mladá dáma, nad nikdy myslet dvakrát o nasazení dvojice punčocháče nebo punčocháče. Nasadí si je za pár vteřin … v podstatě do nich jen vkročí a vytáhne je nahoru.

pro tlusté ženy, které si oblékají Punčocháče, je noční můra. Nikdo o tom nemluví a stává se jedním ze skrytých ponížení, které jen tiše trpíte.

V mém nejtěžším, oblékání jakéhokoli druhu oděvu bylo zkouškou. Pokud to nebylo fyzicky těžké, nenáviděl jsem, jak vypadám. Nic se nehodí správně, buď se zabalilo, nebo se protáhlo. Nenáviděl jsem, jak jsem vypadal a cítil. Zrcadlo nebyl můj přítel.

Na mé nejtlustší (kolem 280+ liber) moje stehna byla obrovská. Víš, jak lidé mluví o uni-boobs? No, měl jsem stehna. Jedna hmota masa ze strany na stranu. Žádná naděje v pekle čerstvého vzduchu, kde se setkala stehna.

moje stehna byla tak velká a tak tlustá, že jsem nemohla dát kolena dohromady. Bylo to prostě nemožné. Když jsem seděl, roztáhla se mi kolena. Nejen, že jsem se cítil tlustý a ošklivý, věděl jsem, že vypadám tlustý a ošklivý. Věděl jsem, že si lidé myslí, že jsem ubohý, a budou se ptát sami sebe, proč jsem tolik nepřestal jíst!

na začátek jsem měl ztuhlé nohy a měl jsem problémy se zády. Oblékání Punčocháče bylo mučení. Trvalo by to nejméně patnáct až dvacet minut a byl bych vyčerpaný, když jsem skončil.

Ze začátku jsem musel koupit velký tlustý „punčocháče“ punčocháče, protože lehčí druh by nepřežil proces. Nejjednodušší způsob, jak dostat punčochovou hadici, bylo ležet na posteli s nohama ve vzduchu. Pak bych se zapojil do své punčochové hadice o palec najednou. Nakonec jsem se sroloval z postele, abych se dostal do stoje.

Pokud si myslíte, že velryba vyskočila z vody a skočila dolů ve velkém obřím splash … pochopte, že se velryba baví.

abych se tomuto mučení vyhnul, prostě jsem začal nosit kalhoty po celou dobu. A ano, dokonce i kalhoty byly těžké se dostat do.

poté, co jsem dosáhl nejtěžšího, jaký jsem kdy byl, měl jsem příležitost sedět v Mexiku. Tři měsíce, které jsem tam strávil, změnily můj život. Vrátil jsem se 50 liber lehčí, a montér, než jsem byl v letech.

nezapomeňte si přečíst úžasný příběh o tom, jak jsem ztratil 50 + liber, aniž bych si toho byl vědom.

měsíc poté, co jsem se vrátil z Mexika, jsem byl pozván na setkání u přítele. Normálně bych řekl Ne, protože to dělá mnoho tlustých lidí. Ale tentokrát jsem chtěl jít. Chtěl jsem se dostat do elegantnějších kalhot a potřeboval jsem nosit punčocháče, abych vyhladil některé hrudky.

aniž bych o tom přemýšlel, seděl jsem na konci postele a natáhl si punčocháče.

žádné nohy ve vzduchu. Žádné chrochtání a sténání. Žádné mučené tahání a protahování a trhání.

EUREKA!!

pokrok.

můj Punčocháče moment se stal jedním z klíčových bodů v mém životě. Bylo to skutečné pochopení, že se stávám zdravějším a že se můj život mění k lepšímu.

stále jsem měl velkou váhu, ale byl jsem rozhodnější než kdy jindy, abych plně pochopil, jak cukrovka ovlivňuje můj život a jak se odstranění cukru z mého života stane posláním.

máte hrom stehna? Je Punčocháče nemožným snem?

nebudu vám říkat dietu, protože to je vaše volba. Pokud máte nadváhu, budu vás povzbuzovat, abyste byli pravidelně kontrolováni na pre-diabetes nebo diabetes. Mnoho lékařů to má úplně obráceně. Nedostanete cukrovku, protože jste tlustí, můžete však přibrat na váze, protože máte cukrovku, metabolický syndrom nebo pre-diabetes.

získejte pravidelně testy A1C. Požádejte o specializované testy, pokud nejíte více než obvykle, ale rychle přibíráte na váze.

koupit oblečení, které se hodí.

stlačení se do příliš malých velikostí ve skutečnosti způsobuje, že vypadáte tlustší. Myslíte si, že ostatní lidé nevidí všechny protahovací švy, vypouklé zipy a otevřená tlačítka. Nošení oblečení, které se hodí, pomáhá vyhladit hrudky a nejen vypadá lépe, ale také se cítí lépe.

Když jsem měla Punčocháče, Spanks byl úplně nový … o tom jsem se dozvěděla až po letech. Pár“ beznohých “ spanků vyhladí hrudky. Pár Spanků je mnohem jednodušší než Punčocháče.

a kluci? Ano, tam je Spanks pro lidi příliš.

pokračujte v pohybu

můžete se udržovat v kondici a cvičit, i když máte nadváhu. Existují studie, které ukazují, že mnoho tlustých lidí je vhodnější než hubení lidé. Existují studie, které ukazují, že hubení lidé mohou být strašně nezdraví a připraveni na infarkt kdykoli.

Když jsem se vrátil domů z Mexika, byl jsem schopen chodit 10 až 15 mil, aniž bych se potil. Bylo to osvobozující!

bez ohledu na to, co vážíte, udělejte si velkou laskavost a pokračujte v pohybu. Chůze je snadná a může být zábavná!

podívejte se do zrcadla

bez ohledu na to, jak těžké jste, musíte se svým tělem spřátelit. Musíte se naučit milovat sami sebe. Přečtěte si, jak vypadat dobře nahý a pak jít a usmívat se na sebe.

pokud jste připraveni zhubnout

pomalá Carb Dieta, je snadná a flexibilní. Existuje spousta informací a podpory online, a existují tisíce a tisíce posudků od šťastných absolventů.

Pokud jste o Keto dietě neslyšeli, nevím, kde jste byli za posledních několik let. O Keto se hodně mluví, ale realita je … je těžké držet se stravy. Proč o tom vůbec přemýšlet? Funguje to, zejména pokud máte nebo se snažíte zabránit cukrovce.

rád bych slyšel o vašich momentech Punčocháče!

Melanie Rockett je spisovatelkou na volné noze více než 40 let. Asi před 15 lety jí byla diagnostikována cukrovka — a začala dlouhou cestu objevování. Dnes žije život bez cukru a zhubla 120 liber. Její webové stránky Sugar-Free-Zone.com je to všechno o životě bez cukru a udržení zdravého životního stylu.

Chcete žít bez cukru? Získejte pravidelné aktualizace příběhu a báječné recepty bez cukru připojením k zóně bez cukru na Medium newsletter. https://medium.com/sugar-free-zone