muskelstamme

Når din krop tilpasser sig for at imødekomme dit voksende bundt af glæde (og voksende bryster og voksende fødder og voksende alt), tager du på i vægt. En gennemsnitlig gevinst på 25 Til 35 pund er normal under graviditeten for de fleste kvinder.

du har brug for den graviditetsvægt for at vokse og fodre en sund baby. Men den ekstra vægt kan gøre det lettere at trække en muskel ved et uheld. Dette er mest almindeligt i dit andet og tredje trimester.

den ekstra vægt plus for meget slouching, mens du prøver en behagelig position til din nye form eller løfter et lille barn eller noget andet tungt, kan forårsage smerter i din højre side.

Du kan føle smerte fra en muskelforstuvning eller belastning i din side. En rygsmerter kan også undertiden sprede sig og forårsage smerter i midten til nederste højre side.

runde ligamentsmerter

under graviditeten udvides din livmoder (livmoder) som en ballon, når din baby vokser. De runde ledbånd er som reb, der hjælper med at holde din livmoder på plads. De bliver blødere og strækker sig, når din livmoder bliver større.

Nogle gange bliver de runde ledbånd irriteret eller for stramme. Dette kan ofte forårsage smerter på din nederste højre side. Du kan føle skarp smerte eller en kedelig smerte. Dette sker normalt i dit andet trimester, da babyens vægt og fostervand øges.

Du kan have runde ligamentsmerter, når du kommer ud af sengen om morgenen, eller når du bevæger dig for hurtigt. Selv en hård hoste eller nys kan forårsage ledbåndsmerter.

Du kan normalt lindre denne højre side smerte ved at komme i en mere behagelig position. Blide strækninger, der bevæger sig langsomt og bøjer dine hofter hjælper også.

Fordøjelsesårsager

Gas, forstoppelse og oppustethed er almindelige under graviditet. Hvilket held! Som du sandsynligvis har oplevet, kan de også forårsage smerter i højre side.

ubehagelige fordøjelsesproblemer påvirkes af op-og-ned hormonniveauer under graviditeten. Hormonelle ændringer er især almindelige i din første og anden trimester.

senere i graviditeten kan hormonernes niveauer ikke have en sådan virkning. I din tredje trimester kan vægtøgning dog lægge pres på din fordøjelseskanal (mave og tarm). Sammen med halsbrand kan dette også forårsage gashed og skarpe, stikkende smerter i maven eller siden.

lindre opblussen — og smerten-ved at drikke rigeligt med vand og tilføje mere fiber til din kost. Fiberrige fødevarer inkluderer:

• friske eller frosne frugter og grøntsager
• fuldkornsbrød og pasta
• linser
• brun ris
• byg

undgå også fødevarer, der forårsager gashed, som:

• mælk og andre mejeriprodukter
• stegte fødevarer
• kunstige sødestoffer
• bønner
• blomkål
• broccoli

brakton-Hicks er “falske” sammentrækninger-lidt som en praksis, der kører for, når den rigtige ting sker. De sker normalt i din tredje trimester, men kan også ske tidligere i din graviditet. Føles som en stramning eller kramper i dit nedre maveområde. De kan føle sig lidt som periodekramper. Disse sammentrækninger er normalt ikke smertefulde, men kramperne kan forårsage smerter i højre side.

I modsætning til virkelige sammentrækninger i arbejdskraft kan Brakton Hicks:

• stoppe, hvis du skifter position eller bevæger dig rundt
• kom ikke tættere sammen
• bliv ikke stærkere over tid

kramper

det virker ikke rimeligt at få kramper, når du tydeligvis ikke har perioder. (Skal vi ikke få de fulde fordele ved periodefrit liv i disse måneder?) Ubehag ved kramper kan dog være en normal del af graviditeten. Kramper kan undertiden forårsage smerter i højre side i din nedre til midten af maven.

i første og anden trimester kan du nogle gange få kramper, når din livmoder strækker sig. I din tredje trimester kramper kan være forårsaget af muskel og ledbånd stamme omkring din mave og lysken.

samleje i din anden og tredje trimester kan også udløse krampesmerter. Enhver form for kramper kan forårsage smerter eller stikkende smerter. Kramper går normalt væk af sig selv.