Die Bewegungen, die von Muskeln an Gelenken erzeugt werden, erhalten spezifische anatomische Namen, die oft als „anatomische Bewegungsbegriffe“ bezeichnet werden. Wir gehen normalerweise davon aus, dass sich der Körper in einer normalen anatomischen Ruheposition befindet und dass die Gelenkbewegung von dieser Ruheposition aus erfolgt. Hier untersuchen wir den Unterschied zwischen einer Achse und einer Ebene, bevor wir verschiedene Gelenkbewegungen im Kontext der größeren Gelenke im Körper beschreiben.

Ebenen

Es gibt verschiedene Ebenen, die wir verwenden, um den Körper und die Bewegungen zu beschreiben.

Es gibt drei Hauptebenen.

Sagittalebene

• Teilt den Körper in die linke und rechte Hälfte
• Medianebene bezieht sich auf die Mittellinie
• Paramedianebene bezieht sich auf die Unterteilung einer Hälfte
• Beispiel:Flexion und Extension der Hüfte erfolgt in der Sagittalebene

Koronalebene

• Teilt den Körper in vordere und hintere Hälften
• Beispiel: die Abduktion und Adduktion der Schulter erfolgt in der Koronalebene

Quer- /Axialebene

• Teilt den Körper in obere und untere Hälften
• Beispiel: Die Links- und Rechtsdrehung des Atlantoaxialgelenks erfolgt in der Querebene

Achsen

Es gibt auch verschiedene Achsen, mit denen wir die Bewegung eines Gelenks beschreiben. Es ist nützlich, sich eine Achse als Metallstange vorzustellen, und das Gelenk dreht sich um diesen Pol.

Sagittalachse

• Verläuft horizontal von vorne nach hinten
• Gebildet durch den Schnittpunkt der Sagittal- und Querebene
• Beispiel: Abduktion und Adduktion der Schulter um die Sagittalachse

Koronalachse

• Verläuft horizontal von links nach rechts
• Gebildet durch den Schnittpunkt der koronalen und Querebene
• Beispiel: flexion und Extension der Hüfte erfolgt um die koronale Achse

Vertikale Achse

• Verläuft vertikal von superior nach inferior
• Gebildet durch den Schnittpunkt der sagittalen und koronalen Achse
• Beispiel: Links- und Rechtsdrehung des Atlantoaxialgelenks erfolgt um die vertikale Achse

Bewegungen in einer Achse und entlang einer Ebene

• Zusammenführen von Ebenen und Achsen, wir werden die Bewegungen beschreiben, die wir oben verwendet haben.
• Flexion und Extension der Hüfte treten in der Sagittalebene und um die Koronalachse auf.
• Abduktion und Adduktion der Schulter treten in der Koronalebene und um die Sagittalachse auf.
• Die Links- und Rechtsdrehung des Atlantoaxialgelenks erfolgt in der Querebene und um die vertikale Achse.
• Lassen Sie uns nun etwas mehr verstehen, was diese Bewegungen tatsächlich sind!

Flexion und Extension

Wenn wir über Flexion und Extension sprechen, beziehen wir uns normalerweise auf diese Bewegungen, da sie um die koronale Achse und entlang der Sagittalebene auftreten.

Flexion bezieht sich auf die Verringerung eines Gelenkwinkels und Extension auf die Erhöhung des Gelenkwinkels zurück in die anatomische Ruheposition.

Beispiele für Flexion

• Beugen des Ellenbogens, um den Radius und die Ulna näher an den Humerus zu bringen;
• Beugen der Hüfte, um den Femur näher an den Bauch zu bringen;
• Beugen des Knies, um Tibia und Fibula näher an den Femur zu bringen; und
• Den Hals beugen (Atlanto-Occipitalgelenk), um den Kopf näher an die Brust zu bringen.

