Find ud af, om en søvnklinik kan hjælpe dig med at løse dine søvnproblemer.

du har prøvet varm mælk, beroligende musik, en tidligere sengetid, en ny madras, melatonin…listen fortsætter og fortsætter, men du stirrer stadig i loftet hver nat ude af stand til at sove. Før du trækker dig tilbage til et liv med at tælle får, skal du vide, at en søvnklinik kan hjælpe dig med at få den hvile, du har brug for.

Hvad er en søvnklinik?

mange søvnforstyrrelser som søvnapnø og søvnløshed kan være vanskelige at finde ud af, mens du er vågen, så læger bruger søvnklinikker til at overvåge patienter natten over. Mens de fleste søvnstudier er oprettet for at ligne private hotelværelser (for at tilskynde dig til at falde i søvn), vil du teknisk set være i et medicinsk laboratorium. Hvert værelse er udstyret med en seng samt udstyr, der kan hjælpe med at opdage søvnproblemer ved at overvåge hjerneaktivitet, øjenbevægelse, puls, snorken, kropsbevægelser og mere.

skal jeg besøge et søvnlaboratorium?

Hvis din læge ikke har været i stand til at diagnosticere din søvnforstyrrelse baseret på din søvnplan og vaner, eller hvis de behandlinger, du allerede har prøvet, ikke har været effektive, kan du være en god kandidat til en søvnundersøgelse. Hvis du bemærker nogen af følgende søvnproblemer, skal du tale med din læge om, hvorvidt en søvnklinik kan være den rigtige for dig: kronisk snorken, ekstrem søvnighed i løbet af dagen (selv efter en hel nats hvile), problemer med at falde i søvn om natten regelmæssigt eller hyppige vækkelser om natten.

Hvad skal jeg vide mere?

Hvis din læge beslutter, at du vil drage fordel af en søvnundersøgelse, kan han eller hun bede dig om at føre en søvndagbog på forhånd og notere oplysninger som hvor meget søvn du fik, da du gik i seng, og hvor mange gange du vågnede om natten. Så kan han sammenligne denne dagbog—hvordan du sover hjemme-med hvordan du sov på laboratoriet. Når du kommer til søvnklinikken og klatrer i sengen, placeres klæbrige elektrodesensorer på dit ansigt, bryst og lemmer, og teknikeren overvåger de indgående data fra det næste rum (rolig, du har privatliv!). Mens elektroderne kan se og føle sig sjove, vil de ikke forårsage ubehag.

Husk, at gå til et søvnlaboratorium kan virke som en besvær, men lidelser som søvnløshed kan ødelægge dit generelle helbred, og en tilstand som søvnapnø kan endda være potentielt livstruende. Så hvis deltagelse i en søvnundersøgelse hjælper dig med at få en ordentlig diagnose og behandlingsplan, så er det det værd!

Bonus Tip: Hvis du overvejer at gå til en søvnklinik, men er slukket af prisen, som kan starte omkring $1300, skal du tjekke fordele og ulemper ved et hjemmesøvnstudiesæt, der starter omkring $250 til $300.