opdateret 08.Marts 2021

medicinsk gennemgået af: Avia James

Du har måske hørt om type A personlighed, som er go-getter personlighed, der gør folk mere udadvendte. Type A personlighed får en masse opmærksomhed, men vidste du, at der ud over Type A, der er en type B personlighed? Er det korrekt at antage, at en type B-personlighed er det nøjagtige modsatte af en type A-personlighed?

kilde: rav.com

svaret er ja, det er en ret gyldig beskrivelse af en type B personlighed.

Type A personlighedstræk

de, der siges at have en “Type A” personlighed, er de overpræsterende go-getters. De er børnene i skolen, der freaked ud, hvis de modtog en B på deres bog rapporter. De er de ansatte, der går så langt ud over at afslutte et projekt, at de grænser op til brun næse.

interessant nok var den fjendtlige adfærd, der ofte ledsager en type A-personlighed, engang knyttet til hjerteproblemer. Imidlertid, forbindelsen er siden blevet afklaret for at være mellem fjendtlig adfærd og de aktiviteter, som en, der viser fjendtlig adfærd, er mere tilbøjelige til at engagere sig i, såsom rygning, overspisning, drikke, og forbliver stillesiddende – den sande oprindelse af mange hjerteproblemer.

Hvis du nogensinde har ønsket at fortælle Marcus fra regnskab at skære ned på hans kaffeforbrug, og du er ikke engang sikker på, om han drikker kaffe, så er det fordi han er en Type A.

type A personligheder gør gode atleter, fordi de er konkurrencedygtige. De er også mere tilbøjelige til at lide af sundhedsmæssige problemer på grund af den angst, de konsekvent lever med som overachievers. Men

de kan ikke hjælpe sig selv – det er hvem de er, ligesom type B personligheder blev født til at være hvem de er.

type B personlighedstræk

en person med en type B personlighed er afslappet og afslappet om livet. De tager længere tid at blive vrede, og de håndterer selv de hårdeste nødsituationer med en misundelsesværdig følelse af ro. Type B er den slags person, der ville sige noget i retning af, “bare rolig – hvis du ikke får det gjort i dag, du kan altid få tid i morgen,” når Type A-personligheden freaking ud over en deadline.

kilde: rawpixel.com

type B-personligheden kan være forbundet med en filmkarakter, der roligt nyder livet, mens alle omkring ham mister deres sind. Han er naturligvis en afslappet fyr. Han er Klippen i stormen. Dette er indbegrebet af type B personlighed.

virksomheder kan ofte lide at kende en persons personlighedstype. Det hjælper dem med at forudsige, hvad medarbejderens præstationer vil være i en bestemt situation.

for eksempel har du en deadline, du ikke vidste om indtil nu. Du kan forudsige, om medarbejderen vil overforlænge sig selv ved at bruge enhver mulig ressource, der er tilgængelig på kontoret, indtil han får projektet gjort, eller om han vil aflevere et halvt afsluttet projekt, fordi “noget er altid bedre end ingenting” og “vi kan altid ordne det senere.”

en personlighedstype er ikke bedre end en anden. A er ikke bedre end B eller omvendt. Selvom at kende en medarbejders personlighedstype kan være en god indikator for, hvordan de håndterer stress. Du kan også forudsige, hvilken arbejdstager der er mere tilbøjelig til at bukke under for et helbredsproblem, fordi hun har en tendens til at lade stress blive bedre af hende.

type D personlighedstræk

Du har måske allerede kendt til type A og B personligheder, men vidste du, at der også er en type d personlighedsklassificering? Hvilken slags personlighed ville blive mærket som en Type D?

type d personligheder er godt opkaldt efter deres Debbie nedtur tilgang til livet. De er tilbøjelige til negativitet. De er altid bekymrede eller cranky, og de har tendens til at se glasset halvt tomt i situationer.

kilde: rawpixel.com

at være i en sådan konsekvent depressiv tilstand er også forbundet med at opleve koronarproblemer såvel som stressrelaterede sygdomme. Type D er ofte kendt for deres tendens til altid at være syg.

fordele og ulemper ved de tre personlighedstyper

Der er gode og dårlige sider ved disse tre personlighedsklassifikationer, mens Type A kan gøre sig selv og dem omkring dem vanvittige med deres selvpålagte stress; de har tendens til at vende i høj kvalitet arbejde og få deres arbejde gjort til tiden.

