Aug. Právo, 11. května 2012-někdy v létě se ocitnete v bludišti jasných, blikajících potravinových vozíků. Vůně pečení párků v rohlíku a smaženého trychtýřového dortu stačí k jídlu na něčí vůli-a koho to zajímá, že? Co je jedna malá pochoutka, když fêtujete?

no, řekneme vám: že jedna svačina by mohla zabalit denní hodnotu kalorií, cukru a tuku a nechat vás hladovět. Abychom vám pomohli procházet řádky (a řádky a řádky) kýčovitých, lákavých lahůdek, odhalili jsme pět nejhorších stravovacích katastrof—a našli jsme také zdravější možnosti.

Strava Katastrofa: Nálevka Dort

S 700 kalorií a 40 g tuku jen v jedné nálevky dort, být vděčný tyto lehké jako vzduch weby pouze zadní jejich hluboké-smažené hlavy jednou za rok. Pokud potřebujete opravu, rozdělte jednu s přítelem (nebo dvěma!).

9 nejhorších letních kalorických Bomb

dietní katastrofa: měkké preclíky

není smažené, není namočené v ničem,takže je to bezpečné, že? Ne, když je velká jako tvůj obličej. Měkký preclík Jumbo-variety vás bude stát 527 kalorií a více než 100 g sacharidů-téměř celý váš denní příspěvek.

dietní katastrofa: obří krůtí noha

tyto krůtí nohy Velikosti dino jedí tisíce na karnevalech a zábavních parcích. Proč byste měli odložit opravu krůt až do listopadu? Každá palička obsahuje 1 136 kalorií a 54 g tuku. Museli byste chodit 5 hodin a 15 minut, abyste odstranili takové škody.

nejlepší a nejhorší letní koktejly

dietní katastrofa: Sněhový kužel

trvá hodně sladkého sirupu, aby byl váš sněhový kužel jasný a chutný, a jeden s pouhými 3oz sirupu vám poběží 250 kalorií. Rozumně se ochlaďte tím, že požádáte prodejce, aby zmírnil sirup nebo použil chuť bez cukru.

dietní katastrofa: smažené Oreos

ten, kdo vytvořil frázi „Všechno je lepší smažené“, měl pravděpodobně pravdu – ale také zoufale nezdravý. Tyto křupavé-on-the-vnější, gooey-on-the-vnitřní střevní busters jsou kolem 100 kalorií pop, takže typický pořadí přelité moučkovým cukrem 600 kalorií neúspěch.

Potraviny Byste Měli Nikdy Příkopu na Dietu

Chytřejší Výběru: Candy Apple

Navzdory tomu, že jsou zalité ve sladké lesk, 330-kalorické cukroví jablko je překvapivě vysoký obsah vlákniny (4g), s nízkým obsahem tuku (5 g) a může být obtížné k jídlu, takže se budete cítit spokojeni déle—nebo se ji zbavil dřív, než budete hotovi. Pokud dáváte přednost odrůdě potažené karamelem, přidejte 150 kalorií.

chytřejší volba: kukuřice na klasu

ukázalo se, že na karnevalu najdete celé jídlo! Pokud hledáte něco pikantního, grilované nebo vařené ucho s máslem a kořením je jen 200 kalorií. Nebo přeskočte zálivky úplně na 60 kalorické občerstvení, které je plnější než kterákoli jiná možnost.

11 zdravé potraviny, které nejsou

chytřejší volba: Kabobs

Pokud jste nuceni strávit večeři v parku, zamiřte do vozíku kabob. Kuřecí kabob má nízký obsah kalorií (150 na špíz), plný náplní zeleniny a vysoký obsah bílkovin.

chytřejší volba: cukrová vata

dobře, přiznáváme to: v oblaku točeného cukru není vykoupena nutriční hodnota. Ale na pouhých 100 kalorií za unci, můžete získat sladkou opravu, aniž byste jedli něco smaženého, otlučeného nebo matného. Nezapomeňte si poté vyčistit zuby.

Váš Nákupní Průvodce po Nejlepších Ovoce a Zeleninu

***

Další z Prevence:

12 Sportovců na Divné Diety,

50 Způsobů, jak shodit 10 Kilo,

7 Většina Podvodných Potravin,

25 Rok-Kulaté Ploché Břicho Triky