selvom det at føle sig bange er normalt og perfekt gyldigt, er der situationer, hvor det at gøre det indlysende ikke er i vores bedste interesse. Desværre (eller heldigvis, afhængigt af hvordan du ser det), kan frygtens kropssprog undertiden afsløre, hvordan vi har det indeni.

selvom der ikke er nogen ordbog over frygtens kropssprog, har mennesker en særlig radar, der giver dem mulighed for at læse disse tegn. Det er naturligvis ikke en helt rationel fortolkning. Vi føler simpelthen, at nogen er bange. Derfor har vi ikke en tendens til at stole på dem, der ikke er selvsikre, eller vi kan føle os overlegne, når vi ser en anden persons sårbarhed.

det er vigtigt at kende kropssprog af frygt. Hvis du gør det, har du mere kontrol over det. Dette kan gavne dig på to måder. Først og fremmest giver det dig mulighed for at opdage tegn på frygt hos andre, selvom de ikke udtrykker det åbent. For det andet vil det hjælpe dig med at styre dine følelser for at sikre, at du ikke lader din frygt vise sig, hvis du ikke vil have det.

“en sky person er bange for en fare, en feje i løbet af tiden og en modig person bagefter.”

-Jean Paul-

Ansigtsmikroudtryk

ansigtet er den første del af vores krop, der afspejler frygt. Nogle gange er bevægelserne virkelig tydelige og andre gange ikke så meget. Der er dog altid en lille ændring i ansigtet. På den anden side afhænger disse bevægelser af følelsesintensiteten.

ikke desto mindre er der bevægelser, der er meget lette at identificere. Den første er, når en person hæver øjenbrynene. Hvis frygt kommer efter overraskelse, vil øjenbrynbevægelsen være mere tydelig. Hvis det er en situation, der kun genererer frygt, vil personen helt sikkert fure deres pande.

normalt forbliver de nedre øjenlåg spændte. Derefter åbner personen munden halvvejs. Generelt er det som om noget trækker den frygtelige persons ansigt, og de forsøger at bekæmpe det.

holdning og kropssprog af frygt

holdning er også et meget vigtigt element i frygtens kropssprog. Generelt spænder dine muskler op, når du er bange. Den første ting, der sker, er, at du begynder at slappe af (din krop gør dette for at optage mindre plads). Dette er et udtryk for ønsket om at beskytte dig selv og søge tilflugt i din egen krop.

usikkerhed ,nervøsitet og angst er manifestationer af frygt. Disse tre stater har tendens til at komme til overfladen, når du foretager hurtige og pludselige bevægelser. En person, der ikke er i stand til at forblive stille, er ikke rolig. Når frygt overvælder dig, er det mere sandsynligt, at du foretager mere klodsede eller pludselige bevægelser.

på samme måde er det meget almindeligt, at en bange person krydser deres arme. Det er et forsvarssignal. Personen gør dette for at skabe en barriere, der beskytter dem og holder dem væk fra den ydre verden. Denne barriere kan også være et tegn på afvisning af omverdenen.

andre tegn på frygt

der er andre bevægelser og udtryk, der er en del af frygtens kropssprog. For eksempel kan dine øjne give væk, at du er bange. Nervøsitet får dine øjne til at vandre og blinke mere. Men hvis du føler en dyb og stærk frygt, kan du endda ikke blinke så meget. Målet med denne sidste mekanisme er at holde truslen i syne.

på den anden side er dine hænder også vigtige i kommunikationen og udtrykket af dine følelser. Frygt er ingen undtagelse. Når nogen er bange, bevæger de sig normalt og vrider deres hænder, laver næver eller skjuler deres hænder. Ikke at lade folk se dine lemmer er en instinktiv handling af selvforsvar.

generelt, når nogen er bange, har de en tendens til at lave korte, hurtige og uberegnelige bevægelser. Og hvis de virkelig er bange, sker det modsatte: de fryser. I det første tilfælde kan personen ikke sidde stille. I det andet forbliver de meget stille og daske. Dette er dybest set, hvordan frygtens kropssprog fungerer.