Barre
Barre je celkové cvičení pro vyřezávání těla, které je fúzí jógy, Pilates, silového tréninku a baletu. Třídy mají nízký dopad, zdůrazňují tónování všech hlavních svalových skupin a jsou nastaveny na zábavnou a motivující hudbu.

Pilates
Pilates je třída založená na tělesné hmotnosti zaměřená na posílení a vyrovnání celého těla a zároveň na podporu flexibility a držení těla. Třídy integrují progrese prostřednictvím každé svalové skupiny a zároveň udržují kontakt s dýcháním a stabilitou jádra. Přijďte na uklidňující, ale zpocené cvičení zaměřené na zvýšení svalové síly a vytrvalosti, koordinace, flexibility a vytrvalosti.

všechny úrovně Jóga
všechny úrovně jóga je určena pro všechny účastníky, nové i pokročilé. Třídy zahrnují dýchání, držení těla a meditaci, jejichž cílem je zlepšit myšlení, flexibilitu, zarovnání a sílu.

Flow jóga
Flow jóga synchronizuje držení těla s dýcháním pohybem tekutin dovnitř a ven z různých póz. Budete rozvíjet plné povědomí o svých pohybových vzorcích, jak protékáte různými postoji. Všichni jsou povzbuzováni, aby se prostřednictvím této meditace v pohybu pohybovali svým vlastním tempem.

jemná jóga
jemná jóga je pomalá, relaxační praxe, která bude zahrnovat různé postoje, dýchání a meditační techniky. Tato třída je dokonalým způsobem, jak resetovat a znovu zaostřit, soustředit se na fyzické zdraví a duševní pohodu.

Power Yoga
Power Yoga praktikuje synchronizaci dýchání a pohybu mezi pozicemi při budování vytrvalosti a vytrvalosti. Třídy jsou relaxační způsob, jak zvýšit flexibilitu a svalovou sílu prostřednictvím vyváženého tréninku.

Yogalates
Yogalates využívá základní koordinaci Pilates, s přidanou flexibilitou jógy, která vám poskytne vyvážené cvičení. Rozvíjet sílu ve všech hlavních svalových skupin, zvýšit vytrvalost a flexibilitu, stejně jako zlepšení vaší rovnováhy. Tato třída pomůže uklidnit mysl a zbavit tělo stresu.

zpět na začátek ⇑