Die schwierigen Situationen, die in unserem Leben auftreten, können dazu führen, dass wir uns besiegt fühlen. In diesen Fällen ist es wichtig, dass wir uns auf die Überwindung dieser Krise konzentrieren, so groß sie uns auch erscheinen mag. Selbstverbesserung hängt von Ihnen ab und nicht von den Umständen. Auch wenn die Dinge nicht so laufen, wie Sie es sich vorgestellt haben, gibt es immer etwas zu gewinnen und zu lernen.

In diesem Artikel werden wir einige Tipps zur Selbstverbesserung sehen, die in einer Krise wirklich nützlich sein können.

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Schlüssel zum Reifen als Person

Lassen Sie uns zunächst einige grundlegende psychologische Konzepte betrachten, um zu verstehen, woraus persönliche Entwicklung besteht.

Resilienz

Resilienz ist ein sehr wiederkehrendes psychologisches Konstrukt in der Selbstverbesserungsberatung. Es geht um die Fähigkeit, die alle Menschen haben, sich von Widrigkeiten zu erholen und wiederum einen Gewinn aus diesem Ereignis zu erzielen.

Ein belastbarer Mensch ist daher in der Lage, in schwierigen Zeiten das Beste aus sich herauszuholen und sich von dieser Erfahrung zu ernähren. Zum Beispiel, wenn wir eine Trennung durchmachen, wenn wir einen geliebten Menschen verloren haben oder wenn wir finanzielle Probleme haben, macht uns Resilienz in der Lage, voranzukommen und richtig zu überwinden, nachdem wir ein wertvolles Lernen dieses Prozesses verinnerlicht haben.

Stoizismus

Das Wort stoisch bezieht sich auf die Demonstration unserer Fähigkeiten und Tugenden, um trotz der widrigen Umstände voranzukommen. Ein stoischer Mensch wird daher keine zusätzlichen Probleme erzeugen, wenn Schwierigkeiten auftreten, er wird einfach die Erfahrung akzeptieren.

Stoiker sind Menschen, die die Herausforderungen nicht verpassen, ihnen direkt ins Gesicht schauen und sich ihnen bestmöglich stellen.

Es ist offensichtlich, dass der Stoiker eine gewisse Widerstandsfähigkeit hat und umgekehrt. Da es sich um ähnliche Konzepte handelt, die häufig verwechselt werden, ist es wichtig, den Unterschied zwischen dem einen und dem anderen klar zu machen.

Einerseits ist der Resiliente ein Subjekt, das sich in einer schwierigen Situation befindet und den Willen hat, voranzukommen.

Der Stoiker hingegen sollte nicht unbedingt eine schwierige Situation durchmachen, er ist einfach jemand, der sich entscheidet, die Herausforderungen anzunehmen, die sich ihm stellen, mit der festen Überzeugung, dass er die Fähigkeiten hat, die Hindernisse zu überwinden, die diese Herausforderungen mit sich bringen.

Ein Beispiel für eine belastbare Person könnte jemand sein, der aus irgendeinem Grund unter Armutsbedingungen lebt, sich aber unabhängig davon persönlich überwindet und es schafft, eine bessere Lebensqualität zu haben.

Andererseits kann ein gutes Beispiel für eine stoische Person ein Athlet sein, der, obwohl er andere mit mehr Erfahrung und theoretisch besser vorbereitet vor sich hat, keine Angst hat, gegen sie anzutreten, weil er seinen persönlichen Fähigkeiten voll vertraut und nicht nachgibt Angst.

Schlüssel und Tipps zur Selbstverbesserung

Sehen wir uns nun eine Liste von Tipps zur Selbstverbesserung an, die sehr nützlich sein können, um Ihr Wachstum und Ihre emotionale Reifung zu fördern und Sie zu einer belastbaren und stoischen Person zu machen.

Stellen Sie sich vor, Sie triumphieren

Diese Technik wird in therapeutischen Prozessen mit Hochleistungssportlern sehr häufig angewendet und hat sehr gute Ergebnisse. Sie können es verwenden, um die gleichen Ergebnisse in Ihrem täglichen Leben zu erhalten.

