Barre
Barre er en total body sculpting træning, der er en fusion af yoga, Pilates, styrketræning og ballet. Klasser har lav effekt, understreger toning af alle større muskelgrupper og er indstillet til sjov og motiverende musik.

Pilates
Pilates er en kropsvægtbaseret klasse med fokus på at styrke og tilpasse hele din krop og samtidig fremme fleksibilitet og kropsholdning. Klasser integrerer fremskridt gennem hver muskelgruppe, mens de holder kontakten med vejrtrækning og kernestabilitet. Kom forbi for en beroligende, men alligevel svedig træning, der er rettet mod at øge muskelstyrken og udholdenheden, koordinationen, fleksibiliteten og udholdenheden.

alle niveauer Yoga
alle niveauer Yoga er designet til alle deltagere, både nye og avancerede. Klasser omfatter vejrtrækning, arbejdsstillinger og meditation til formål at forbedre tankegang, fleksibilitet, tilpasning og styrke.Yoga synkroniserer kropsholdning med vejrtrækning gennem væskebevægelse ind og ud af forskellige stillinger. Du vil udvikle fuld bevidsthed om dine bevægelsesmønstre, når du flyder gennem forskellige stillinger. Alle opfordres til at bevæge sig i deres eget tempo gennem denne meditation i bevægelse.blid Yoga er en langsom, afslappende praksis, der vil omfatte en række stillinger, vejrtrækning og meditationsteknikker. Denne klasse er en perfekt måde at nulstille og fokusere på, koncentrere sig om fysisk sundhed og mental velvære.

Magtyoga
Magtyoga praktiserer synkroniseringen af vejrtrækning og bevægelse mellem stillinger, mens man bygger udholdenhed og udholdenhed. Klasser er en afslappende måde at forbedre fleksibilitet og muskelstyrke gennem en afbalanceret træning.

Yogalates
Yogalates udnytter kernen koordinering af Pilates, med den ekstra fleksibilitet af yoga for at give dig en afbalanceret træning. Udvikle styrke i alle de store muskelgrupper, forbedre din udholdenhed og fleksibilitet samt forbedre din balance. Denne klasse hjælper med at berolige sindet og stresse kroppen.

Tilbage til toppen