fra 16.Januar er rådgivningscentret og Hall Health Mental Health units fusioneret. Når vi går gennem denne overgang og prøver at imødekomme stor efterspørgsel, vi kan muligvis ikke planlægge en første gangs aftale for dig på dette tidspunkt. Du er velkommen til at prøve online planlægningsmuligheden (angivet nedenfor), eller du kan ringe til os for at blive placeret på vores annulleringsliste. Hvis du har en presserende bekymring, er du velkommen til at kontakte min SSP til enhver tid 24/7, gratis, på 866-743.7732.vores Rådgivningscenter slutter sig til vores samfund i at udtrykke vores omsorg og solidaritet med det asiatiske amerikanske og Stillehavsbeboere (aapi) samfund i lyset af racisme, had og vold mod aapi-samfundet. De nylige angreb på aapi-enkeltpersoner og samfund lever inden for en lang historie med anti-asiatisk fremmedhad, chikane, og vold i USA og i Seattle. Vi er vidne til, hvordan dette påvirker din sikkerhed og sundhed på så mange måder som at skulle finde ud af, om du kan bære hovedtelefoner, når du er offentligt, frygt for dine forældre og ældste, afstive dig selv til den næste mikroaggression, du oplever, og beslutte, hvad du skal fortælle dine børn at gøre, når de bliver chikaneret.

Vi ser dig, og du betyder noget. Din smerte skal genkendes, og dine stemmer skal høres. Vores Rådgivningscenter er her for at udfordre modelminoritetsmyten og systemisk undertrykkelse som skadelig for mental sundhed, og her for at stå i solidaritet for at bekæmpe tavshed af aapi-samfundets behov.

studerende kan kontakte vores Rådgivningscenter om vores Tjenester, bruge 24/7 My Student Support Program (My SSP) og slippe ind og bruge Let ‘ s Talk. Vi tilbyder også værksteder.

Klik her for samfundsbaserede ressourcer til støtte for aapi mental sundhed.

Mental Health support

Asian Mental Health Collective har en bred vifte af ressourcer, herunder lyttesessioner gennem den subtile asiatiske mental health Facebook-gruppe.Asiatisk rådgivning og henvisningstjenester leverer en række tjenester, herunder adfærdsmæssige sundheds-og velværetjenester, for at hjælpe klienter med at nå de højeste niveauer af selvforsyning i det vestlige samfund, samtidig med at de opretholder deres kulturelle identitet. I de fleste tilfælde betjenes klienter af professionelt personale, der taler det samme sprog og kommer fra den samme kultur.

rapportering af chikane og vold

Hvis du oplever anti-asiatisk chikane eller vold, og du gerne vil rapportere hændelsen for at hjælpe med at spore had, kan du gøre det på hjemmesider som dem nedenfor

https://www.standagainsthatred.org/

Stop Aapi Hate Home – Stop Aapi Hate

Stop The Hate Community: Stop The Hate – vi er alle samfund

Hvis du er vidne til eller oplever vold eller chikane på campus, du kan også rapportere det til det rådgivende udvalg for bias Incident ved hjælp af formularen til rapportering af bias incident.

Advocacy and support

vil du være bedre forberedt på at være en aktiv tilskuer, hvis du er vidne til anti-asiatisk vold? Overvej at lave en tilskuerinterventionstræning.

Leder du efter yderligere kilder til støtte, uddannelse og ideer til handling?

overvej nogle af de mange ressourcer og ideer i denne samling af anti-asiatiske Voldsressourcer.

for studerende fysisk i staten vil din første aftale via secure være en mulighed for at diskutere dine nuværende bekymringer og arbejde sammen med dig for at udvikle en samarbejdsplan for de næste trin. Disse trin kan omfatte effektive håndteringsstrategier, en opfølgningsaftale eller henvisning til andre ressourcer. Du modtager en e-mail dagen før din aftale med et link til mødet og instruktioner om, hvordan du udfylder formularer, der kræves til din aftale. Vi beder dig om at udfylde disse formularer senest en time før din aftale. (Hvis du ikke har udfyldt dine formularer inden da, vil en af vores medarbejdere kontakte dig på det nummer, du har angivet ved planlægningen. Hvis formularerne ikke er færdige 30 minutter før den planlagte aftale, vi bliver nødt til at omlægge det.) For at få mest muligt ud af din aftale, skal du bruge en privat placering. Du kan muligvis planlægge din første aftale online (kan kræve, at du åbner et privat bro.ser-vindue) eller ringe til os på 206.543.1240.

