Sip på denne sammensætning før sengetid, og du'll vågner aldrig træt igen
mandag morgen er det værste. Du er normalt stadig træt fra helgen eller faldt i søvn kl 3 er færdig med det engelske essay. Hvis du er den person, der kryber ved lyden af dit vækkeur, har jeg løsningen til dig — salt og honning (lyder skitse, men tro mig). Internettet har gået nødder over denne magiske løgnehistorie, der vil gøre dig til en morgen person, så læs op.
skønhedssøvn er ingen myte
det siges, at mennesker sover 33% af deres liv — cirka otte timer hver dag. Uden dette ville det være umuligt at stå op og håndtere dit skøre liv. Nu er noget, mange mennesker ikke ved, at der er to vigtige ting, der bestemmer, om du skal bruge den store kaffe om morgenen eller ej: hvor længe du sover og hvor dybt du sover. Det er her saltet kommer ind…
hvad du skal bruge
1. 5 teskefulde Økologisk rå honning
2. 1 tsk Pink Himalaya havsalt
bland disse to ingredienser sammen, læg dem under tungen før sengetid, og lad dem opløses — og boom! Du vil glemme, hvad træt selv føles.
VÆGTF Salt?!
Himalaya salt indeholder mange mineraler, herunder magnesium, som instills afslapning. Disse mineraler vil berolige dig og hjælpe dig med at sove længere. Du vil gerne spike alle dine drikkevarer med disse ting, når du får en belastning af det.
honning, Honning
at tage en skefuld honning før sengetid forsyner din lever med glukose, som giver mulighed for afgiftning, cirkulation og tonsvis af andre gode ting, så din krop kan starte igen, mens du tager en udsættelse. Det hjælper også hjernen med at gøre mere melatonin, som vil slå dig lige ud, så snart dit hoved rammer puden.
hvis du vil have dette til at fungere…
nu, hvis du vil have dette til at fungere, og jeg mener virkelig arbejde, vil der være nogle andre ting, du skal overveje. For eksempel ville det være en god ide at slukke for din telefon, mens du prøver at sove, og hvis du kan modstå, ikke gnaske på noget sent om aftenen.
mens der helt sikkert er andre stimuli, der kan skabe en dårlig nats søvn, så prøv det, og jeg sværger, at det vil være din bedste søvn endnu. Følg denne vejledning, og du vil være meget mindre tilbøjelige til at vågne op med den forfærdelige trætte følelse.