Fakeness. Vi ved alle, hvordan det ser ud. Vi ved alle, hvordan det føles.

det er de falske pudsede smil. Det er de prætentiøse griner og fniser. Det er de syge søde eller alt for macho personlighed fronter. Det er posering og lignende-Hor på sociale medier. Det er de pouting læber i fotos og feigned udtryk for overraskelse. Det er den prancing om og vise folk et billede af dit liv, der ikke er helt sandt, bare for at få validering eller misundelse. Jeg er sikker på, at du også kan tænke på en halv million andre eksempler.

og her er sagen: ingen af os er uskyldige. Vi har alle været skyldige i at foregive at være mennesker, vi ikke er i fortiden. Uanset om det er af frygt, manglende selvbevidsthed eller ønsket om at blive accepteret, er det undertiden vores eneste valg at tage en maske på. Faktisk kræver nogle situationer i livet (som at arbejde for en forfærdelig chef), at vi vedtager en bestemt persona. Og det er OK-så længe vi er opmærksomme på, hvad vi laver.

faren kommer, når vi har båret en maske så længe, at vi glemmer, hvad der er nedenunder. Og vi glemmer, hvem vi er. Dette noget rædselslignende filmscenarie sker hele tiden. At have selvinduceret amnesi er en forfærdelig måde at leve livet på. Jeg er sikker på, at det er sket for dig på et tidspunkt.

Hvis du er syg af at være nogen, er du ikke; hvis du er træt af at lade andre diktere, hvem du “skal” være, er det nu tid til at finde dit sande selv og eje det.

Hvad er det sande selv?

også kaldet dit autentiske selv, ægte selv eller originale selv, er dit sande selv det mest ærlige aspekt af, hvem du er. Med andre ord, dit sande jeg er den mest autentiske version af dig – alle masker, påvirkninger, og foregivelser til side. Dit sande jeg er dig, når du er mest åben, sårbar, og ubekymret. Tænk på de tidspunkter, du har brugt med dem, du er 100% komfortabel med, eller de tidspunkter, hvor du har været helt alene. Disse omstændigheder afslører ofte dit sande selv.

Bemærk her, at jeg skriver sandt selv med et lille ‘s’ og ikke et stort ‘s’. Jeg vil gerne gøre en klar sondring her. Når jeg skriver om dit sande jeg, skriver jeg om det mest autentiske udtryk for din karakter og personlighed. Jeg henviser ikke til dit store selv (store ‘S’) også kendt som din sjæl eller højere selv.

hvilken ægthed er ikke

mange mennesker er ret forvirrede, når det kommer til det fælles udtryk “vær dit autentiske selv.”

hvor ofte har du følt, at du er nødt til at gå på jagt efter dit autentiske selv eller prøve at blive noget andet end det, du er? Hvor ofte har du hørt folk sige (eller Gud forbyde, undervise) at være autentisk handler om højlydt at udtrykke dine meninger 100% af tiden uden filtre? Eller at du skal være helt unapologetic i alt, hvad du gør? Eller at der er en bestemt formel, du skal følge?

eller hvad med det typiske billede af, hvordan det at være dit ‘sande selv’ præsenteres, aka. som en person i dit ansigt, der nyder at bruge eksplicit sprog som en fornøjelse. Eller alternativt en mærkelig og eklektisk (men alligevel trendy) oprør.

ægthed handler heller ikke om at dæmonisere eller smække noget eller nogen, der ser ud til at være uautentisk, falsk eller oprigtig – fordi det bare er en umoden reaktion.

så hvad er virkelig autenticitet?

Hvad er faktisk autenticitet?

autenticitet forsøger ikke at blive noget, det handler om at omfavne dig selv nøjagtigt som du er i nuet. Der er ingen grund til at jage noget ideelt ‘autentisk’ selv her. Der er ingen grund til at forsøge at blive “mere” ægte eller “mere” ægte. Hvorfor? Fordi jagt på ægthed kun skaber mere lidelse.

at være dit sande jeg handler om at være præcis, hvem du er, uanset hvad der ser ud. Det handler om at forstå og acceptere det faktum, at det er helt fint at være mangelfuld. Det handler om at omfavne al den grimhed, underlighed og ‘mangler’, der er forbundet med din natur. Det handler om at arbejde med dine styrker og skabe fred med dine svagheder og ikke forsøge at være nogen anden.

det er selvfølgelig umuligt at være udadtil autentisk 100% af tiden. Tror du virkelig, at din chef ville sætte pris på, at du trækker din røv til at arbejde i pyjamas med skorpe i dine øjne? Eller hvad med din svigermor? Tror du virkelig, det ville være gavnligt at fortælle hende, at hun har stemmen til en døende krage og at behage pisse af? Selvfølgelig ikke. Vi er nødt til at trække en linje et eller andet sted.

livet er en dans af dualitet: lys/mørk, behagelig/ubehagelig, arbejde/leg, tænk/Føl, sandhed/løgne. Nogle situationer kræver, at vi bærer en maske. Men det betyder ikke, at vi skal gå tabt i handlingen. Vi kan stadig være i kontakt med vores autentiske sande selv, selv når vi lægger på en vis.

sådan er du dit sande selv

Jeg gentager igen: at omfavne og eje dit sande jeg handler ikke om at blive noget. Det handler om at se på dig selv i nuet og acceptere al din skønhed og grimme akavethed kombineret. Uden en radikal accept af alt det, du er, kan der ikke være nogen oplevelse af ægthed – de to går hånd i hånd.

spørgsmål: er det muligt at stadig være i kontakt med dit sande selv, selv når du spiller en rolle?

