lykke styrker vores arterier. Når vi forelsker os, styrker det vores neuroner. Følelser er helt relateret og forbundet med vores kroppe.

“kun lykke er en garanti for sundhed og lang levetid.”
-Santiago Ramon y Cajal-

følelsernes kraft er utrolig. Gode følelser såvel som dårlige har direkte indflydelse på vores krops sundhed og velvære.

12 følelser, der påvirker vores krop

1. Lykke styrker vores arterier. Kardiolog Dr. Michael Miller foretog en undersøgelse, der testede dette punkt gennem musik. I gruppen, der sad gennem en session med Glad musik, udvidede arterierne op til 26%, noget tæt på hvad der sker i en session med aerobic, mens trist musik reducerede diameteren af arterierne til 6%.

2. Kærlighed styrker vores neuroner. Italienske forskere fandt ud af, at når vi er forelsket, producerer vi en højere mængde af et protein, der er involveret i væksten og overlevelsen af nogle af vores neuroner. Derfor er den bedste ting at gøre…forelske sig en gang imellem!

3. Ro beskytter vores hjerne. En undersøgelse foretaget af University of Montreal bemærkede, at en sædvanlig praksis med meditation forårsagede fortykkelsen af nogle af regionerne i barken (grå Stof); denne fortykkelse fører til nedsat smerte og hjerte-kar-ulykker.

4. Vrede bremser helingen. Forskere fra Ohio (USA) har vist, at vrede øger cytokinerne, som er ansvarlige for betændelse.

5. Frygt øger kardiovaskulær risiko. Forskere fra Canada har vist, at et højere niveau af stress øger blodtrykket og cortisolniveauerne.

6. Kærlighed sænker kolesteroltalet. En interessant undersøgelse bad en gruppe frivillige om at skrive et brev, hvor de talte om den kærlighed, de følte for en elsket, og de bad den anden gruppe om at skrive et brev om ethvert emne. De målte niveauerne af kolesterol før og efter sessionen, og gruppen, der havde skrevet et brev om kærlighed, viste et fald i kolesterolniveauer.

7. Angst svækker vores immunsystem. Det er bevist, at studerende i tider med stress har et nedsat niveau af T-lymfocytter, forsvarscellerne, der er ansvarlige for at fjerne syge celler og bekæmpe vira.

8. Smerter inflames allergier. Selvom følelsesmæssig kval ikke er ansvarlig for allergier, hjælper det med at udløse reaktioner og øge dets virulens.

9. Gråd er sundt. I 1980 ‘ erne opdagede forsker Vilhelm Frey, at tårer fjernede store doser noradrenalin (ansvarlig for frigivelse af cortisol). I dag ved vi, at tårer er fyldt med lysosyme, der er ansvarlig for at ødelægge 95% af bakterierne på kun 10 minutter. De fjerner også stresshormoner. Men ikke alle tårer er ens. En undersøgelse viste, at folk, der har grædt under en trist film, var fyldt med stressrelaterede stoffer, mens de, der græd af en løg, ikke var det.

10. Stress hos præmenopausale kvinder får dem til at gå op i vægt. Svenske forskere har vist, at der i overgangsalderen er en stigning i stresshormoner, hvilket igen genererer en ophobning af fedt omkring maven og hofterne.

11. Humor reparerer os. God humor frigiver endorfiner, de såkaldte glade hormoner og væksthormonet, der er ansvarlig for deres funktioner i reparation af kroppen.

12. Smerter stiger, når du advares om det. Det har vist sig, at den almindelige sætning “Dette vil skade” øger smerten, eller i det mindste er det blevet vist i en undersøgelse fra det hollandske Radboud University. Undersøgelsen samlede mere end 100 frivillige. De blev alle udsat for det samme stof, men for dem, der blev advaret om, at de ville opleve en stærk kløe, ridsede de ikke stærkt, når stoffet var blevet administreret.