efter en rotator cuff tåre kan nogle skader behandles med hvile, is, varme, steroidinjektioner, træning med lav modstand og ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler som ibuprofen. Imidlertid er kirurgi den mest almindelige form for behandling. Når disse ikke-kirurgiske behandlingsmuligheder er opbrugt, eller hvis din læge finder en skade alvorlig nok, vil kirurgi blive anbefalet.

mange faktorer spiller ind i din individuelle rotator cuff surgery recovery tidslinje. Når alt kommer til alt er hver krop forskellig, så hvert opsving er anderledes. Genopretning kræver tålmodighed og pleje af din skade.

denne tidslinje for genopretning af rotatormanchetkirurgi giver en generel oversigt over, hvad man kan forvente under og efter operationen. Som altid, hvis du har spørgsmål, kontakt os på Kennedy Center.

Hvad sker der under rotator manchet kirurgi?

rotatormanchetten er en gruppe af muskler og sener, der strækker sig fra skulderbladet til skulderledets kugle, forbinder og tilføjer stabilitet. Denne” manchet ” giver dig mulighed for at hæve armen over hovedet og dreje den. Når en tåre sker, kan det være smertefuldt eller endda umuligt at bevæge eller hæve armen.

under operationen foretager en ortopædkirurg et lille snit på ydersiden af skulderen gennem muskelen for at nå rotatormanchetten. Baseret på tårens sværhedsgrad fastgøres senen igen til armbenet ved syning, eller senen trimmes eller glattes.

hvor længe skal jeg blive på hospitalet?

reparation af Rotatormanchet er en ambulant procedure. Operationen tager kun et par timer. Efter operationen placeres din arm i en slynge for at hjælpe med at holde skulderen stabil. Patienter sendes hjem, når smerter er effektivt håndteret.

dit første postoperative besøg hos din læge vil være 10-14 dage efter operationen. På dette tidspunkt vil du blive henvist til fysioterapi.

Hvordan kan jeg bevæge min arm efter operationen?

vender tilbage til hele bevægelsesområdet efter rotatormanchetkirurgi sker i fire trin: passiv bevægelse, aktiv bevægelse, styrkelse og fuld aktivitet. Din fysioterapeut vil guide dig gennem hver af de fire genoprettelsesfaser.

passiv bevægelse er normalt de første seks uger efter dit første post-op-besøg. I løbet af denne tid gør rotatormanchetten ikke noget arbejde. Så skulderen bevæger sig uden at lægge pres på reparationen. Din fysioterapeut vil forklare passiv bevægelse og vise dig, hvordan du bevæger din arm uden at trække rotatormanchetmusklerne sammen.

næste kommer aktiv bevægelse. I denne fase heles din skulder nok til at begynde at bevæge armen, men uden ekstra modstand. Denne periode varer op til 12 uger efter op.

den vigtigste fase kommer næste: styrkelse. Efter at have brugt op til tre måneder uden meget brug, er rotatormanchetmusklerne svækket og skal styrkes for at vende tilbage til det normale aktivitetsniveau. Du lærer de rigtige øvelser, der fokuserer direkte på de specifikke muskler, der har brug for opmærksomhed.

efter ca.fire til seks måneder kan du muligvis genoptage fuld aktivitet. Igen er alles rotator cuff surgery recovery tidslinje anderledes. Den tid det tager at vende tilbage til normal aktivitet afhænger af tårens størrelse, engagement i bedring og mere.

Hvornår kan jeg tage et bad?

for de fleste operationer vil du være i stand til at tage et brusebad to til tre dage efter operationen. Du kan fjerne sejlet til brusere, men lad din arm være ved din side og løft den ikke over dit hoved. Hvis du havde et fuldt snit, vil din læge give dig oplysninger om brusebad og rengøring af din skade.

rotator cuff surgery recovery tip: for at vaske under armhulen på helbredelsesarmen, læn dig til siden og lad armen falde væk fra din krop.

hvad er den sikreste måde at sove på?

at sove på ryggen ved en skråning er den bedste måde at sove komfortabelt efter reparation af rotatormanchet. Liggende på din side, mave eller fladt på ryggen kan være smertefuldt og irriterende for din helbredende skulder. Derudover skal du sove med din slynge på for at beskytte din skulder i de første seks uger efter operationen. Vores kirurger anbefaler at sove i en hvilestol eller semi-tilbagelænet position i de første to uger efter operationen

rotator cuff surgery recovery tip: Mange mennesker finder, at en hvilestol er den bedste mulighed for at sove efter reparation af rotatormanchet.

Hvornår kan jeg fjerne sejlet?

generelt vil patienter være i stand til at fjerne slyngen i løbet af dagen efter fire uger. Det anbefales ofte, at du sover i slyngen i mindst seks uger efter operationen.

Hvornår kan jeg vende tilbage til arbejde?

svaret på dette spørgsmål afhænger meget af dit job. Med et skrivebordsjob kan du muligvis vende tilbage til arbejde to til fire uger efter proceduren med begrænsninger. Men hvis dit job kræver manuel arbejdskraft, kan det tage tre til fire måneder at vende tilbage til arbejdet. Hvis dit arbejde kræver masser af at løfte dine arme over hovedet, kan det være tid til at overveje et nyt job.

Hvornår kan jeg køre igen?

det anbefales ikke, at du kører, mens du bærer din slynge. Derudover bør patienter ikke køre, mens de tager stærke smertestillende medicin. Normalt kan du begynde at køre efter rotatormanchetkirurgi omkring fire til seks uger efter op.

Hvornår kan jeg begynde at træne?

Du kan begynde at gå lige efter operationen, men hvile, når du føler dig træt. Fortsæt med at gå lidt mere hver dag. At gå forbedrer blodgennemstrømningen, hvilket i sidste ende kan forbedre heling og bedring.

under genopretning skal du kun gøre vægtløftningen godkendt af din læge. Det er vigtigt, at du arbejder dig langsomt tilbage til din normale træningsrutine. Dette kan tage alt fra fire til seks måneder. For ikke at nævne, kan det tage mellem seks måneder og et år for dig at løfte noget overhead. Prøv at forblive tålmodig, når dine skuldermuskler heles og styrkes.

Heal bedre og stærkere med den korrekte rotator manchet opsving.

Gendannelse fra rotator manchet kirurgi kræver pleje og tålmodighed. Det er vigtigt at kende dine grænser og ikke skubbe dig selv for langt, ellers kan du skade dig selv yderligere. Efter operationen skal du følge instruktionerne fra din læge, mens du lytter til din krop. Med tålmodighed og motion vil din skulder heles og være stærk igen.

spørgsmål om rotator cuff surgery recovery timeline? Kontakt vores team på Kennedy Center, Klik her.