lider du af svær hovedpine i bunden af din kranium eller bag dine øjne? Når det er relateret til andre symptomer, som sløret syn eller lysfølsomhed, kan det være et tegn på occipital neuralgi. Behandling af denne smertefulde tilstand kan være vanskelig, fordi den ofte fejldiagnosticeres som typisk migræne-eller hovedpinesmerter. Hvis du leder efter oplysninger om, hvordan man behandler occipital neuralgi smerter, overveje en blanding af komplementære terapier, såsom kiropraktik eller massage, sammen med interventionelle behandlinger, ligesom occipital nerve blokke. I dette indlæg dækker vi 21 occipital neuralgi-behandlinger, der spænder fra hjemmemuligheder til kirurgiske muligheder i alvorlige tilfælde.

Hvad er occipital neuralgi?

Occipital neuralgi er en form for skarpe og skyde hovedsmerter, der udstråler fra toppen af rygmarven til hovedbunden. Det er forårsaget af skade eller skade på den occipitale nerve eller kompression til nerveroden. Der er to typer: større og mindre. EPainAssist.com forklarer, at den større form er:

“en almindelig type posttraumatisk hovedpine, men ses også hos patienter uden skade. Trykket, smerter, stikkende eller bankende smerter kan være i en nuchal-occipital, temporal, parietal, frontal, periorbital eller retro-orbital fordeling. Hovedpine kan vare i minutter eller timer til dage og kan være ensidig eller bilateral.”

mindre henviser derimod til smerter, der forekommer lateralt over hovedet. Følgende billede viser, hvor occipital nerve er placeret i forhold til rygmarven, set fra bagsiden af kraniet.

hvordan man behandler occipital neuralgi kommer ned til at forstå dens årsager. Disse er mange. Occipital neuralgi årsager kan omfatte:

• skade efter bilulykke
• piskesmæld
• overdrevent stramme nakkemuskler
• komprimerede nerver i nakken på grund af slidgigt eller andre tilstande
• tumorer
• gigt
• Diabetes
• betændelse i blodkar
• overforbrug skader forårsaget af at holde hovedet i en ned-eller fremadstilling

Occipital neuralgi symptomer omfatter:

• kronisk hovedpine
• smerter bag øjet på den ene side af hovedet
• sløret syn
• tandsmerter
• svimmelhed
• Vertigo
• migræne symptomer
• følsomhed over for lys
• ømhed i hovedbunden
• smerter og stramme muskler, når du bevæger nakken

Sådan behandles occipital neuralgi, en video primer

For mere information om denne tilstand og en introduktion til grundlæggende behandlinger, se videoen nedenfor. Vi vil diskutere hver af disse muligheder i detaljer nedenfor.

lever med occipital smerte

Dette er en sjælden tilstand. American Migraine Foundation rapporterer, at det kun påvirker 3,2 personer ud af 100.000 hvert år. John Hopkins Medicine fortsætter med at forklare, at selv om mange mennesker vil opleve migrænesmerter i ryggen af og på den ene side af hovedet, lider flertallet af disse patienter faktisk ikke af denne tilstand. De bemærker:

“Vi henviser generelt til disse patienter som migræne, der involverer den større occipital nerve, snarere end at have occipital neuralgi i sig selv.”

efter at have gennemgået en komplet medicinsk historie og eventuelle billeddannelsesscanninger, kan de stille en diagnose. For de tre personer, der er diagnosticeret med denne tilstand, kan smerten dog være livsændrende. At finde ud af, hvordan man behandler occipital neuralgi, er et kritisk mål. Men yderligere kan mange af de metoder, vi diskuterer i dette indlæg til behandling af smerter, også bruges til at reducere og lindre smerter hos patienter, der lider af migræne, der involverer den større occipital nerve.

