1. Lad dine børn mislykkes.

for at lære selvforsyning skal børnene lejlighedsvis støve sig af (bogstaveligt og billedligt) uden din hjælp. “De fleste forældre ved, hvad deres børn er i stand til, men træder ind for at gøre tingene lettere for dem,” siger Sheri Noga, forfatteren af har modet til at gøre det rigtigt: opdrage taknemmelige og ansvarlige børn i en æra med overbærenhed. Husk: langsigtede fordele—en teenager, der ved, hvordan man laver sit eget vaskeri, for eksempel-trump momentan ubehag. Før du skynder dig ind for at hjælpe med enhver fysisk opgave, så spørg dig selv: “er mit barn i reel fare?”Så—og det gælder for andre udfordringer, som Social studies plakat i morgen-tænk på, om dit barn har de nødvendige færdigheder (fingerfærdighed og balance) eller blot tilstrækkelig søvn og en snack. Ja? Tid til at bakke ud og se, hvad der sker.
2 . Overhold de tre regler for lektier.

nummer et: “Spis frøen,” siger Ted Theodorou, en mellemskolelærer i samfundsfag i Virginia. Det er stenografi for ” gør det sværeste først.”Regel nummer to: læg telefonen væk. Hjemmearbejde tid kan ikke være helt tech-fri (computere, ak, er ofte et nødvendigt onde), men det kan i det mindste være fri for tekstbeskeder. Regel nummer tre: så snart opgaverne er færdige, skal du lægge rygsækken til i morgen og placere den ved døren. Dette er en klar tre-trins proces, som børn kan internalisere, så der er mindre nagende fra dig. (Ja!)

3. Husk akronymet H. A. L. T. raserianfald sker ofte, fordi kasteren er sulten, ophidset, ensom eller træt.

4. Planlæg ikke-så-tilfældige handlinger af venlighed.

børn har brug for at vide, at hjælpe andre er en dagligdags praksis, ikke et besøg-en-suppe-køkken-at-the-holidays grand gestus. Udfordre din til at udføre små opgaver hver uge, som at smide et andet barns affald til frokost eller rive en nabos græsplæne. At træne dine børn til at fokusere på andre hjælper med at begrænse retten. “Taknemmelighed bliver vævet ind i, hvem de er,” siger Jeffrey J. Froh, en medforfatter til at gøre taknemmelige børn.
5. Vær streng med sengetid.

en undersøgelse offentliggjort i 2013 i tidsskriftet Pediatrics fandt, at syv-årige, der havde uregelmæssige sengetider, havde flere adfærdsproblemer end dem med konsistente sengetider. Og jo længere manglen på en streng sengetid fortsatte, jo værre blev problemerne. Hvis du arbejder uden for hjemmet, er det fristende at holde børnene op for at have mere tid sammen med dem. Men så meget som muligt, hold kursen—selvom det betyder, at du undertiden går glip af lys. “Vi gør alle ofre,” siger Heather Taylor, Ph. D. en psykolog ved Morrissey-Compton Educational Center i Californien. “Ring eller videochat for at sige godnat. Bare vær en del af rutinen.”
6. Lad dem læse, hvad de vil have.

børn, der læser for fornøjelse, udmærker sig akademisk-ikke kun i sprogkunst, men som nyere forskning fra Institut for uddannelse i London fandt også i matematik. Så mens du ønsker, at han ville hente Dickens, skal du ikke få ham til at føle sig dårlig med en grafisk roman. “En’ junky ‘ – serie kan være god, hvis den får børn til at læse,” siger Mary Leonhardt, en tidligere gymnasielærer i engelsk og forfatter til forældre, der elsker at læse, børn, der ikke gør det.
7. Betal ikke dine børn for at rense deres værelser.

