shop dette indlæg
denne agurk pære Smoothie er uventet lækker. Agurken tilføjer fantastisk smag og fluffy tekstur, mens pæren gør den sød og lækker!
Jeg elsker at tilføje grøntsager til mine smoothies. Og jeg elsker at drikke grønt om morgenen (især min yndlingsgrønne smoothie). Det er en fantastisk måde at vågne op på – du føler dig sund, energisk og helt tilfreds. Og du ved, at du har startet din dag på højre fod.
Jeg er en stor tilhænger af morgenmad. Jeg tror, det starter dit stofskifte og hjælper med at brænde din krop til den kommende dag, men det kan også hjælpe med at sætte tonen for dine spisevaner. Jeg finder ud af, at når jeg spiser en nærende morgenmad, ønsker jeg mere nærende mad resten af dagen. Og jeg snacker heller ikke så meget, hvilket hjælper mig med at holde mig på sporet.
dagens smoothie er ikke min standardgrøn, men den er stadig fuld af grøntsager. Vi laver denne fabelagtigt cremet pære smoothie med agurk og kanel. Det er måske ikke den mest typiske combo, men dang er det godt!
min agurk pære Smoothie Ingredienser
Hvis du har set nogen af mine andre smoothie opskrifter, så er du i stand til at ved, at jeg handler om at afbalancere ingredienserne. Jeg skal sørge for, at min smoothie faktisk vil fylde mig op, så jeg fokuserer på at tilføje fiber, protein, sunde fedtstoffer og kulhydrater. Denne pære smoothie har det hele og meget mere!
her er hvad vi bruger til at gøre det:
- moden pære: hvilket tilføjer sødme, men er stadig lavt på det glykæmiske indeks
- frisk agurk: det er lyst, forfriskende og tilføjer en fantastisk tekstur
- chia frø & mandelsmør: til sunde fedtstoffer og protein
- vaniljeproteinpulver: til endnu mere protein
- kanel: for at hjælpe med at afrunde smagen og regulere vores blodsukker
og så blander vi det alt sammen med noget usødet mandelmælk!
agurken bringer en fantastisk smag og en let, fluffy struktur, der var helt uventet. Men det mest specielle ved min opdagelse er, at denne drink er fuld af lysstyrke. Det er som solskin i et glas. Et udbrud af sommer med hver slurk.
min smoothie opskrifter…
Jeg elsker at tilføje grøntsager!
Jeg finder ud af, at smoothies er den ultimative måde at snige grøntsager ind i din (eller nogen du laver morgenmad til) smoothie. Tricket til at tilføje grøntsager til din smoothie er at vælge grøntsager, der ikke har meget smag. Ting, de ikke rigtig vil bemærke, er der.
grønne er et oplagt valg, men et par af mine andre yndlingsgrøntsager til smoothies inkluderer:
- agurk
- blomkål
- broccoli stilke
- gulerødder
for den grønne side af tingene går jeg næsten altid efter spinat, fordi den har den mildeste smag, men mit næste valg ville være Sveriges chard eller kale. Bare bemærk, at de to sidstnævnte bestemt er mere skarpe!
bundlinje: smoothies er et kraftcenter måltid, som jeg synes fungerer godt for næsten alle. Og denne pære smoothie er absolut sensationel! Håber du elsker det Krish
flere sunde smoothie ideer til at prøve:
- sund gulerodskage Smoothie
- Mango Smoothie skål
- græskar Cheesecake Smoothie
- Pina Colada Grøn Smoothie
- energigivende mandel glæde Smoothie
- skjult Veggie ananas grøn Smoothie
- vegansk mynte chokolade Chip Smoothie
agurk pære Smoothie
ingredienser
- 1/2 medium agurk skrællet
- 1 medium pære kerne og hakket
- 1 scoop vegansk vaniljeproteinpulver
- 1 spsk cremet mandelsmør eller andet nøddesmør efter eget valg
- 1 spsk chia frø
- 1 tsk kanel
- 1 kop mandelmælk eller mælk efter eget valg
- 6 – 7 ice cubes
Instructions
-
Combine all ingredients into a blender, in the order listed, and blend until smooth and creamy.
-
Serve with a side of cucumber and enjoy summer in smoothie form!
