak budou zbožňovat tento útulný zvrat na klasickém jídle.

Misce taco polévka s polevy

Misce taco polévka s polevy

je To zábava přizpůsobit naše vaření jako roční období změnit, a snadné Taco Polévka recept je můj oblíbený způsob, jak přijmout soustružení listy, chladnější vítr a chladno temps, které jsou na cestě.

v létě jsme byli všichni o taco salátech, hubených taco plněných paprikách a kuřecích tacos. Ale teď?

nyní chci jen zabalit ruce kolem teplé, útulné mísy této husté a vydatné polévky(samozřejmě zdobené všemi zálivkami)!

Hrnec taco polévka na sporáku

Hrnec taco polévka na sporáku

JAK si VYROBIT TACO POLÉVKA NA SPORÁKU:

Můj recept je rychlý možnost, která vyžaduje pouze asi 30 minut vařit na sporáku. Je ideální pro ty noci, kdy jste neplánovali dopředu a nenastavili jste pomalý sporák dříve během dne.

to znamená, že pokud dáváte přednost použití Crock Pot pro hands-off verzi, podívejte se na níže uvedené pokyny. Funguje to oběma způsoby!

Misky snadné taco polévka z pomalého hrnce

Misky snadné taco polévka z pomalého hrnce

Ať se vaše taco polévka na sporáku nebo v pomalém hrnci, proces je v podstatě stejný: začít tím, že hnědnutí mleté hovězí maso a cibuli v hrnci.

pak jednoduše přidejte zbývající ingredience a nechte polévku vařit.

Hrnec snadné taco polévka s mletým hovězím masem a rotel

Hrnec snadné taco polévka s mletým hovězím masem a rotel

Na varná deska, polévka potřebuje pouze asi 30 minut. Pokud se rozhodnete převést přísady do pomalého hrnce, můžete povolit polévku vaříme na NÍZKÉ po dobu až 8 hodin (stejně jako chilli).

Protože pomalý hrnec je pokryta, budete chtít snížit množství vody, které budete používat od 3 šálky-2 šálky na účet pro kondenzaci v hrnci. Vždy můžete přidat trochu víc na konci, pokud je to žádoucí!

Taco polévka na sporáku nebo v pomalém hrnci pro zdravé večeře

Taco polévka na sporáku nebo v pomalém hrnci pro zdravé večeře

Recept Variace:

  • Nahradit mleté kuřecí nebo krůtí pro mleté hovězí maso;
  • Přidat další šálek vody, pokud se vám líbí tenčí polévka (polévka má silnější, chilli-jako konzistenci);
  • Vařit v pomalém sporák nebo varná deska-podle toho, co metoda je nejvhodnější;
  • použijte nakrájená rajčata se zelenými chilli namísto běžných nakrájených rajčat, pokud máte rádi ostřejší kop;
  • ozdobte své oblíbené polevy nebo nastavte „polevu“.“Možnosti jsou nekonečné, včetně: zakysaná smetana nebo řecký jogurt, plátky zelené nebo červené cibule, strouhaný sýr, nakrájené černé olivy, čerstvé lístky koriandru, guacamole nebo na kostičky nakrájené avokádo, a kukuřičné lupínky

holandské trouby plný zdravých taco polévka

holandské trouby plný zdravých taco polévka

Láska domácí polévku recepty? Zkuste tyto další možnosti, také:

  • Zdravá a Jednoduchá Dýňová Polévka
  • Snadné Kuřecí Tortilla Polévka (Pomalý Hrnec, Instant Hrnec nebo varná Deska)
  • 30 Minut Rajče a Bazalka Polévka
  • Snadné Cheeseburger Polévka

Snadné Taco Polévka

Dusíme hrnec snadné Taco Polévka na sporáku nebo v pomalém hrnci pro zdravé a uspokojující večeři s jen 10 minut prep!
Course Dinner
Cuisine American
Keyword ground beef, Slow Cooker Dinner, Soup

Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
0 minutes
Total Time 40 minutes

Servings 13 cups
Calories 183kcal
Author Blair

  • 1 lb. mleté hovězí maso (já jsem použil extra libové mleté hovězí maso, ale můžete také nahradit mleté kuřecí nebo krůtí)
  • , 1 cibule, nakrájené
  • 1 (15.25 oz), kukuřice, odvodněné
  • 1 (15,5 uncí), černé fazole, vyčerpaný a opláchnout
  • 1 (16 unce), pinto fazole, vyčerpaný a opláchnout
  • 2 plechovky (14.5 oz každý) drobné kostičky nakrájené rajčata, vyčerpaný
  • 1 plechovka (15 oz) rajčatová omáčka
  • 2 balíčky (1 unce každý) taco koření
  • 2-3 šálky vody
  • Volitelné obloha: zakysanou smetanu, na kostičky nakrájené avokádo, strouhaný sýr čedar, plátky zelené cibule; Chipsy nebo jiné kukuřičné lupínky

Návod k použití

  • Brown mleté hovězí maso a cibuli ve velké holandské trouby. Vypusťte tuk.
  • přidejte zbývající přísady a přiveďte k varu. Vařte, odkryté, po dobu 30 minut.
  • ozdobíme zálivkami dle výběru.

poznámky

alternativní pokyny pro pomalý vařič: hnědé mleté hovězí maso a cibule ve velké pánvi nebo holandské troubě. Vypusťte tuk. Přeneste hovězí maso a cibuli do pomalého hrnce. Přidejte zbývající přísady, ale místo 3 Použijte pouze 2 šálky vody. Zakryjte a vařte na nízké teplotě po dobu 6-8 hodin nebo na vysoké teplotě po dobu 3-4 hodin. Pokud chcete tenčí polévku, můžete do hrnce vždy přidat další vodu, když se polévka vaří. Ozdobte zálivkami podle výběru. Recept Variace:

  • Nahradit mleté kuřecí nebo krůtí pro mleté hovězí maso;
  • Přidat další šálek vody, pokud se vám líbí tenčí polévka (polévka má silnější, chilli-jako konzistenci);
  • Vařit v pomalém sporák nebo varná deska-podle toho, co metoda je nejvhodnější;
  • použijte nakrájená rajčata se zelenými chilli namísto běžných nakrájených rajčat, pokud máte rádi ostřejší kop;
  • ozdobte své oblíbené polevy nebo nastavte „polevu“.“Možnosti jsou nekonečné, včetně: zakysaná smetana nebo řecký jogurt, plátky zelené nebo červené cibule, strouhaný sýr, nakrájené černé olivy, čerstvé lístky koriandru, guacamole nebo na kostičky nakrájené avokádo a kukuřičné lupínky

Výživa

Porce: 1 hrnek | Kalorie: 183kcal | Sacharidy: 28g | Bílkoviny: 13g | Tuk: 2g | Cholesterol: 21mg | Sodík: 691mg | Draslík: 734mg | Vlákno: 7g | Cukr: 7g | Vitamin A: 800IU | Vitamin C: 14.9 mg | Vápník: 62mg | Železo: 3,9 mg

Zveřejňování: Tento příspěvek může obsahovat partnerský odkazy. Za svůj souhlas, doporučení, posudek a/nebo odkaz na jakékoli produkty nebo služby z tohoto webu mohu získat malou provizi.