Sorte rejer Avocado Burrito skåle
sorte rejer Avocado Burrito skåle er den perfekte måde at ringe i det nye år med stor fed smag og et sundt måltid! Disse er fyldt med sorte rejer, brun ris, majs, sorte bønner og avocado. De er også gode til forberedelse af måltider!
Godt Nytår! Vi er lige kommet hjem fra Disneyverden med vores familie. Vi overraskede dem på julemorgen og forlod den dag. Vi havde en absolut blast. Det var nok den bedste familie tur, vi har taget. Vi boede på dyreriget resort og hold da op! Det var sådan en fantastisk oplevelse. Vi vågnede op hver morgen til giraffer uden for vores værelse. Min treårige ville sige god morgen og god nat til dyrene hver dag. Vi tilbragte ugen i alle parker i Disneyverden og sluttede ugen i Universal Studios. Sikke en sjov måde at ringe i det nye år som en familie!
nu er vi tilbage her i Utah, og det er så koldt og kedeligt! Det er svært at komme hjem til virkeligheden nogle gange. Min mand har en mand kold, så jeg støtter mig selv i en lang uge. ? Selv om det var svært at komme hjem ser jeg frem til det nye år og gøre realistiske mål. Jeg bliver så træt af ferien spise og godbidder, at jeg elsker at starte året med friske og sunde måltider.
Jeg er en kæmpe måltid prepper og tilbringe hver uge måltid prepping. Med livet så travlt er det, jeg har brug for at have måltider klar med et øjebliks varsel for at hjælpe mig med at holde min sunde livsstil på sporet.
det gode ved at spise sundt er, at du ikke behøver at ofre på smag eller smag, og disse burrito skåle er et godt eksempel på det. Den sorte rejer brister med smag og krydderier og er sådan en god tilføjelse til burrito skålen.
er burrito skåle sunde?
Ja de er! Sorte rejer, majs, sorte bønner, brun ris og avocoado kommer alle sammen for at skabe dette måltid med lavt kalorieindhold.
dette måltid kommer let sammen, og jeg elsker at bruge det til måltidsforberedelse. Det har alt, hvad du behøver for at holde dig på sporet til det nye år. Og det er så godt og fyldt med så meget smag, det gør det nemt at holde sig på sporet hele året rundt.
Jeg dryppede dette med nogle græske yoghurt Avocado Ranch Dressing. Hellige ko, der var den perfekte finish til disse burrito skåle. Selvom det er lækkert uden det, gav det det lidt mere smag og var den perfekte topping. I fyre vil elske disse burrito skåle! De er sådan en fantastisk og smagfuld måde at starte dit nye år ud til højre!
sorte rejer Avocado Burrito skåle
beskrivelse
ingredienser
- 1poundstore rejerledet og deveined
- 1tablespoonchili pulver
- 2teaspoonspaprika
- 1teaspoononion pulver
- 1teaspooncumin
- retteaspoonhvidløg pulver
- 1teaspoonsalt
- retteaspoonpeber
- 2tablespoonsolivenoliedelt
- 1cancorn
- 1kansorte bønner
- 2cupsbrun riscooked (jeg brugte en brun ris 2avocadosskåret
græsk yoghurt Avocado Cilantro Ranch:
- 1avocado
- 1/4cupchopped cilantro
- 1/4cupgræsk yoghurt
- 1hvidløg fed
- 3tablespoonsolivenolietilsæt mere for glattere konsistens
- 1/2teaspoonsalt
- 1/4teaspoonpeber
instruktioner
-
i en stor skål tilsættes rejer, chilipulver, paprika, løgpulver, spidskommen, hvidløgspulver og salt og peber. I en mellemstor stegepande tilsættes olivenolie og rejer. Kog over medium høj varme, indtil den ikke længere er lyserød.
-
for at samle skålene skal du dele rejer, majs, sorte bønner, ris og avocado jævnt. Hvis du bruger til forberedelse af måltider, skal du tilføje avokadoen lige før du spiser. Drys med dressing.
-
for at gøre den græske yoghurt Avocado ranch: i en foodprocessor, tilføje avocado, koriander, græsk yoghurt, hvidløg, olivenolie og salt og peber. Pulse indtil glat. Ved lidt vand, hvis der ønskes glattere konsistens.
Ernæringsfakta
serverer: 5
alle ernæringsmæssige oplysninger er baseret på tredjeparts beregninger og er kun et skøn. Hver opskrift og næringsværdi varierer afhængigt af de mærker, du bruger, målemetoder og portionsstørrelser pr.