Glück stärkt unsere Arterien. Wenn wir uns verlieben, stärkt es unsere Neuronen. Emotionen sind völlig verwandt und mit unserem Körper verbunden.

„Nur Glück ist eine Garantie für Gesundheit und Langlebigkeit.“
-Santiago Ramon y Cajal-

Die Kraft der Emotionen ist unglaublich. Sowohl gute als auch schlechte Emotionen wirken sich direkt auf die Gesundheit und das Wohlbefinden unseres Körpers aus.

12 Emotionen, die unseren Körper beeinflussen

1. Glück stärkt unsere Arterien. Der Kardiologe Dr. Michael Miller führte eine Studie durch, in der dieser Punkt durch Musik getestet wurde. In der Gruppe, die eine Sitzung mit fröhlicher Musik durchlief, erweiterten sich die Arterien um bis zu 26%, was in der Nähe einer Aerobic-Sitzung liegt, während traurige Musik den Durchmesser der Arterien auf 6% reduzierte.

2. Liebe stärkt unsere Neuronen. Italienische Forscher fanden heraus, dass wir, wenn wir verliebt sind, eine höhere Menge eines Proteins produzieren, das am Wachstum und Überleben einiger unserer Neuronen beteiligt ist. Deshalb ist das Beste, was zu tun ist … verlieben jeder einmal in eine Weile!

3. Ruhe schützt unser Gehirn. Eine von der Universität von Montreal durchgeführte Studie stellte fest, dass eine gewohnheitsmäßige Meditationspraxis die Verdickung einiger Regionen des Kortex (graue Substanz) verursachte; Diese Verdickung führt zu verminderten Schmerzen und Herz-Kreislauf-Unfällen.

4. Wut verlangsamt die Heilung. Forscher aus Ohio (USA) haben gezeigt, dass Wut die Zytokine erhöht, die für Entzündungen verantwortlich sind.

5. Angst erhöht das kardiovaskuläre Risiko. Forscher aus Quebec (Kanada) haben gezeigt, dass ein höheres Stressniveau den Blutdruck und den Cortisolspiegel erhöht.

6. Liebe senkt den Cholesterinspiegel. Eine interessante Studie bat eine Gruppe von Freiwilligen, einen Brief zu schreiben, in dem sie über die Liebe sprachen, die sie für einen geliebten Menschen empfanden, und sie baten die andere Gruppe, einen Brief zu einem beliebigen Thema zu schreiben. Sie maßen den Cholesterinspiegel vor und nach der Sitzung und die Gruppe, die einen Brief über die Liebe geschrieben hatte, zeigte eine Abnahme des Cholesterinspiegels.

7. Angst schwächt unser Immunsystem. Es ist erwiesen, dass Schüler in Stresssituationen einen verringerten Gehalt an T-Lymphozyten aufweisen, den Abwehrzellen, die für die Entfernung kranker Zellen und die Bekämpfung von Viren verantwortlich sind.

8. Schmerzen entzünden Allergien. Obwohl emotionale Angst nicht für Allergien verantwortlich ist, hilft sie, Reaktionen auszulösen und ihre Virulenz zu erhöhen.

9. Weinen ist gesund. In den 1980er Jahren entdeckte der Forscher William Frey, dass Tränen große Dosen von Noradrenalin (verantwortlich für die Freisetzung von Cortisol) entfernten. Heute wissen wir, dass Tränen mit Lysozym beladen sind, das 95% der Bakterien in nur 10 Minuten zerstört. Sie eliminieren auch Stresshormone. Aber nicht alle Tränen sind gleich. Eine Studie zeigte, dass Menschen, die während eines traurigen Films geweint haben, mit stressbedingten Substanzen beladen waren, während diejenigen, die von einer Zwiebel geweint haben, dies nicht waren.

10. Stress bei prämenopausalen Frauen führt zu einer Gewichtszunahme. Schwedische Forscher haben gezeigt, dass in den Wechseljahren die Stresshormone ansteigen, was wiederum zu einer Ansammlung von Fett um Bauch und Hüften führt.

11. Humor repariert uns. Gute Laune setzt Endorphine frei, die sogenannten Glückshormone und das Wachstumshormon, die für ihre Funktionen bei der Reparatur des Körpers verantwortlich sind.

12. Der Schmerz nimmt zu, wenn Sie davor gewarnt werden. Es hat sich gezeigt, dass der gebräuchliche Ausdruck „Das wird weh tun“ den Schmerz erhöht oder zumindest in einer Studie der niederländischen Radboud-Universität gezeigt wurde. An der Studie nahmen mehr als 100 Freiwillige teil. Sie waren alle der gleichen Substanz ausgesetzt, aber für diejenigen, die gewarnt wurden, dass sie einen starken Juckreiz verspüren würden, kratzten sie nicht, sobald die Substanz verabreicht worden war.