Es dauert ein paar Minuten pro Tag, könnte zwischen 10 und 15 sein, um an einen ruhigen Ort zu gehen, wo Sie keine Unterbrechungen haben. Dort angekommen machen Sie es sich bequem, liegen oder sitzen, schließen die Augen und beginnen sich vorzustellen, wie Sie Ihre Ziele erreichen.

Sie sollten den gesamten Prozess sehen, von dem Moment an, in dem Sie anfangen, das zu tun, was Sie sich vorgenommen haben, bis zu dem Moment, in dem Sie es bekommen. Dies wird Ihnen helfen, sich auf dem Weg, den Sie gehen müssen, um das zu erreichen, wonach Sie suchen, wohler zu fühlen. Dies ist einer der einfachsten Tipps zur Selbstverbesserung.

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Erfahren Sie mehr über Ihre Ziele

Informationen sind ein leistungsfähiges Werkzeug, um unsere Pläne zu erreichen. Je mehr und besser wir darüber informiert sind, was wir erreichen wollen, desto wahrscheinlicher ist es, dass wir Erfolg haben.

Konstant sein

Konstanz ist eine der Zutaten, die im Erfolgsrezept nicht fehlen darf. Wenn wir jeden Tag vorschlagen, eine gewinnende Einstellung zu haben, wird es eine Zeit geben, in der dies Teil unserer Persönlichkeit sein wird und alles andere alleine kommt.

Machen Sie jeden Tag kleine Schritte, die Sie näher an Ihr Ziel bringen. Wenn Sie sich vorgenommen haben, ein ganzes Buch zu lesen, egal ob Sie 50 Seiten pro Tag oder nur 5 Seiten lesen, ist es wichtig, täglich weiterzulesen.

Entwickeln Sie Ihre Fähigkeit, Fortschritte zu machen

Sobald Sie sich angewöhnt haben, eine gewinnende Haltung einzunehmen und konsequent zu sein, was Sie erreichen möchten, ist es Zeit, diese Schritte zu erweitern.

Wenn Sie den ersten Teil Ihres persönlichen Vorhabens bereits erreicht haben, ist es an der Zeit, das nächste Ziel zu erreichen, ohne in Ihrer Komfortzone zu bleiben. Steigen Sie sofort auf die nächste Stufe und stellen Sie sich den Herausforderungen.

Wenn Sie zum Beispiel ins Fitnessstudio gehen und bereits ein bestimmtes Gewicht gemeistert haben, ist es an der Zeit, Ihr Gewicht kontrolliert und vielleicht zu Beginn mit ein wenig Hilfe zu erhöhen, bis Sie ein neues Ziel erreichen.

Entwickelt Selbstmotivation

Dieser Aspekt, obwohl letzterer einer der wichtigsten ist. Selbstmotivation ist ein Motor, der uns zum Erfolg treibt.

Gib dir den Mut, deine Ziele zu erreichen, erwarte nicht, dass andere immer an dich glauben. Wenn Sie die Unterstützung von Menschen bekommen, ist das in Ordnung, aber Sie sollten immer daran denken, dass Sie Ihr größter Fahrer in diesem Rennen zum Erfolg sind. Eine gute Übung dafür könnte sein, jeden Tag, wenn du aufwachst, in einen Spiegel zu schauen und dich auf die Person vor dir zu konzentrieren, dann drei positive Dinge über sie zu sagen und ihnen zu sagen, dass sie die notwendigen Fähigkeiten haben, um erfolgreich zu sein.

Lernen Sie, Ihre Emotionen zu berücksichtigen

Nicht alles dreht sich darum, bestimmte Ziele zu erreichen; es ist auch notwendig zu lernen, die psychische Gesundheit zu erhalten und zu verbessern und die Fähigkeit zu entwickeln, das emotionale Gleichgewicht aufrechtzuerhalten.

Wenn nicht, führen uns die täglichen Anforderungen aufgrund psychischer Abnutzung in eine Sackgasse, eine Situation, die nicht nur bedeutet, dass wir aufhören müssen, sondern auch körperliche und geistige Folgen haben kann.

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