Ihre Erwartungen bestimmen mehr als alles andere im Leben Ihre Realität. Wenn es darum geht, Ihre Ziele zu erreichen, werden Sie es nicht tun, wenn Sie nicht glauben, dass Sie Erfolg haben werden.

Untersuchungen von LSU zeigen, dass Menschen, die an sich selbst glauben, mehr metakognitive Funktionen verwenden als diejenigen, die dies nicht tun. Dies bedeutet, dass sie mehr von ihrem Gehirn verwenden und mehr Gehirnleistung haben, um Probleme zu lösen. Metakognition ist besonders wichtig für die Leistung, da sie sicherstellt, dass Sie Probleme aus vielen verschiedenen Blickwinkeln angehen und Ihren Ansatz nach Bedarf anpassen.

Das Schwierige an Ihren Erwartungen ist, dass sie auch andere Menschen betreffen. Bereits in den 1960er Jahren hat die Harvard-Forschung gezeigt, wie stark unser Glaube das Verhalten anderer Menschen beeinflusst. Als den Lehrern in den Studien gesagt wurde, dass bestimmte (zufällig ausgewählte) Kinder schlau waren, schnitten diese Kinder nicht nur im Klassenzimmer, sondern auch bei standardisierten IQ-Tests besser ab.

Tatsächlich holen wir das Beste aus anderen Menschen heraus, wenn wir an sie glauben. Untersuchungen zeigen, dass dies geschieht, weil wir, wenn wir an jemanden glauben, ihn besser behandeln als Menschen, von denen wir glauben, dass sie scheitern werden, wir ihm mehr Erfolgschancen geben als denen, von denen wir glauben, dass sie scheitern werden, wir geben ihm genaueres, hilfreicheres Feedback als anderen und wir unterrichten mehr, weil wir glauben, dass es gut investierte Zeit ist.

Wenn Sie Ihre Zweifel Ihren Glauben an jemanden (oder etwas) trüben lassen, stellt dies praktisch sicher, dass sie scheitern. Mediziner nennen dies den „Nocebo“ -Effekt. Patienten, die geringe Erwartungen an medizinische Verfahren oder Behandlungen haben, haben tendenziell schlechtere Ergebnisse als diejenigen, die Erfolg erwarten, selbst in Bezug auf gut etablierte Behandlungen. Wenn ein Arzt eine Behandlung mit einer klinisch nachgewiesenen hohen Erfolgsrate anwendet, diese jedoch in einem negativen Licht darstellt, steigt die Wahrscheinlichkeit eines negativen Ergebnisses.

Ihre Erwartungen prägen Ihre Realität. Sie können Ihr Leben verändern, emotional und physisch. Sie müssen besonders vorsichtig sein (und sich der Erwartungen bewusst sein), die Sie hegen, da die falschen das Leben unnötig erschweren. Seien Sie besonders vorsichtig mit den folgenden Erwartungen – sie bereiten den Menschen alle möglichen Probleme.

1. Das Leben sollte fair sein. Uns allen wurde millionenfach gesagt (und wahrscheinlich auch anderen Menschen gesagt), dass das Leben nicht fair ist, aber trotz allem, was wir über die Feinheiten der Ungerechtigkeit wissen, ist es ein Konzept, das in der Praxis nicht ganz untergeht. Eine überraschende Anzahl von uns erwartet unbewusst, dass das Leben fair ist, und wir glauben, dass jede Ungerechtigkeit, die wir erleben, irgendwie ausgeglichen wird, auch wenn wir nichts dagegen tun. Wenn Sie in dieser Denkweise stecken bleiben, ist es Zeit, darüber hinwegzukommen (arbeiten Sie an Ihrer emotionalen Intelligenz, wenn dies ein Kampf für Sie ist). Wenn etwas „Unfaires“ passiert, verlassen Sie sich nicht auf äußere Kräfte, um wieder auf die Beine zu kommen. Manchmal gibt es keinen Trostpreis, und je früher Sie aufhören zu erwarten, desto eher können Sie Maßnahmen ergreifen, die tatsächlich einen Unterschied machen.

2. Chancen werden mir in den Schoß fallen. Eines der wichtigsten Dinge, die eine Person tun kann, ist, den Hals herauszustrecken und nach einer Gelegenheit zu suchen. Nur weil Sie eine Gehaltserhöhung, eine Beförderung oder ein Firmenauto verdienen, bedeutet das nicht, dass es passieren wird. Du musst es schaffen. Du musst die harte Arbeit machen, dann geh und hol dir, was dir gehört. Wenn wir uns auf das beschränken, was uns gegeben ist, sind wir anderen Menschen ausgeliefert. Wenn Sie Maßnahmen ergreifen, denken Sie: „Welche Schritte muss ich unternehmen?“ „welche Hindernisse stehen mir im Weg und was muss ich tun, um sie zu beseitigen?“ und „Welche Fehler mache ich, die mich von meinen Zielen wegbringen, anstatt sie zu erreichen?“

