Was hat Jennifer Lopez, das du nicht hast? Wenn Ihre Antwort war „Haut zum Sterben“, dann sind Sie für einen echten Leckerbissen. Bringen Sie die natürliche Ausstrahlung Ihrer Haut ist überraschend einfach – wenn Sie diese Top 10 Tipps zu Ihrer täglichen Pflege Routine hinzufügen.

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Überprüfen Sie Ihr Peeling auf diese Inhaltsstoffe

Sicher haben Sie gehört, dass das Peeling Ihrer Haut wichtig ist, aber um eine strahlende Haut zu erzielen, ist es ein Muss. Versuchen Sie Peelings, die Alpha-Hydroxysäuren wie Glykolsäure enthalten.

Versuchen Sie: Givenchy Peel Me Perfectly Tri-Performance Skin Polish ($ 45), ein Triple-Action-Peeling, das Glykolsäure enthält, um das natürliche Peeling zu fördern, und Tonextrakt, um die Haut zu reinigen und die Poren zu straffen.

Hinweis: Peelings zu Hause sind ein weiterer wirksamer Weg zu einer glatteren, gleichmäßigeren Haut und enthalten im Allgemeinen bis zu 30 Prozent Glykolsäure. Ein Dermatologe kann jedoch bis zu 70 Prozent Konzentrationen für dramatischere Ergebnisse verwenden.

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Entgiften Sie Ihren Körper

Es ist wahr: Die Außenseite Ihres Körpers spiegelt wider, was in ihm vor sich geht. Hauterkrankungen entwickeln sich, wenn die Haut ihre Aufgabe, Giftstoffe effizient zu eliminieren, nicht erfüllen kann, was daran liegt, dass auch die anderen Ausscheidungsorgane überlastet sind. Sprechen Sie mit einem Naturheilkundler, um ein Entgiftungsprogramm zu finden, das für Sie funktioniert, oder entlasten Sie Ihr System und profitieren Sie von Ihrer Haut, indem Sie Folgendes tun:

• Trinken Sie jeden Tag warmes Zitronenwasser, um Giftstoffe aus dem Körper zu spülen.Schneiden Sie Zucker und Alkohol für ein paar Tage (mindestens fünf) aus, um Ihrem Körper und Ihrer Haut eine Pause zu geben.Erhöhen Sie Ihre Aufnahme von frischem Obst und Gemüse, um die Menge an hautschonenden Nährstoffen zu erhöhen, die Sie erhalten.
• Begrenzen Sie salzige Snacks, die Schwellungen und Wassereinlagerungen verursachen können.

Topische Ernährung anwenden

Zwei großartige antioxidative Booster sind grüner Tee und Traubenkernextrakt. „Diese starken Bioflavonoide spielen eine einzigartige Rolle beim Schutz von Vitamin C vor Oxidation, wodurch Ihre Haut mehr davon profitieren kann“, erklärt Amy Chalmers, Sprecherin von CDT und USANA Health Sciences. „Sie spielen auch eine zusätzliche Rolle dabei, dass die Haut jünger und strahlender aussieht, da sie sich gegen Elemente wie Sonne, Stress und Umweltverschmutzung verteidigen, die das Kollagen schädigen und die sichtbaren Zeichen des Alterns beschleunigen können.“

Kokosöl probieren

Virgin Coconut Oil hat die Fähigkeit, geschädigte Haut wiederherzustellen und zu verjüngen. Es heilt, repariert und lässt Ihre Haut strahlen. Kokosöl hat ausgezeichnete antioxidative Eigenschaften und hilft, freie Radikale zu zerstören. Es kann auch Ihren Hautton ausgleichen und ihm eine gesünder aussehende Textur und einen subtilen Glanz verleihen.

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Verwenden Sie strahlendes Make-up

Probieren Sie das Geheimnis der Prominenten für strahlende Haut aus, um diesen „lit from within“ -Look zu erhalten: Tragen Sie eine Leuchtcreme unter Ihr Make-up auf. Schauen Sie sich Nars Illuminator ($ 30) an, um Ihre Haut leicht von stumpf zu hell und gesund zu machen. Bronzer eignen sich auch hervorragend für einen gesunden Glanz. Wählen Sie einen leuchtenden Farbton anstelle eines matten und tragen Sie ihn überall auf, wo die Sonne auf Ihr Gesicht trifft, einschließlich Stirn, Nase und Wangen.

