rygning er langt den mest almindelige måde, hvorpå folk forkæler sig med tobak og fodrer deres nikotinafhængighed. Der er andre leveringsmetoder, såsom tyggetobak og erstatnings-e-cigaretter, men det anslås, at tæt på 1 milliard mennesker stadig ryger over hele verden.

antallet er svært at vurdere korrekt, fordi vi har set et lille fald i tobaksbrug i de vestlige lande (såkaldte 1.verdenslande), men der kan ikke opnås pålidelige data for resten af verden – nemlig 3. verden og udviklingslande. Alligevel viser forskning, der blev udført i fortiden, at tæt på 80% af rygere bor i disse dele af verden, og at de overvejende er i lande med lavere og mellemindkomst.

rygning af tobaksvarer medfører en øget sundhedsrisiko. Ud over stærkt vanedannende nikotin kan rygere også indånde alt fra 4.800 til 7.000 andre kemikalier – afhængigt af hvad der er inde i deres cigaret! Disse kemikalier er et biprodukt af over 600 forskellige ingredienser, der findes i hver cigaret og de fleste andre tobaksvarer.

disse ingredienser omfatter:

• Cadmium
• arsen
• Methanol
• formaldehyd
• bly

…og mere end 600 hundrede andre. Alle disse nævnte ingredienser har vist sig at forårsage kræft sammen med mere end 55 andre ingredienser, der almindeligvis findes i cigaretter.

cigaretrygning har vist sig at øge sandsynligheden for kræft, der påvirker alle systemer og organer i menneskekroppen:

rygning tobak forårsager kræft i:

• næse
• mund
• Trachea
• spiserør
• hals
• lunger
• lever
• mave
• nyrer
• blære
• livmoderhalsen
• bugspytkirtel
• kolon
• rektum

li>

• knoglemarv
• blod

nikotin er et farligt vanedannende stof, men når det absorberes gennem en cigaret eller andre Rygeækvivalenter, kan virkningerne være ødelæggende, fordi det ikke er det eneste stof, der absorberes. Faktisk, mens nogle undersøgelser viser, at mens nikotin kan forårsage kræft, er det muligvis en af de mindst cancerogene ingredienser, der tilsættes i cigaretter.

• typer af røget tobaksvarer
• cigaretter
• lette og Menthol cigaretter
• cigarer og piber
• Hookahs
• Bidis og fed cigaretter

typer af røget tobaksvarer

der er et godt udvalg af tobaksvarer, og mens cigaretter er de mest populære, er de på ingen måde den eneste mulige metode til indånding af tobaksrøg. Nogle af disse metoder og produkter kommer fra fortiden, da cigaretter ikke var let tilgængelige, men de har formået at overleve den dag i dag og har stadig en stor brugerbase.

cigaretter

om 5.8 billioner cigaretter blev røget over hele verden i 2014, et svimlende antal kun overskygget af det faktum, at 2015 var endnu værre – vi har stadig ikke et nøjagtigt antal, men hvis tendenser skal antages, er cigaretforbruget på en global stigning.

der er i øjeblikket omkring 40 millioner cigaretrygere i USA. Det er tæt på 17% af den samlede befolkning. En tredjedel af dem lever med en rygerelateret sygdom.

en cigaret er en rulle tobak. Navnet er forbeholdt næsten alle produkter, der rulles i tyndt papir eller andet, der ikke indeholder tobak. Det er det mest udbredte middel til nikotinlevering – cigaretter er dominerende i de fleste udviklede lande og giver kun plads til cigarer og andre tobaksrygningsprodukter i Cuba og Indien, hvor cigarer og vandpibe er en foretrukken metode til rygning.

