denne veganske måltid prep opskrift roundup har det hele! Fra burrito skåle og salat indpakning til morgenmad burritos og krukke salater. Et par side parabol ideer er inkluderet i bunden-de er perfekte til at tilføje til din favorit korn + protein combo!

før vi kommer i gang med vores veganske måltidsforberedelsesopskrifter – vi har haft masser af spørgsmål om vores måltidsforberedelsesbeholdere, så her er linket til dem, vi har! Og her er en anden mulighed med rum. Elsker du ikke bare Amalie? < 3

1. Tofu Burrito skål måltid Prep-20 minutter! Denne tofu taco ” kød ” er perfekt til skåle, tacos og burritos.

2. Mason Jar salat med Kalamata Dressing-20 minutter! Lag dine yndlingsgrøntsager, greener og sprøde kikærter i en stor murkrukke til en let, bærbar frokost. Den hjemmelavede Kalamata dressing er cremet og sund!

3. Sød kartoffel Kvinoa Kale Salat-40 minutter! Super påfyldning frokost med så meget smag. Tahini dressing er næste niveau.

4. Fryser venlig morgenmad Burritos-25 minutter! Fyldt med krydret tofu, sorte bønner, og salsa, disse er en lækker morgenmad på farten.

5. Gurkemeje blomkål Kvinoa måltid Prep skåle-35 minutter! Masser af protein, fiber og sundhedsmæssige fordele i disse skåle.

6. Sheet Pan Tofu Stir Fry – 40 minutter. Et ark pan. Skift grøntsagerne ud for hvad du foretrækker / har ved hånden!

7. Miso Kvinoa fyldte søde kartofler – 1 time! Disse ristede kartofler er fyldt med krydrede kikærter og toppet med en skør-god miso sauce.

8. 20 minutters Blomkål Ris røre yngel – 20 minutter! (selvfølgelig!) Dette er stir fry himlen, og det er let på kulhydrater.

9. Spicy Vegan Sofritas-30 minutter! Bedre end chipotle og åh-så-let at lave.

10. Spicy Tofu champignon salatindpakninger – 20 minutter! Fyldet er perfekt i salatindpakninger eller tortillas.

11. Sød kartoffel blomkål Kvinoa skåle-30 Til 40 minutter! Dette er en af de mest populære måltid prep opskrifter på bloggen!

12. Vegansk italiensk Pastasalat – 15 minutter! Denne pastasalat er så let at lave, og den er god varm eller kold.

13. Sydvest Tofu morgenmad skåle – 20 minutter! En anden stor morgenmad mulighed! Alt kan forberedes foran undtagen avocado.

14. Kikært Salatsmørbrød-5 til 10 minutter! Kikærtsalat er fantastisk i smørbrød, salatindpakninger, tortillas eller skåle!

15. Herbed blomkål kødboller-55 minutter! Disse små”kød” bolde pakke en kraftig protein og fiber punch. God over pasta eller veggie nudler, eller som en snack!

sider

16. Israelsk Couscous med svampe og spinat-20 minutter! Dette er en fantastisk side – Bare tilføj dit yndlingsprotein.

17. Sød og krydret stegt blomkål-35 minutter! Dette er en af de mest populære opskrifter, vi nogensinde har delt. Jeg elsker at servere over kvinoa eller ris! Også fantastisk med courgette nudler.

18. Honning balsamico rosenkål og kartofler-45 til 50 minutter! Dette er en god sideskål til servering over kvinoa + greener. Smagskombinationen er fantastisk.

19. Crispy gurkemeje ristede kartofler-35 minutter! Disse tilføjer en dejlig dosis antiinflammatorisk gurkemeje til din frokost!

20. Nem hvidløg ristet Broccolini-20 minutter! En af de nemmeste sider nogensinde – tjene over din favorit korn med protein valg!

21. Gurkemeje Brændt Blomkål – 35 minutter! En anden fantastisk opskrift på at tilføje gurkemeje til din kost.

22. Sød og krydret Sriracha rosenkål-20 minutter! Disse rosenkål er revne. Du vil lave denne opskrift igen og igen.

23. Jerk ristet blomkål-25 minutter! Serveres i tortillas, salatindpakninger eller over greener! Dette er den perfekte opskrift til at tilføje lidt krydderi til dit liv!