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Holen Sie sich Ihre tägliche Dosis Vitamin C

Vitamine für die Haut sind so wichtig, insbesondere Vitamin C, das der Schlüssel zu einem hellen, gleichmäßigen Teint ist, bemerkt Erin Ferrill, Erzieherin an der Ostküste für HydroPeptide. „Die aufhellenden Eigenschaften dieses bekannten Vitamins machen es zum perfekten Begleiter für alle, die mit Altersflecken, Sonnenschäden oder denen, die nur ein Make-up-freies Pick Me up wollen, zu kämpfen haben“, sagt Ferrill. Es sollte auch beachtet werden, dass Vitamin C und Vitamin E, wenn sie intern zusammen eingenommen werden, nachweislich die Fähigkeit der Haut erhöhen, sich vor Sonnenschäden zu schützen. Es wurde sogar die Hypothese aufgestellt, dass diese Kombination Ihrer Haut einen natürlichen Sonnenschutz (SPF) von 2 verleihen könnte, sagt sie. „Dies ist zwar keine Entschuldigung dafür, den Sonnenschutz aufzugeben, aber es ist eine großartige Möglichkeit, Ihrer Haut eine Chance gegen die schädlichen Sonnenstrahlen zu geben. Suchen Sie nach Produkten, die Vitamin C mit sanften Peelings und natürlichen Hautaufhellern wie Bärentraube, Süßholz, Maulbeere und aufhellenden Peptiden kombinieren.“

An einem Eiswürfel saugen

Wussten Sie, dass das Saugen an einem Eiswürfel alle Millionen von Zellen in Ihren Wangen und Lippen abschreckt, was zu einer Erhöhung der Durchblutung führt und zu einer pralleren, rosigeren Haut führt? Nun, laut Annie Tevelin, Gründerin von SkinOwl, ist es wahr! „Dies ist eine großartige Glow-Fix Mitte des Abendessens oder vor dem Fotografieren, um müde Haut zu einem pfirsichfarbenen und cremefarbenen Teint wiederherzustellen.“

Versuchen Sie es mit Entsaften

Wir sind sicher, dass Sie gehört haben, dass strahlende Haut mit dem beginnt, was Sie essen, aber wenn Sie ein vielbeschäftigtes Mädchen unterwegs sind (wie wir), wie zum Teufel sollen Sie in all Ihr Obst und Gemüse kommen? Einfach, versuchen entsaften! Jayna DiMartino, kalifornische Erzieherin für HydroPeptide, sagt, dass sie ihre Ernährung durch Entsaften mit nährstoffreichen Superfoods wie Grünkohl, Brokkoli, Spinat, Mangold, Sellerie, Gurken, Ingwer und Rüben füllt. „Wenn ich so viel reise wie ich, ist es nicht immer einfach, eine Vollwertkost oder eine Saftbar zu finden, also stelle ich sicher, dass ich meine grünen Mahlzeitkapseln mit all dem dunklen Blattgemüse und Spirulina nehme“, bemerkt sie.

Denken Sie daran: Die Vitamine B und D sind der Schlüssel

Vitamin B erhöht nicht nur die Durchblutung Ihrer Zellen, sondern ist auch ein wesentlicher Bestandteil der Hauterzeugung und verlangsamt die Zeichen des Alterns, bemerkt die prominente Maskenbildnerin Julia Papworth. „Ein Anstieg des Vitamin B im System führt zu einer Abnahme der Rötung und Reizung der Haut.“ Darüber hinaus schlägt Jolie Martin, Direktorin und Expertin für Laser-Hautpflege bei SKINNEY Medspa in New York City, vor, Vitamin D einzunehmen.

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Holen Sie sich etwas Schönheitsschlaf

Schlaf beeinflusst Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden. „Wenn Sie schlafen, erlauben Sie Ihrem Körper, den richtigen Heilungsprozess zu beginnen“, sagt Chalmers. „Probieren Sie ein Melatonin-Präparat aus, um Ihre natürlichen Schlafzyklen zu regulieren und Ihren Körper wieder auf Kurs zu bringen.“ Dies führt wiederum zu strahlender Haut.

Tipp: Jackie Burns Brisman, leitende Redakteurin bei spafinder.com , empfiehlt die folgenden Vitamine für die Haut, um Ihren Teint zu verbessern und Ihnen diesen wunderschönen Glanz zu verleihen:

• Omega-3-Fettsäuren: Lachs, Spinat und Walnüsse
• Vitamin C: Zitrusfrüchte, Chilischoten, Paprika, dunkles Blattgemüse, Brokkoli
• Vitamin E: Mandeln, Kürbis und Traubenkernöl
• Zink: Griechischer Joghurt
• Vitamin A: Yamswurzeln und Süßkartoffeln
• Lycopin: ein großartiges Antioxidans in Tomaten

Dieser Artikel wurde von Bethany Ramos am 22.1.2016 aktualisiert