Ja, det er det.

men kun hvis den rolle, du lægger på, er bevidst og ikke ubevidst. Her er et eksempel: Dit job kræver, og er afhængig af, du beskæftiger sig med offentligheden. Du kan bevidst sætte på en venlig, udadvendt, og charmerende maske, mens du stadig er i kontakt med dine autentiske følelser, værdier, og behov. Det er kun, når du mister kontakten med dine autentiske følelser, værdier og behov og lader andre diktere dem for dig, at du er uautentisk.

der er ingen sort eller hvid her. Du kan simpelthen ikke være 100% autentisk hele tiden på ydersiden. Held og lykke med at fungere i samfundet! De, der insisterer på, at du altid skal opføre sig på en bestemt måde (i dette tilfælde “autentisk”) forstår ikke livets natur. Livet er flydende og kontekstuelt. At opføre sig en vej i en situation vil ikke altid være gavnligt for dig i andre situationer.

Spiritual opvågning Bundle

Fordyb dig i en verden af lysende indsigt, sjælcentreret visdom og krystalklar vejledning. Modtag alle Luna og Sols oplysende e-bøger plus en gratis bonus guidet meditation til 25% rabat!

heldigvis kan du stræbe efter at holde kontakten med den indre sandhed om, hvem du er, uanset den eksterne situation. Nogle tilgange, du måske vil tage, inkluderer følgende:

• udvikle selvbevidsthed, dvs. hvem er du, hvad kan du lide, hvad kan du ikke lide, hvad værdsætter du, hvordan har du det, hvad føles det mest naturlige for dig?
• kom ren for dig selv og ejer op til, hvem du faktisk er – alle grimme, underlige, “skammelige” og ubehagelige dele inkluderet
• Stop med at foregive eller efterligne andre mennesker uden først at være opmærksom på, hvad du laver
• accepter din ufuldkommenhed og glem alt om at prøve at være en måde
• Tillad følelser og følelser at dukke op og omfavne din sårbarhed – dette vil hjælpe dig med at føle dig mere komfortabel i din hud
• at det er en normal del af at være menneske, men stræber efter at være bevidst om det
• udforske de måder, du stadig kan være viklet ind med dine forældre. At udvikle en stærk og klar selvfølelse er en forudsætning for at udvikle ægthed.
• vær ikke afhængig af andre for validering eller selvværd-hvilket er lettere sagt end gjort! Men indse, at du aldrig vil være “god nok” for alle, så stop med at prøve at være og fokusere den energi på at acceptere alt, hvad du er
• selvom det ikke er muligt at være dit sande selv i enhver situation (f.eks. Der er en forskel mellem bevidst at bære en maske, fordi dit Brød og smør står på spil, og at bære det bare ud af social vane eller konvention
• slip falske og oprigtige venskaber eller forhold, der ikke understøtter dig med at udtrykke dit sande selv – de er bare ikke det værd
• Opbevar en journal, der giver dig mulighed for at blive selvbevidst og forståelse af dine egne tanker, følelser, drømme og værdier
• sig hvad du mener-så meget som muligt, vær direkte og ligetil
• vær sårbar over for dig selv – indrøm, når du føler dig bange, ensom, grim eller skamfuld; dette vil hjælpe dig med at være sårbar over for andre mennesker

sandheden er, at de fleste mennesker kan mærke, når en anden person er falsk, osteagtig, falsk, prætentiøs eller uheldig. Ved at være dit sande selv, du vil inspirere andre til også at være tro mod sig selv. Du får også folk til at føle sig mere komfortable omkring dig, hvilket naturligvis er sekundært i forhold til din egen oplevelse af at være mere fri og komfortabel med blot at være dig! Endelig vil du også være i stand til at forbinde meget dybere med mennesker og danne mere tilfredsstillende relationer.

Jeg håber, at disse forslag hjælper. Husk, at det at være dit sande selv er en nutidig praksis. Det handler ikke om at forfølge et ideelt selv i fremtiden. Det handler om at indstille sig på nøjagtigt, hvem du er, og hvordan du har det i øjeblikket og omfavne det hele.

Hvad er din oplevelse med autenticitet og at være dit sande selv? Kæmper du omkring visse typer mennesker? Hvilke råd kan du dele med andre i din situation? Venligst del nedenfor.

Hvis du har brug for mere støtte og rådgivning omkring dette emne, skal du tjekke disse artikler:

• 9 spændende måder at være tro mod dig selv (selv når du er bange)
• føler du dig fanget? Her er 5 berygtede grunde til, at