Jeg er sikker på, at der er teenagere, der hilser dagen med store øjne entusiasme, men de bor ikke i mit hus-og de bor sandsynligvis ikke i dit. Årevis, overbevisende forskning har fået læger, undervisere og forældre til at presse skoledistrikter til senere skolestartstider. Selvfølgelig, dette er blevet matchet af pushback fra skoler, byer og forældre bekymrede over ulempen ved at gøre det.Californien blev netop den første amerikanske stat, der gjorde senere starttider obligatoriske i de fleste offentlige skoler. Den nye lov forbyder mellemskoler fra at starte før 8 AM og gymnasier fra at starte før 8:30 am. CA skoledistrikter vil have tre år til at skifte.takket være guvernør Phil Murphys nye fireårige pilotprogram vil fem NJ-distrikter også eksperimentere med senere starttider på gymnasiet. “Forskning viser, at akademiske fremskridt kan blive negativt påvirket af at starte skole for tidligt,” siger Murphy. “Ved at teste levedygtigheden af skiftende starttider undersøger vi måder at forbedre læringsresultaterne for studerende i ny Jersey.”

fordele:

sundere og lykkeligere børn—periode

” det er svært at håndtere ting, når du er træt, “siger Bert Mandelbaum, MD, en Princeton-baseret børnelæge og formand for det nye Jersey-kapitel i American Academy of Pediatrics’ taskforce om ungdomsår og skolestarttider. “Mangel på søvn er forfærdeligt for fysisk sundhed, mental sundhed og fra et uddannelsesmæssigt perspektiv. Især Mental sundhed får et stort løft fra mere lukket øje.”Teenagere står over for mange stressfaktorer, både akademiske og sociale, og det er svært at håndtere effektivt, hvis du er slidt ned.

undersøgelser har vist, at søvnmangel fører til mere risikabel adfærd (stoffer og alkohol), og veludhvilede børn er klar til at træffe bedre valg. Veludhvilet teenagere også nyde stærkere immunforsvar og bedre spise-og kørevaner.

akademikere får et løft

“Vi ser bedre karakterer og bedre testresultater, især i dårligere præsterende skoledistrikter, der gør store uddannelsesmæssige fremskridt,” siger Mandelbaum. Ifølge American Psychological Association har undersøgelser vist, at senere skolestarttider kan øge elevernes GPA’ er samt scoringer på statslige og college optagelsesprøver. Det giver mening, da dårlig søvn messer med koncentration, hukommelse fastholdelse og blot opholder sig vågen i klassen. Og ingen overraskelse, ekstra shut-eye påvirker straks ydeevnen i de første to klasseperioder (og fordelene varer hele dagen).

børn dukker op alarm og til tiden

“Jeg ser, at familien går meget mindre,” siger Princeton High School-rektor Jessica Bakster. Sidste år vedtog Princetons skoledistrikt senere starttider efter at have undersøgt videnskabsstøttede måder til gavn for elevernes sundhed. “Vores mål var bare at gøre, hvad der er rigtigt for børn til undervisning og velvære,” siger hun. På trods af nogle indledende forældre og lærer varsomhed, resultaterne har været fremragende. GPA ‘ er er oppe, og studerende dukker faktisk op til tiden. “Vores tardies er faldet med 37 procent. Det er et stort, stort antal.”

bedre morgener for alle

unge oplever et døgnrytmeskift, der gør det vanskeligt at slå ud før 11 pm, ifølge National Sleep Foundation. “Videnskaben fortæller os, at det er en biologisk nødvendighed. De holder sig op senere, fordi det er, hvad deres hjerner er programmeret til at gøre,” siger han. Alligevel kræver teenagere stadig otte til 10 timers søvn for at fungere optimalt.

“deres kroppe er ikke primet for at stå op, og det er derfor, de føler sig så crummy,” siger Mandelbaum og tilføjer, at ekstra morgentid også giver børnene mulighed for at brusebad, spise morgenmad og føle sig klar til at tackle dagen.

ulemper:

trafik og bus kan være et rod

“transport skal være det første problem, du løser,” siger Mandelbaum. Ifølge undersøgelser kunne revision af den nuværende busmodel legitimt øge trafik, forsinkelser og omkostninger. Princeton, for eksempel, fik det til at fungere ved at have høj-og mellemskoleelever til at dele en bus, strømline afhentninger og drop-offs, og arbejde tæt sammen med politiet for at styre trafikken i centrum. “De er alle uovervindelige problemer, som enhver skolebestyrelse med intelligente ledere kan tackle. De skal bare have viljen til at ønske at gøre det. Logistisk, det er svært, men fra børnenes perspektiv, der er nul ulempe,” han siger.

ekstracurriculars kan blive påvirket

Peggy (pseudonym), en Vestorange mor til tre piger, frygter, at senere skolestartstider vil påvirke hendes evne til at jonglere med sine børns forskellige klub-og rec-lacrosse, volleyball og fodboldpraksis, andre ekstracurriculars og bare godt, livet. “Vi skal være i stand til at tage to børn til forskellige praksis forskellige steder næsten hver dag. Hvis skolen startede senere, kunne min ældste slet ikke spille klubsport,” siger hun. For ikke at nævne, de potentielle planlægningskonflikter med nabolande, der har tidligere afskedigelse, plus mistet klassetid for atleter, der har brug for at skære ud foran klokken. På plussiden klarer veludhvilede atleter sig bedre og bliver mindre såret. Potentiel løsning: Princetons roterende sidste klasseplan (med to dage øremærket til ustruktureret tid) hjælper med at minimere virkningen på studerende, der skal forlade tidligt.

de bliver bare oppe senere

“en af myterne er, at de bare bliver oppe senere, men bevis viser, at de ikke gør det. De går i seng, når de gør det, og det betyder mere søvn generelt,” siger Mandelbaum. Pas på andre søvntyve som Instagram, skoleprojekter og maratonløb, der stadig kan holde teenagere op over sengetid, hvis forældre ikke hjælper dem med at styre deres tidsplaner.

teenagere har ikke tid nok

hvordan kan de passe det hele ind, når de har mistet dyrebare eftermiddagstimer? “Forhåbentlig bliver du mere effektiv til ting,” siger Mandelbaum. Dette gælder for både studerende, der kunne bruge fritiden mere effektivt (tip: skjul deres telefon) og måske kaste nogle aktiviteter og til skoler, som kunne sende opgaver og eksamener på forhånd, så børnene kan komme videre på arbejde.

problemer med børnepasning og pendling

jonglering at komme på arbejde med at droppe børn i skolen kan være svært, hvis skolen starter senere. Og hvis du har været afhængig af et ældre barn til at passe et yngre søskende efter skolen, kan senere tider udgøre et problem, hvis deres tidsplaner ikke længere stemmer overens. Men nogle kan finde det virker for deres familie. “Dette har faktisk hjulpet nogle familier, hvis børn var ansvarlige for yngre børn,” siger han, da teenagere nu er ved at babysitte før skolen.

bundlinjen: der er udfordringer med at skubbe starttider tilbage, men det kan være det værd. “Fordelene opvejer alle risici og potentielle problemer,” siger han. Der er heller ingen løsning, der passer til alle. Mens nationale retningslinjer foreslår 8: 30 som starttid, vil hvert ekstra minut senere end en skoles nuværende starttid have en positiv indvirkning.

—Jennifer Kantor er en livsstil og forældre forfatter. Hun bor i skov med sine to børn.