Start med din diæt

Hvis du spekulerer på, hvordan du behandler occipital neuralgi eller kroniske smerteforhold af enhver art, lønner det sig altid at se først på din diæt. Empowher.com forklarer:

“større opmærksomhed på kost, og især B-vitaminer kan hjælpe med at lindre occipital neuralgi ved at øge kroppens evne til at helbrede sig selv. Vitamin B12 hjælper normal nervesystemudvikling og nervegenerering, så nogle patienter tager et B12 supplement. At have masser af fedtsyrer som fiskeolier eller hørfrøolier kan være nyttigt til at reducere betændelse omkring nerverne.”

andre generelle anbefalinger til en smertevenlig diæt inkluderer:

• opholder sig tilstrækkeligt hydreret
• spiser friske og uforarbejdede fødevarer så meget som muligt
• reducerer dit sukkerindtag
• inkorporerer mere magnesium i din diæt, eller tag som supplement

prøv afslapningsmetoder derhjemme

simpelthen øger stress smerteniveauet. I mildere tilfælde skal du derfor starte med hjemme-metoder til at reducere spændinger og stress i din krop. MD anbefaler at hvile i et stille rum eller anvende varme på ømme nakke muskler. Disse enkle metoder vil sandsynligvis ikke kurere disse typer hovedpine, men de kan hjælpe med at reducere smerter dagligt.

Indarbejd meditation i din dag

Meditation er en vigtig behandlingsmetode for alle patienter med kronisk smerte. Det indeholder både sind og krop tilgange til healing, skaber afslapning, og kan hjælpe dig mere fuldt ud at forstå din smerte. Lær mere om alle fordelene ved meditation i vores indlæg “lette smerter og Stress med Mindfulness Meditation.”

Book en massage

Hvis simpel afslapning ikke klipper den, skal du tage den et skridt videre. En massage kan drastisk hjælpe dig med at reducere spændinger, der kan forårsage din smerte. Du kan:

• Bed din partner om en massage
• udfør en solo nakke-og kæbemassage
• forår til en professionel massage (se efter billigere massagetilbud på Groupon!)

Lær mere om kranial osteopati

kranial osteopati er en avanceret form for massage, der specifikt retter sig mod hovedet.

” min anbefaling ville være kranial osteopati, en osteopatisk manipulerende teknik, som jeg har fundet yderst nyttig til en lang række problemer, fra hovedpine til hyperaktivitet hos børn, forstyrrede søvncyklusser og astma. Kranial osteopati fungerer gennem meget let tryk påført med hænderne på hovedet. Målet er at frigøre begrænsninger i bevægelsen af kraniale knogler og lade de subtile naturlige rytmer i centralnervesystemet udtrykke sig på en afbalanceret måde.

Find en liste over læger uddannet i osteopatisk manipulation ved American Academy of Osteopati.

overvej hvordan du sover

for lidt søvn, for meget smerte. Vi har talt på bloggen før om, hvordan søvnproblemer kan skabe mere smerte den følgende dag. Dette kan derefter forårsage søvnproblemer næste nat. Det er en forfærdelig cyklus, der kræver en stor indsats for at hjælpe med at bryde. Neurohovedpine-specialisten tager emnet med at sove med occipital neuralgi og bemærker:

“nogle gange er hovedpine forårsaget af klemte occipitale nerver, og ved at justere den position, du sover i, kan du reducere smerten. Placer ikke din hals i en skæv position, da dette kan få dine hoved-og nakkemuskler til at stivne og trække sig sammen. Denne position vil lægge pres på den occipitale nerve. Brug en pude, der understøtter din hals, men som ikke tillader, at dit hoved er højere end din hals.”

Du kan finde nogle af de bedste nakkepuder i vores indlæg ” 21 af de bedste puder til nakkesmerter.”

Øv yoga for occipital neuralgi smerte

for smerter forbundet med occipital nerve kan yoga hjælpe. Denne århundredgamle praksis er dybt helbredende og genoprettende. LiveStrong.com anbefaler tre yogastillinger, der kan hjælpe med occipital smerte, herunder:

• sub-occipital halsstrækning
• Halsrotation
• halsforlængelse og bøjning

fire mere yoga til nakkepine udgør omfatter følgende.

gør occipital styrke øvelser

TheNest.com anbefaler følgende styrke øvelse for occipital smerte: hagen tuck.

