naturligt levende handler ikke kun om motion og hvad vi spiser, det omfatter traditionel medicin praksis og gamle metafysiske teknikker for at forbinde krop, sind og ånd. Gennem denne forbindelse er vi i stand til at indstille vores sind til vores krop. Dette giver os mulighed for at gå ind i en meditativ tilstand og slappe af os til det punkt, vi kan fokusere på områder i vores liv, som muligvis har brug for en forbedring. Sindet er et kraftfuldt instrument og kan bruges på mange måder til at hjælpe os på alle niveauer. Mange af disse teknikker og praksis er blevet brugt af kinesiske, indiske og japanske kulturer i århundreder. Selvom meditative tilstande af afslapning kan tage lidt tid at mestre og forstå, kan det være yderst nyttigt at søge tjenester fra en velrenommeret praktiserende læge, der arbejder i det metafysiske samfund.

inden for indisk kultur ligger et vigtigt system af energicentre, der findes på syv punkter i hele kroppen, kaldet chakraer. Disse syv Chakracentre er forbundet med menneskelige organer som hjerte, skjoldbruskkirtel og mave. Energien i hvert center skal bevæge sig i præcision med hinanden og forblive i en tilstand af balance. Hvis et energicenter er ude af ligevægt med de andre, kan Krop, sind og ånd udfordres under visse omstændigheder, der typisk vedrører selvforbedring.

selvom hver person har evnen til at udføre energiarbejde, er der dem, der har praktiseret disse gamle energiteknikker i nogen tid. Disse personer er blevet fortrolige med, hvordan man forbinder deres sind med klientens energier for at hjælpe dem med at opnå en afslappet meditativ tilstand og justere deres chakraer. Generelt kan tjenester fra en velrenommeret Reiki-udøver bruges til at udføre klientenergitjenester såsom chakrabalancering.Reiki (udtales ray-kee) er en traditionel teknik, der bruges af specialisten til at fokusere sindet på de molekylære og universelle energier, der bugner, ved at bruge dem til at arbejde med klienten. Brugen af reiki går tilbage til slutningen af 1800-tallet, hvor det blev afsløret for en gentleman ved navn Usui-Sensei. Dette energiarbejde er en “håndlægning”; blid berøring bruges til at flytte energi fra udøveren til klienten. Denne energioverførsel er beroligende og giver klienten mulighed for at gå i en afslappet meditativ tilstand, så sindet, krop og ånd kan heles. I 1920 ‘ erne instruerede Usui-Sensei studerende i teknikken til reiki i sit studie gratis. Han følte, at reiki var en gave, der skulle gives og være tilgængelig for alle. Reiki-udøveren skal have høj integritet for ikke kun deres praksis, men også for klienten.kineserne er kendt for deres brug af planter og urter i deres traditionelle medicin praksis, men der er sundhed teknikker, der falder ind under den kinesiske medicin kategori, der giver mulighed for en rolig sindstilstand, fyldigere sundhed og bedre vitalitet. Kineserne henviser til en livsenergi kaldet chi (udtales chee), som er en rigelig energi, der er overalt omkring os og findes i alt i hele universet. De teknikker, der bruges af kineserne, er en kunst og videnskab, der inkluderer vejrtrækningsmetoder, mægling og beroligende bevægelser, kaldet kigong (udtalt chee-gung) for at rense, befæste og cirkulere Chi.den består af fire specifikke anvendelsesområder, som omfatter healing, ekstern, sport og spirituel. Selvom hver type kigong-teknik fokuserer på visse anvendelser af sind, krop og åndsforbindelse, er forudsætningen bag de fire den samme; balancen i Ki.Healing er det forebyggende og selvhelbredende aspekt og lærer os, hvordan vi styrer vores reaktioner på stress og stressfaktorer, der forårsager symptomer på angst, frustration og højt blodtryk.

ekstern kigong omfatter helbredende øvelser og meditationer, der øger bevidstheden om energi omkring os. Denne teknik kan udføres alene eller i forbindelse med massage, akupunktur og andre terapeutiske kropstjenester.idrætstræning hjælper med individuel styrke, udholdenhed, koordination, fleksibilitet, balance og modstandstræning. Disse øvelser er især vigtige i kampsport og kan hjælpe med at forbedre yoga sind og krop forbindelser.

åndelig kigong giver mulighed for selvbevidsthed, harmoni og ro. Gennem disse øvelser kan en gang opnå et højere niveau af selvforbedring og selvoplysning.

denne praksis vinder fart og er efterspurgt af dem, der leder efter måder til naturligt at mindske stress, lære mere om sig selv og følge en vej til lykkelig eksistens. Den åndelige komponent savnes ofte, når det kommer til en persons helbred og kan ikke kun bringe balance, men hjælpe med at bringe tingene i bedre perspektiv.