hampfrø er en meget sund proteinkilde for vegetarer og er en simpel superfood at medtage i enhver sund kost. Gennemse et par af disse vegetariske og for det meste veganske hampfrøopskrifter og nyd alle de sunde hampaminosyrer og essentielle fedtsyrer!

Se også: hvad er hampfrø?

Morgenmadsideer ved hjælp af hampfrø

min foretrukne måde at få hampefrø til morgenmad er bare at drysse nogle i uanset korn, granola eller fuldkorn (jeg elsker at have kvinoa eller kvinoa flager til morgenmad) jeg spiser til morgenmad. En anden enkel måde at få nogle af de velsmagende crunchy omega-3 fyldte hampfrø til morgenmad er at drysse dem på toast. De er fantastiske på toast med jordnøddesmør (eller soja møtrik smør eller mandelsmør eller hvad du bruger), og jeg elsker at have toast med lidt Earth Balance vegan margarine og et drys af ernæringsgær og hampfrø til en hurtig morgenmad. Det lyder måske underligt, men bank ikke på det, før du prøver det! Her er et par mere sunde vegetariske og veganske morgenmadsopskriftsideer til at have hampfrø til morgenmad:

• rå fødevarer granola trail bland opskrift med hampfrø
• Hjemmelavet hampemælk

salater med hampfrø

en rystelse af hampefrø går godt på næsten enhver salat for at omdanne din almindelige grønne salat til en superfood grøn salat – du kan virkelig ikke gå galt. Her er et par hampfrø salat opskrifter at prøve:

• Kale, feta og hampfrø superfood salat
• Nutiva ‘s hampfrø tabbouli

hovedretter

• Bob’ s hamp burgere
• hamp tofu

saucer og Dips

• hampfrø hummus
• hampfrø og basilikumpesto