Dette tjener mere end sandsynligt dem de penge og ros, de fortjener – men de er allerede i gang med deres næste store projekt (tre uger i forvejen) og har ikke tid til at nyde dem.

den mere afslappede type B-tilgang til en situation kan også køre folk nødder, men af forskellige grunde. “John, hvad kan jeg gøre for at få dig til at føle, hvor presserende denne situation kræver?”Men vi kan alle være i stand til at lære en ting eller to af at tage et skridt tilbage, trække vejret og nærme os en situation roligt. Livet er trods alt kort. Vi bør ikke brænde os ud på arbejde, der kun vil tilfredsstille vores chefer midlertidigt. Sådan tænker en person med en type B-personlighed.

ændring af din personlighed

selvfølgelig læres vi altid at være tilfredse med, hvem vi er. Men hvad nu hvis vores personlighed påvirker vores arbejde eller personlige liv negativt? At foretage ændringer er inden for rækkevidde.

Type A

for type A-personligheder betyder det, at de er nødt til at lære at udnytte og kontrollere deres følelser. De skal være i stand til at tøjle deres stressniveauer og lære at bedrage med en god bog og en kop kaffe (koffeinfri!) en gang imellem . Eller at sidde et øjeblik om dagen og gøre absolut ingenting. Det er så simpelt, og det virker vidundere.

sæt en anden måde; Type A ‘ er kunne stå for at lære en ting eller to fra en Type B.

Type b

kilde: rawpixel.com

Type B ‘ er har tendens til at falde bagud, fordi de ikke ønsker at blive holdt nede af forpligtelsen til at sætte et mål. Men det er, hvad de skal gøre for at få mere succes. Vi har en overflod af Time management apps til rådighed for os. Alle kan holde sig til en tidsplan, når deres telefon altid sender dem push notifikationer om, hvad der skyldes, når.

disse apps er nyttige, fordi en Type B hurtigt kan blive til en Type A ved at sætte mål for sig selv, som han ikke opfylder, som han ofte står over for negative konsekvenser. I stedet kan en Type B forblive en Type B ved at sætte sine mål, men lade sin kalender gøre det bekymrende for ham. Han bliver stadig nødt til at arbejde lidt hårdere for at nå disse mål, men i det mindste er målene sat – et skridt op fra hvor han var før, da han ikke kunne, eller ville ikke huske datoerne for hans frister.

type D

type d personligheder, ikke overraskende, må muligvis gøre mest arbejde for at se positive resultater. For dem, der er mere indadvendte, når det kommer til deres følelser, de har brug for at lære at åbne op for andre, fordi det nogle gange er nok at tale tingene igennem til at få dig til at føle dig bedre selv på dine værste dage.

Type D ‘ er kan også drage fordel af at forbedre deres interpersonelle færdigheder. At lære nye måder at kommunikere med venner, familie og kolleger kan hjælpe dem med at udtrykke både deres positive og negative følelser i stedet for kun at fokusere på det negative.nogle mennesker føler, at de eneste ting, der er værd at tale om, er negative ting, fordi det er de ting, der virkelig interesserer folk, men det er ikke sandt. Din kollega ville være lige så interesseret-måske mere – i at lære om den nye ting, din baby gjorde i går, snarere end hvordan din mor har brug for at gå tilbage til onkologen for at få den mærkelige bump på armen kontrolleret.

når det kommer til personlighedstyper, er det vigtigt at huske, at de er lige så flydende som en persons seksualitet. Mange af os har en kombination af forskellige personligheder – Type A, B eller D.

Stress kan bringe dig ned, men det er vigtigt ikke at skade dig selv eller andre i processen med at blive stresset. Du ønsker ikke at køre folk omkring dig skøre freaking ud om at møde deadlines. Det er ikke sundt eller gavnligt for dig og dem omkring dig.

kilde: rawpixel.com

har du en type B personlighed, og du ønsker du kunne være mere af Type a? Er du frustreret over altid at se de negative ting i livet som en Type D? Kontakt en af vores BetterHelp-rådgivere i dag, og få den hjælp, du har brug for.

ofte stillede spørgsmål

Hvad er type B personlighedstræk?

mennesker med type B personlighed har tendens til at være afslappet og afslappet. De går med strømmen og tager en meget mere ubekymret tilgang til livet. De er tilpasningsdygtige, afslappede og tålmodige. De er ofte kreative, og de har normalt meget tålmodighed i udfordrende situationer. Type B mennesker har også lavere stressniveauer, hvilket hjælper dem med at undgå mange af de medicinske tilstande som højt blodtryk og hjertesygdom, som ofte er et problem for type A mennesker.

er der en type C personlighed?

