vil du have mere spilletid? Vil du hjælpe dit hold med at vinde flere spil? Basketball trænere elsker spillere, der kan rebound. Så alt hvad du kan gøre for at forbedre din rebounding får dig mere spilletid og hjælper dit hold med at vinde spil.

Her er fem enkle og effektive tips til at forbedre din rebounding. Faktisk, disse tip er så enkle, at du ikke har nogen undskyldning for ikke at begynde at arbejde på dem lige nu!

Kør til forsiden af kurven på din hurtige pause

Hvis du vil støde på mange offensive rebounds, skal du løbe til forsiden af kurven under din hurtige pause. Dette er et godt tidspunkt at gøre det, fordi forsvaret endnu ikke er i stand til rebound.

Kør til fronten af fælgen på Dribble-drevet

under dribble-penetration skal du følge din holdkammerat til fælgen, så du kan være der for at hente bolden, hvis han går glip af. Dette er et godt tidspunkt at rebound, fordi forsvaret normalt kollapser på drevet, og de glemmer at blokere. Dette giver dig mulighed for at få mere offensive rebounds såvel som point.

Øv øvelser, der lærer dig at Rebound uden for dit område

Store reboundere går til bolden, uanset hvor den er på. Dårlige rebounders stå og se, fordi de tror bolden det uden for deres rækkevidde.

Du kan lære dig selv at rebound ud af dit område ved at køre basketball rebounding øvelser, der gør du gå en lang måder at få bolden. For eksempel, kaste bolden fra bagsiden bord på den anden side af fælgen og “gå få det!”

tag kontakt før din modstander

Du vil være i stand til at have kontrol over, hvad der sker, hvis du først kontakter, når du bokser ud. Sørg for at ramme dem først, før de kommer i kontakt med dig for at sikre gearing. Husk, forvent og vær altid først. Dette vil give dig kanten.

begynd at bevæge dig, når skytten ruller ud

Hvis du reagerer og bevæger dig hurtigere, forbedrer du forventningen og får flere rebounds. Da Skytten er uncoiling starte kontakten ved at blokere ud. Gør det samme ved lovovertrædelse; som skytten ruller ud efter rebound. Du får flere rebounds!

“Jeff Haefner er basketballtræner og medejer af Breakthrough Basketball. Besøg www.breakthroughbasketball.com til basketball øvelser, tips, videoer, lejre, træningshjælpemidler og meget mere.”