“Hvis du giver dem en sorteper til at gøre deres senge, så når du beder dem om at hjælpe dig bære i dagligvarer, de vil sige, ‘hvor meget? Hvorfor skulle jeg gøre det gratis, når du betaler mig for at gøre min seng?””siger forfatter og forældreekspert Alyson Schafer. Du kan give dit barn en godtgørelse som en introduktion til pengehåndtering og muligvis for generel god opførsel. Men bind det ikke dollar for dollar til hverdagens gøremål.
8. Model modig adfærd.

vil du have selvsikre børn? De vil være mindre tilbøjelige til at blive let forvirret, hvis de ser dig tage sunde risici. “Mange voksne vil ikke gå til en film solo, fordi de ville være flov over at blive set sidde alene. Så gør det, så tal med dine børn om det,” siger David Allyn, forfatteren af Jeg kan ikke tro, at jeg lige gjorde det. Tilsvarende, hvis dine børn ser dig grine, når du indser, at din skjorte har været på baglæns hele morgenen, måske vil de fnise, i stedet for at føle sig flov, når det sker med dem.
9. Gentag: jeg er ikke en kort ordre kok.

“det er et barns job at lære at spise, hvad forældrene spiser,” siger Ellyn Satter, en registreret diætist og forfatteren af hemmeligheder for at fodre en sund familie. I stedet for alt-eller-intet-scenariet kan du tilbyde en række fødevarer ved måltiderne: hovedretten plus ris eller pasta, en frugt eller grøntsag og mælk. På denne måde kan dit barn kun spise pastaen og ærterne og få protein fra mælken. “Hvad et barn spiser i løbet af en dag eller en uge er vigtigere end et afbalanceret måltid på et møde,” siger Stephen Daniels, formand for Institut for pædiatri ved University of Colorado School of Medicine, i Aurora.
10. Vær opmærksom på 14 år.

det er da de fleste børn begynder at modstå peer-indflydelse og bøje tænk-for-mig selv muskel, snarere end blot at følge lederen, ifølge en undersøgelse offentliggjort i Developmental Psychology. Vil du hjælpe med at styrke denne muskel i alle aldre? Sæt skærme til side og cirkel vognene hver aften. Spørg, “hvad er nyt med dine venner?”Dette vil (her håber, hvis han taler) give dig en chance for at afkode, hvad der sker bag kulisserne og tilbyde støtte.
11. Tackle frygt med sund fornuft.

hvis hun er bange for hunde, skal du ikke trænge hende på tværs af gaden, når man kommer. Afmystificere frygten. (“Åh, en hvalp! Lad os spørge ejeren, om vi kan mærke, hvor blød hans pels er.”) I spændte øjeblikke—skud kommer til at tænke på—være sympatisk, men ikke for følelsesladet, siger Atlanta-områdets børnelæge Roy Benaroch. Sig, ” det vil være OK. Det vil være forbi om et par minutter, “ikke”, jeg ved—det gør ondt! Det gør ondt!”
12. For at få små børn til at være stille, sænk din stemme i stedet for at hæve den.

dette tvinger børn til at fokusere. Har du en hel pakke til corral? Hvisk, ” hvis du vil høre, hvad vi laver næste, hop på en fod.”Fedtmule hoppe er bundet til at være smitsom.
13. Tag først din egen iltmaske på.

med andre ord, pas på dig selv, ellers kan du ikke være en fuldt engageret forælder. Forældre, der fratager sig hvile, mad og sjov af hensyn til deres børn, gør ingen en tjeneste. “Folk føler sig skyldige, når de arbejder meget, så de vil give al deres fritid til deres børn,” siger Fred Stocker, en børnepsykiater ved University of Louisville School of Medicine, i Kentucky. “Men du risikerer at blive presset tør og følelsesmæssigt udmattet.”En spahelg er måske ikke realistisk, men det er OK at tage 15 minutter til et bad, når du går ind døren. (En høj anmodning om et barn, Ja, men en lykkeligere Uno-spiller går langt.) Kører ragged mellem aktiviteter? Bed dit barn om at prioritere, siger Taylor. Hun dør muligvis for dig at chaperone en ekskursion, men ambivalent om, at du mangler et svømmemøde—den ideelle tid til en pedicure.

rigtige enkle nyhedsbreve

få tip, inspiration og specialtilbud leveret til din indbakke.