Når du tænder en cigaret, skaber du en kemisk reaktion kaldet forbrænding. Forbrænding er ikke et godt klingende ord-det er noget, du forventer at finde i motorer og ikke i nærheden af din mund og lunger. Forbrændingsprocessen omarrangerer kemikalier inde i cigaretten og skaber giftige gasser, der er skadelige for dit helbred alene – selv uden at overveje al den Gift, du indånder.

lette og Menthol cigaretter

af en eller anden grund tror de fleste, at rygning af cigaretter mærket som ‘lys’, ‘mild’ eller ‘ultra’ reducerer risikoen for ens helbred. Der er absolut ingen beviser, der støtter dette op.

samme gælder for menthol cigaretter. De indeholder stoffer, der normalt findes i pebermynte-og spearmintplanter og forårsager en kølefølelse under rygning. Da denne kølefølelse Letter rygning ved at gøre det mindre ubehageligt, har folk en tendens til at tro, at de undgår det værste fra cigaretter. Faktisk er de lige så udsat for skadelige stoffer som folk, der ryger almindelige cigaretter – de bemærker det bare mindre, hvilket kan være mere skadeligt i sig selv.faktisk er den eneste grund til, at menthol-cigaretter findes, at lokke yngre mennesker til at ryge lettere. Smagsstoffer og kølefølelsen appellerer til den yngre befolkning, hvorfor det er ulovligt i USA at fremstille og sælge menthol og aromatiserede cigaretter. Også, producenter kan ikke længere mærke cigaretter så lette eller milde, da det er forbudt ved lov og anses for at være vildledende.

cigarer og piber

Cigar-og piberygere hævder også ofte, at de undgår de værste sundhedsfarer ved at nyde tobak ved aktivt at undgå cigaretter, som de opfatter som den værste type nikotinafgivelsessystem. Den almindelige undskyldning er, at de ryger en eller to cigarer om dagen, og at det ikke er noget i forhold til 20 – 30 en gennemsnitlig cigaret ryger ryger.faktisk indeholder en cigar en halv ounce tobak, som er omtrent lige så meget som en pakke cigaretter. En cigar vil også have et sted mellem 100 og 200 mg nikotin, mens en gennemsnitlig cigaret indeholder 12 mg. Som du kan se, er rygning af to cigarer lige så slemt som at ryge en pakke cigaretter, hvis ikke værre.

også, hver tobak, der er fremstillet til rygning – herunder den, der går ind i rør – behandles med pesticider og andre kemikalier, så en masse af dem, der er til stede i cigaretter er til stede i pibetobak.

Hookahs

Hookahs udgør den samme fare for dit helbred som cigaretter. En gennemsnitlig hookahs session varer 1 time. I løbet af denne tid inhalerer en ryger 90.000 ml røg i modsætning til 500-600 ml en ryger, der ryger en cigaret, inhalerer.

tobak i vandpibe opvarmes af trækul. Undersøgelser tyder på, at denne leveringsmetode sætter rygere i fare for at indånde meget større mængder skadeligt kulilte og tungmetaller samt nikotin.

Bidis og fed cigaretter

Bidis hagl fra Indien. De er håndrullet, og tobakken er dækket af en tendu eller et temburni-blad, der er hjemmehørende i Asien. De kan være aromatiseret eller unflavored.fed cigaretter (også kaldet Kreteks) er fra Indonesien. De indeholder normalt 60% tobak og 40% nelliker. De er forbudt i USA på grund af tæppeforbudet mod smagede cigaretter.

alle røgtobaksprodukter medfører sundhedsrisici, og ingen er ‘sikrere’ end den anden. Alle indeholder skadelige stoffer, der skaber giftige kemikalier, når de brænder, og de fleste indeholder også et stærkt vanedannende stof, nikotin.

den bedste måde at reducere og helt eliminere risikoen for dit helbred er ved at holde op med at ryge helt og ikke erstatte en dårlig vane med en anden. Tobak er den førende årsag til forebyggelig død rundt om i verden, og det handler aldrig kun om rygere. Brugte røg er også en alvorlig årsag til sygdom og død. Tænk på dig selv og dem omkring dig, før du tænder din næste cigaret eller cigar – og redd liv ved at holde op med at ryge.