for studerende, der er fysisk ude af staten og/eller for enhver studerende, der er i krise, har du samarbejdet med min SSP for at give eleverne adgang til realtid, fortrolig mental sundhed og kriseinterventionsstøtte, 24/7 og på flere sprog. Der er flere måder at forbinde:

• Telefon: Ring 1.866.743.7732
  • (hvis du ringer uden for USA eller Canada, skal du ringe 001.416.380.6578).
• online chat: Chat med en My ssp-rådgiver på My ssp-hjemmesiden eller på My ssp-appen (Apple App Store | Google Play)

Vi anbefaler stærkt, at du henter My ssp-appen (Apple App Store | Google Play) for at få det fulde udvalg af tjenester lige ved hånden til enhver tid.

For mere information om vores krisetjenester henvises til vores Krisetjenesteside.

Hvis du vil have en kopi af de samtykkedokumenter, du underskrev til din første aftale, her er vores informerede samtykke og vores informerede samtykke til Telemental sundhed.

• håndtering af Stress relateret til Koronavirusudbrud
• Tips til at studere derhjemme
• håndtering af COVID-19-relateret Stress
• Sådan får du hjælp
• Mental Health Resources
• værksteder
• individuel rådgivning
• grupperådgivning
• henvisninger
• Krisetjenester

håndtering af Stress relateret til Koronavirusudbrud

Klik her for at lære mere om almindelige reaktioner over for Coronavirus, Mestringsevner, håndtering af forstyrrelser og diskrimination og andre ressourcer.

Tips til at studere derhjemme

universitetet i USA er skiftet fra personligt til klasser til online klasser på grund af Coronavirus. At studere hjemmefra kan være meget udfordrende, og du kan finde dig selv let distraheret. Her er nogle tips til at studere hjemmefra.

håndtering af COVID-19-relateret Stress

daglig eksponering for nyheder om coronavirus kan resultere i en række svar. Reaktioner kan være følelsesmæssige, somatiske og/eller adfærdsmæssige og kan påvirke mental og fysisk sundhed. Hent og gemme flyer til hurtig reference om, hvordan man kan klare i denne vanskelige tid.

Sådan får du hjælp

rådgivningscentret tilbyder flere muligheder for studerende, der søger hjælp til at håndtere stress og psykiske bekymringer. Studerende, der i øjeblikket er tilmeldt gradssøgende programmer på Seattle campus, er berettigede til vores rådgivningstjenester.

Mental Health Resources

ønsker tips til at håndtere stress lige nu? Vores side med ressourcer til mental sundhed indeholder afslapningspodcasts, foreslåede apps til mental sundhed og aktuel information (f.eks.

ressourcer

værksteder

Vi har en række værksteder til rådighed for studerende om forskellige emner.
værksteder

individuel rådgivning

rådgivningscentret tilbyder individuel kortvarig rådgivning til gradsøgende studerende, der er indskrevet på Seattle campus. Studerende, der modtager kortvarig rådgivning, mødes i gennemsnit fire til seks sessioner, planlagt hver anden uge eller månedligt. Lær mere om rådgivningsprocessen, eller læs nogle ofte stillede spørgsmål om rådgivning.

Planlæg en aftale

grupperådgivning

tjek vores grupperådgivningstilbud for dette kvartal!
grupper

henvisninger

rådgivningscentret tilbyder henvisninger til studerende interesseret i Langsigtet eller specialiseret rådgivning.

henvisninger

Krisetjenester

rådgivningscentret har samarbejdet med min SSP for at give eleverne adgang til realtids, fortrolig mental sundhed og kriseinterventionsstøtte, 24/7 og på flere sprog. Der er flere måder at forbinde:

• • Telefon: Ring 1.866.743.7732
    • (hvis du ringer uden for USA eller Canada, skal du ringe 001.416.380.6578).
  • online chat: Chat med en My ssp rådgiver på My ssp hjemmeside eller på My ssp app (Apple App Store | Google Play)

Crisis Services