3. Jeder sollte mich mögen. Die Leute haben Probleme, und das bedeutet, dass alle Arten von anständigen, freundlichen, respektablen Menschen von (einigen) anderen nicht gemocht werden, ohne guten Grund. Wenn du denkst, dass jeder dich mögen sollte, hast du verletzte Gefühle, wenn du es nicht solltest.) Wenn Sie davon ausgehen, dass die Leute Sie mögen werden, nehmen Sie Abkürzungen; sie fangen an, Anfragen und Forderungen zu stellen, bevor Sie den Grundstein gelegt haben, um wirklich zu verstehen, was die andere Person denkt und fühlt. Anstatt zu erwarten, dass die Leute dich mögen, konzentriere dich darauf, ihr Vertrauen und ihren Respekt zu verdienen.

4. Die Leute sollten mir zustimmen. Dieser kann hart sein. Sicher, Sie wissen, wovon Sie sprechen, und aus diesem Grund sollten die Leute Sie ernst nehmen, aber zu erwarten, dass die Leute Ihnen aus Höflichkeit zustimmen oder weil Ihre Ideen so unglaublich solide sind, ist eine andere Geschichte. Etwas, das für dich offensichtlich ist, könnte für jemanden mit anderen Erfahrungen und einer anderen Agenda nicht so sein, also hör auf, beleidigt zu sein, wenn Leute mit dir nicht einverstanden sind, und hör auf anzunehmen, dass es nur eine richtige Antwort gibt (deine). Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, wie Sie Lösungen finden können, die jedem das geben, was er braucht.

5. Die Leute wissen, was ich zu sagen versuche. Die Leute können deine Gedanken nicht lesen, und was du zu sagen versuchst, ist selten das, was andere Leute hören. Du kannst nicht erwarten, dass die Leute dich verstehen, nur weil du redest — du musst klar sein. Egal, ob Sie jemanden bitten, etwas zu tun, ohne den Kontext anzugeben, oder ein komplexes Konzept hinter einem großen Projekt erklären, es ist einfach, relevante Informationen wegzulassen, weil Sie dies nicht für notwendig halten. Kommunikation ist nichts, wenn sie nicht klar ist, und Ihre Kommunikation wird nicht klar sein, bis Sie sich die Zeit nehmen, die Perspektive der anderen Person zu verstehen.

6. Ich werde scheitern. Wie ich bereits angesprochen habe, wenn Sie erwarten, zu scheitern, haben Sie eine höhere Chance, genau das Ergebnis zu erzielen, um das Sie sich Sorgen machen. Wenn du versagst, akzeptiere, dass du manchmal scheitern wirst und manchmal wirst du Erfolg haben, aber wenn du ein Unterfangen verfolgst, glaube mit deinem ganzen Wesen, dass du in diesem Unterfangen erfolgreich sein wirst. Andernfalls begrenzen Sie die Wahrscheinlichkeit, dass dies geschieht.

7. Die Dinge werden mich glücklich machen. Sicher, Dinge können das Leben auf kurze Sicht lustiger und komfortabler machen, aber sie können dich auf lange Sicht nicht glücklich machen. Zu viele von uns erwarten, dass ein zukünftiges Ereignis („Ich werde glücklich sein, wenn ich diese Beförderung bekomme“) uns glücklich macht, anstatt tiefer in die wahren Ursachen unseres Unglücks zu schauen. Wenn du nicht reparierst, was im Inneren vor sich geht, wird dich kein externes Ereignis oder Gegenstand glücklich machen, egal wie sehr du es willst.

8. Ich kann ihn/sie ändern. Es gibt nur eine Person auf dieser Welt, die du wirklich verändern kannst – dich selbst – und selbst das erfordert enorme Anstrengungen. Der einzige Weg, wie sich Menschen verändern, ist durch den Wunsch und die Mittel, sich selbst zu verändern. Dennoch ist es verlockend zu versuchen, jemanden zu ändern, der sich nicht ändern möchte, als ob Ihr bloßer Wille und Wunsch, dass er sich verbessert, ihn ändern wird (wie Sie es getan haben). Sie könnten sogar aktiv Menschen mit Problemen auswählen und denken, dass Sie sie „reparieren“ können. Lass diese fehlerhafte Erwartung los. Bauen Sie Ihr Leben um echte, positive Menschen auf und vermeiden Sie problematische Menschen, die Sie zu Fall bringen.

Alles zusammenbringen

Zu glauben, dass du Erfolg haben wirst, macht es wirklich wahrscheinlicher, dass du es tust. Es bedeutet auch, dass Sie einige falsche Erwartungen loslassen müssen, die Ihnen nur im Weg stehen.

Sehen Sie, dass die Erwartungen der Menschen ihnen helfen und sie zurückhalten? Bitte teilen Sie Ihre Gedanken in den Kommentaren unten mit, da ich genauso viel von Ihnen lerne wie Sie von mir.

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