Sdílet na Pinterestu

byli Jsme odpovědi na vaše otázky pro Sexuální Zdraví Povědomí Měsíc. Pokud jste vynechal některé, dohnat tady.

otázka: proč je pro mě vaginální penetrace tak bolestivá? Mám pocit, že jsem tam dole vždycky suchý. Jak mohu získat mazání zpět? Je to tak bolestivé, že už ani nechci mít sex a nevím, jak překonat svůj strach.

pokud zažíváte nežádoucí sexuální bolest, je zcela pochopitelné, že nejste zvlášť nakloněni sexu.

Pokud se to stane často, může to být známka genito-pánevní bolesti / poruchy penetrace (GPPD).

GPPD je kombinací bolestivého pohlaví (dyspareunie) a nedobrovolných vaginálních svalových křečí (vaginismus).

příznaky často zahrnují:

• nedobrovolné vaginální svalové kontrakce
• bolest nebo pálení při vaginální penetrace je pokus o
• nízká nebo žádná touha mít penetrační vaginální sex
• vyhnout se sexuální aktivity ze strachu z nežádoucího sexuálního bolest

Pokud jste připraveni, aby vyhledaly lékařskou péči

Pokud se tyto příznaky povědomé, Doporučuji sjednat schůzku s gynekologem. Mohou vám poradit s léčbou a dalšími dalšími kroky.

Pokud váš gynekolog diagnostikuje GPPD, mohou vás odkázat na fyzioterapeuta, který se specializuje na pánevní dno a sexuálního terapeuta.

sexuální terapie vám může pomoci naučit se zvládat a překonávat emoční příznaky GPPD, zatímco fyzikální terapie vás může naučit, jak používat vaginální dilatátory, které vám pomohou uvolnit svaly pánevního dna.

pokud trpíte vaginální suchostí

Pokud jste tak již neučinili, přidejte do své rutiny vaginální lubrikant. Lube může pomoci snížit tření a další podráždění, takže si můžete začít znovu užívat sexuálních aktivit.

doporučuji investovat do lubrikantu, který je hypoalergenní, dlouhotrvající a který můžete použít ve vodě.

Überlube je například lubrikant na bázi silikonu vyrobený pouze ze čtyř složek. Na rozdíl od maziv na vodní bázi se neodpaří, takže nebudete muset znovu aplikovat.

Janet Brito je AASECT-certifikované sexuální terapeut a supervizor, který má také licenci v klinické psychologie a sociální práce. Absolvovala postdoktorandské stipendium na University of Minnesota, jeden z mála programů na světě věnovaných sexualitě. V současné době sídlí v Honolulu na Havaji a je zakladatelkou Centra pro sexuální A Reprodukční zdraví. Dr. Brito byl vystupoval na mnoha prodejnách, včetně O: The Oprah Magazine, HuffPost, Playboy, zdraví žen, daří globální, a Midweek publikace. Oslovte ji prostřednictvím svých webových stránek nebo na Instagram.