“for at styrke de occipitale muskler er hagen en effektiv øvelse for at forhindre nakkesmerter og kan udføres flere gange i løbet af din arbejdsdag. Hvis du gentager hagen med jævne mellemrum, kan det forbedre din kropsholdning. Sid oprejst med hovedet og ryggen justeret. Placer fingerspidserne på forsiden af din hage, og hold munden lukket. Vedligeholdelse af en lige hals, ånder ud og tryk forsigtigt din hage bagud. Lad dit hoved bevæge sig under pres, indtil du føler træk i dine occipitaler i bunden af din kranium. Du kan føle, at du opretter en dobbelt hage, hvilket betyder, at du laver strækningen korrekt. Hvis musklerne bag på nakken er ekstremt stramme, skal du undgå at strække dig ud over din smertegrænse.”

prøv ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID ‘er) til akutte tilfælde

NSAID’ er, som aspirin, kan være passende til korte udbrud af mild til moderat occipital neuralgi smerte. Spine-Health.com bemærker, at NSAID ‘ er kan reducere og lindre betændelse, der kan føre til hovedpine. Vær altid opmærksom på, hvor meget af disse lægemidler du tager, da de kan forårsage gastrointestinale eller kardiovaskulære bivirkninger.

brug topiske lægemidler til nervesmerter

topiske lægemidler påføres huden som en gel eller creme. Selvom de muligvis ikke fungerer så godt som nogle af de interventionelle muligheder, der er anført nedenfor, kan de hjælpe med at reducere sensation i berørte områder. Og topiske lægemidler har ikke mange af de samme bivirkninger eller risikerer afhængighed eller misbrug, som andre lægemidler har. Timothy C. Hain, MD, på dizziness-and-balance.com, anbefaler at tale med din læge om følgende:EMLA cream

Lidocaine patch

gennemgå dine medicinmuligheder for, hvordan man behandler occipital neuralgi

denne tilstand reagerer typisk ikke godt på medicin. Men hvis du lider af migræne smerter, der er relateret til occipital nerve, kan tage medicin sammen med andre konservative metoder være den bedste occipital neuralgi behandling for dig. Drugs.com lister og gennemgår de medicin, der er relateret til behandling.

dine medicinindstillinger kan omfatte:

• NSAID ‘ er
• antidepressiva
• anti-convulsant medicin
• muskelafslappende midler

som BlueCross BlueShield forklarer, bruger mange patienter medicin, mens de anvender andre behandlinger. Denne tilgang til smertebehandling er hjørnestenen i feltet. Hvis din smerte ikke har reageret på medicin eller andre hjemmemuligheder, skal du læse videre for at få flere oplysninger om interventionelle og komplementære kroniske smertebehandlinger.

Diskuter adfærdsmodifikationsterapi med din læge

HealthGrades.com anbefaler adfærdsmodifikationsterapi i forbindelse med medicin. Denne type terapi fokuserer på at ændre uønsket eller negativ adfærd, der kan føre til smerte.

smerter er ikke kun i kroppen. Det lever også i hjernen. Ved at tackle smerten fra både krop og sind aspekter, kan du arbejde hen imod mindre smerte generelt.

prøv akupunktur

akupunktur er en minimalt invasiv procedure. Det sigter mod at lindre smerter ved at indsætte små nåle i bestemte områder i kroppen. En praktiserende læge placerer disse nåle på kendte akupunktursteder, der enten er på smertestedet eller fjernt bidrager til det.

smertelindring forbundet med akupunktur tilskrives typisk endorfiner eller smertelindrende hormoner, der frigives i kroppen. Akupunktur kan være en god komplementær mulighed i koordinering med andre behandlinger.

Indarbejd fysioterapi i din rutine

fysioterapi, enten fokuseret på massage eller muskeljustering, kan være en af de bedste konservative occipital neuralgi-behandlinger. Endnu bedre, fysioterapi har ringe eller ingen bivirkninger, så det kan bruges med succes med andre indgreb.

LiveStrong.com forklarer en anden fordel ved fysioterapi:

“en anden effektiv form for fysioterapi er at gennemføre ryg-og nakkeøvelser. Disse øvelser vil bidrage til at styrke musklerne i ryggen og nakken og give mulighed for bedre kropsholdning. Dårlig kropsholdning, specifikt at blive bøjet over og bøje nakken ned, kan lægge pres på dine nerver og føre til hovedpine.”

professionelle rehabiliteringstjenester giver en mere dybtgående forklaring på fysioterapimetoder, som din terapeut kan bruge.

Tal med en kiropraktor

kiropraktikpleje er en yderst effektiv mulighed for behandling af occipital neuralgi. Gennem flere cervikale rygsøjlemanipulationer kan en kiropraktor hjælpe med at reducere spændinger og smerter i dette område. Ligesom fysioterapi har kiropraktikpleje ringe eller ingen bivirkninger. Lær mere om fordelene ved kiropraktikpleje i vores indlæg om emnet.

