Japansk Bagt laks mave
at være lav-carb/keto, vi er altid på udkig efter kilder til sunde fedtstoffer som omegas. Jeg kender endda nogen, der spiser pakker kokosolie bare for at have nok energi, mens de er keto!
selvom det er alt godt og godt, foretrækker vi noget med lidt mere smag frem for det! Så hvad er bedre end at have en, der pakker proteiner, omega 3 ‘ er og også smager lækker!?
denne kilde ville være laks mave i Vores japanske Bagt laks mave opskrift!
Hvis du er bekendt med sushi, så har du måske hørt om ‘toro’. Nå, dette er’ toro ‘ af laksen (toro er bare mavekød).
laks mave i sig selv smager temmelig almindelig, men rolig! Vi har en simpel opskrift lige her, der vil frembringe de bedste smag fra laksemaven og alle dens omegaer!
denne opskrift er meget lav-carb/keto venlig med ~1g kulhydrater, så du kan nyde det skyldfri!
for at lave denne skål skal du hente noget Yusu, som er tilgængeligt på
endelig bruger vi en brødristerovn, men en standardovn fungerer også fint (vi foretrækker brødristerovnen, fordi der ikke er forvarmning).
nu, lad os komme i gang!
forberedelsestid 5M
Kogetid 8M
samlet tid 13M
Net Carb/Serv ~1g
portioner 1
ingredienser
- 3-5 stykker Laksemag
- 1/8 tsk Madlavningssprayolie
- 1/8 tsk Salt
- 2 tsk sojasovs
- 1/2 tsk Yusu (kan erstatte med citronsaft)
- 1 dråbe sesamolie (bogstaveligt talt bare en dråbe)
- 1/2 stilk af grøn løg
- 1/8 tsk ristede sesamfrø
retninger
1) Saml alle ingredienserne.
2) klap laks tør med et papirhåndklæde og drys let salt på laksemaven.
3) Dæk brødristerens ovnbakke med aluminiumsfolie og sprøjt let madolie eller brug en silikone bagemåtte. Placer laksemaven på bakken og kog ved 425F i 7-8 minutter.
4) i en lille blandeskål tilsættes sojasovs, Yusu, sesamolie og lægges til side. Bemærk – For sesamolie er det bogstaveligt talt bare en dråbe.
5) Skær grønne løg fint og læg dem til side.
6) Når laksemaven er kogt, tages den ud og tallerkner. Drys hakkede grønne løg, ristede sesamfrø og dryp sauce ovenpå.
håber du nyder din lav-carb/keto Japansk Bagt laks mave!
Hvis du leder efter andre opskriftsideer, skal du sørge for at tjekke vores voksende Opskriftsindeks fuld af asiatisk inspirerede opskrifter!
Deltag i Facebook for at være en del af vores interaktive diskussioner & opskriftsanmodninger og følg os på Instagram, Pinterest, eller abonner på vores nye Opskriftsmeddelelse og vær den første til at vide, hvornår vi sender en ny opskrift!
flere opskrifter
japansk bagt laks mave
Udskriv opskrift
ingredienser
- 3-5 stykker laks mave
- 1/8 tsk madlavning spray olie
- 1/8 tsk salt
- 2 tsk sojasovs
- 1/2 tsk Yusu kan erstatte med citronsaft
- 1/16 tsk sesamolie bogstaveligt talt bare drop
- 1/2 stilk grøn løg
- 1/8 tsk ristede sesamfrø
instruktioner
-
Saml alle ingredienserne.
-
Pat laks tør med et papirhåndklæde og drys let salt på toppen af laksen. div laks maver.
-
Cover brødrister ovn bakke med aluminiumsfolie og let spray madolie. Placer laksemaven på bakken og kog ved 425F i 7-8 minutter.
-
i en lille blandeskål tilsættes sojasovs, Yusu, sesam olie og sæt til side. Bemærk – For sesamolie er det bogstaveligt talt bare en dråbe.
-
skær grønne løg fint og læg dem til side.
-
Once salmon bellies are cooked, take out and plate. Sprinkle chopped green onions, Toasted Sesame Seeds and drizzle on sauce.
Video
Nutrition
*værdier baseret pr. portion
*denne side indeholder affiliate marketing links*