Ja. DISKTEORI, udviklet af en psykolog ved navn Moulton Marston, inkluderer en type C personlighed, såvel som type A, B, og D.

Hvad er Type C personlighedstræk?

personer med Type C har følgende egenskaber. De er:

• drevet til at kontrollere resultaterne ved at følge standardpolitikker og procedurer.
• detaljeret orienteret.
• mest behageligt, når de ved, hvad andre forventer af dem.
• objektiv og faktaorienteret.
• lykkeligste, når de kan fokusere på en ting snarere end multitask.
• lykkeligste arbejde alene.
• velorganiseret.

hvad er de 4 typer personligheder?

de fire typer personlighed er:

1. Type A, der er ambitiøse og ivrige.
2. Type B, som er afslappet og tilpasningsdygtig.
3. Type C, der er hårdtarbejdende introverte.
4. Type D, som er pessimister og har en masse stress.

hvad betyder type d personlighed?

mennesker, der har Type D, har flere negative følelser end andre typer, men de deler normalt ikke deres følelser. De har også en tendens til at have psykiske problemer, og de er tilbøjelige til medicinske tilstande som koronar hjertesygdom. Og efter et hjerteanfald har de en tendens til at komme sig langsommere. Så hvis du er Type D, skal du være særlig forsigtig med at beskytte dit helbred. Psykologiteknikker udført af en psykoterapeut kan hjælpe dig med at håndtere de psykiske problemer, der er skabt af negative tanker og følelser.

Hvad er type B adfærd?

type B-adfærd kan beskrives som det modsatte af type A-adfærd. Type A-adfærdsmønstre inkluderer spænding, aggression og utålmodighed. Denne adfærd kan have skadelige helbredseffekter, og især på forhold som koronar hjertesygdom, som vist i den vestlige Collaborative Group Study. År efter undersøgelsen viste opfølgningserfaringen, at konklusionerne holdt op til tidstesten. I denne undersøgelse viste adfærd forbundet med Type A sig at være en risikofaktor for død på grund af koronar sygdom og højt blodtryk samt andre risikofaktorer. Type A og type B er meget forskellige i denne henseende. B-typen af personlighed er normalt forbundet med adfærd, der er afslappet, venlig og tålmodig. Denne adfærd hjælper dem med at undgå blodtryksproblemer, hjertesygdomme og nogle psykiske problemer.

er type B personligheder dovne?

Type A og Type B er også forskellige i, hvor drevne de er. Personen med type A kan få meget arbejde udført meget hurtigt, da de aggressivt skubber sig selv og andre til at udføre opgaver. Type B-arbejdere er dog ikke nødvendigvis dovne. De arbejder muligvis stadig så meget, som de har brug for, for at få arbejdet udført, når det er nødvendigt. De skubber ikke sig selv, men de er generelt positive til arbejde, ligesom de handler om andre aspekter af livet. Og ved at opretholde en rolig, stabil tilgang til livet, har de med denne personlighed også en tendens til at have mere udholdenhed. De er trods alt ikke så tilbøjelige til at blive sidelined af højt blodtryk eller koronararteriesygdom.

hvad betyder type B personlighed?B-typen af personlighed er defineret af visse træk og adfærdsmønstre. Trækene er afslappede, tålmodige og tilpasningsdygtige. Adfærdsmønstrene for type B er præget af afslappet, rolig, og venlige interaktioner med andre og tilgange til arbejde. Fordi de er så afslappede, har de med type B personlighed mindre hjertesygdomme og blodtryksproblemer.

kan du være både Type A og B?

Du kan ikke være helt Type A og Type B på samme tid. Imidlertid, Type C mennesker kan vise træk og adfærd, der er fra både A og B kategorier. Forskellen er, at Type C også kommer med andre træk og adfærd, der ikke er en del af enten Type A eller B, herunder intens fokus og detaljeorientering.

er type B-personligheder vellykkede?

Type B, selvom det ikke er forbundet med aggressive mennesker, der er drevet til at lykkes, kan stadig give dig værktøjerne til at lykkes. Din venlighed, rolig måde, og tålmodighed kan hjælpe dig med at opnå ting, som en person med Type A kan mislykkes på grund af deres hårde kørestil.

Hvad er type B adfærdsmønster?

b type adfærd er afslappet, venlig, behagelig og positiv. B folk kommer godt overens med andre og nyder deres arbejde såvel som deres personlige tid.