Find lindring med occipital nerveblokke

i moderate til svære tilfælde er occipital nerveblokke ofte den bedste metode til at finde lindring for patienter. National Institute of Neurological Disorders and Stroke, en del af NIH, anbefaler denne mulighed som en frontlinjebehandling, efter at hjemme-eller konservative behandlinger ikke har fungeret.

Occipital nerveblokke involverer injektion af lokalbedøvelse og steroid i området af occipital nerve. Denne injektion kan blokere dine smertefornemmelser, der kommer fra den occipitale nerve. Det kan bruges som enten en terapeutisk mulighed eller som en diagnostisk test for at bekræfte occipital nervesmerter.

Tal med din læge om radiofrekvensablation

som Behandlingsmerte.com forklarer, alvorlige tilfælde kan behandles med radiofrekvensneurotomi (et andet navn for ablation). Denne procedure involverer afbrydelse af den sensoriske nerveforsyning til et led ved brug af termisk denervering. Undersøgelser af radiofrekvensneurotomi har vist, at patienter kan opleve smertelindring i op til 15 måneder eller endnu længere efter en procedure.

vores læge forklarer, hvordan en radiofrekvensablationsprocedure finder sted.

Læs mere om Botulinum for hovedpine

da du spekulerede på, hvordan du behandler occipital neuralgi, overvejede du sandsynligvis ikke Botulinum.

Botulinuminjektioner til hovedpine er et ret nyt behandlingsområde, men der er nogle undersøgelser, der støtter denne mulighed. En undersøgelse fra aktuelle rapporter om smerter og hovedpine viste, at patienter fandt signifikant smertelindring i hovedpine i en periode på fire uger efter botulinuminjektioner.

prøv proloterapi

proloterapi er en regenerativ injektionsterapi, der kan hjælpe patienter, der ikke har reageret på nerveblokke eller andre mere konservative behandlinger.Ross A. Hauser, MD, forklarer mere om denne behandlingsmulighed.

i svære at behandle tilfælde skal du overveje kirurgi

når du overvejer, hvordan du behandler occipital neuralgi, skal kirurgi altid komme, efter at du har prøvet andre muligheder uden lindring.den amerikanske sammenslutning af neurologiske kirurger diskuterer to muligheder for kirurgiske behandlinger for ekstreme og alvorlige tilfælde af occipital neuralgi: mikrovaskulær dekompression og occipital nervestimulering. På deres hjemmeside forklarer de følgende om disse to procedurer:

“mikrovaskulær dekompression involverer mikrokirurgisk eksponering af de berørte nerver, identifikation af blodkar, der kan komprimere nerverne og blid forskydning af disse væk fra kompressionspunktet. ‘Dekompression’ kan reducere følsomheden og give nerverne mulighed for at komme sig og vende tilbage til en normal, smertefri tilstand… Occipital nervestimulering bruger en neurostimulator til at levere elektriske impulser via isolerede blytråde, der er tunneleret under huden nær de occipitale nerver i bunden af hovedet. De elektriske impulser kan hjælpe med at blokere smertebeskeder til hjernen.”

Lær mere om dine muligheder for behandling af occipital neuralgi

for at finde mere information om, hvordan man behandler occipital neuralgi, tjek PatientsLikeMe.com, som er et patientdrevet sted, der samler data fra flere patienter, der lider af en tilstand. På dette sted kan du se, hvilke behandlinger der har fungeret for andre patienter og få feedback på eventuelle behandlinger, du overvejer.

ligeledes kan du tale med en specialiseret smertelæge, der kan diskutere alle disse muligheder med dig mere detaljeret. Smerte læger er uddannet til at behandle smerte med en omfattende tilgang, bringe i tankerne og krop praksis til at hjælpe dig med held reducere din smerte. De kan også hjælpe dig med at diagnosticere din smerte, foreslå behandlinger, der fungerer bedst med din livsstil, og forbinde dig med støttegrupper til håndtering af smerter.

for at finde en smertelæge i dit område og få mere information om, hvordan du behandler occipital neuralgi, skal du klikke på knappen nedenfor.

Lær mere om occipital neuralgi:

Occipital neuralgi 101

behandlinger: Occipital nerveblok

når dit hoved gør ondt: Trigeminal og Occipital neuralgi