Beispiele für Extension

• Verlängerung des Ellenbogens, um den Radius und die Ulna zurück in die anatomische Ruheposition zu bringen;
• Verlängerung der Hüfte, um den Femur zurück in die anatomische Ruheposition zu bringen;
• Verlängerung des Knies, um die Tibia und die Fibula zurück in die anatomische Ruheposition zu okzipitalgelenk, um den Kopf wieder in die anatomische Ruheposition zu bringen.

Examples of hyperextension

• Hyperextension of the shoulder refers to extending the shoulder past its resting anatomical position so that the arm is now behind the back;
• Hyperextension der Hüfte bezieht sich auf die Verlängerung der Hüfte über ihre anatomische Ruheposition hinaus, wobei der Gluteus maximus zusammengezogen wird, um den Femur näher an die Wirbelsäule zu bringen.

Abduction and adduction

Abduction and adduction refer to movements made about a sagittal axis and along the coronal plane. Abduction is moving a body part away from its resting anatomical position in the coronal plane; adduktion bringt es in seine normale Ruheposition zurück (beinhaltet ‚Hyperadduktion‘).

Beispiele für Abduktion

• Abduktion des Schultergelenks zur heben Sie die obere Extremität näher an die Ohren;
• Abduktion des Hüftgelenks zum Anheben Bewegen Sie die unteren Gliedmaßen voneinander weg

Beispiele für Adduktion

• Rückkehr des Schultergelenks zurück in die anatomische Ruheposition
• Rückkehr des Hüftgelenks zurück zum Ausruhen anatomical position (bring the lower limbs together again)

Elevation and depression

Elevation refers to lifting, and depression to lowering. Diese Bewegungen treten nur in mehreren Regionen des Körpers auf und sind das Ergebnis einer Bewegung entlang der Koronalebene.

Beispiele für Elevation

• Anheben der Schultern zum Achselzucken
• Heben Sie den Unterkiefer während des Kauens an, um den Mund zu schließen

Beispiele für Depressionen

• Rückkehr der Schultern in die anatomische Ruheposition nach dem Achselzucken
• Drücken des Unterkiefers während des Kauens oder der Phonation, um den Mund zu öffnen

Innen- und Außenrotation (mediale und laterale Rotation)

Rotation bezieht sich auf Bewegungen um die Längsachse und in der Querebene. Bei der Innenrotation wird ein Gelenk in Richtung der Mittellinie gedreht; Bei der Außenrotation wird ein Gelenk von der Mittellinie weg gedreht.

Beispiele für Innenrotation

• Mit dem Ellbogen bei 90 Grad Beugung, internes Drehen der Schulter bringt den Unterarm und die Hand zum Körper;
• Drehen der unteren Extremität am Hüftgelenk, um die Füße aufeinander zu richten

Beispiele für Außenrotation

• Mit den Ellbogen bei 90 Grad Flexion, extern das Drehen der Schulter bringt den Unterarm und die Hand vom Körper weg – als hätte dich gerade jemand erschreckt!
• Rotating the lower limb at the hip joint to point the feet away from each other

Circumduction

Circumduction is a compound movement that occurs only at ball and socket joints, which can führen Sie mehrere Bewegungstypen aus.

Wie Bild 2 zeigt, ist es eine Kombination aus:

• Flexion und Extension
• Abduktion und Adduktion
• Rotation

Es wird als Kreisbewegung beschrieben, die jede dieser Bewegungen an verschiedenen Stellen der Kreisbewegung ausnutzt. Da Schulter und Hüfte die einzigen Gelenke sind, die die Zirkumduktion verwenden, und sie ein relativ ‚festes‘ Gelenk haben, ist die Bewegung konischer.

Pronation und Supination

Pronation und Supination gelenke. Das wichtigste Beispiel dafür ist das Radiohumeralgelenk und die Vereinigung von Radius und Ulna durch die interossäre Membran.

Um sich an die Pronation zu erinnern, denken Sie daran, liegend (auf dem Bauch) zu liegen. Somit bezieht sich die Pronation des Radiohumeralgelenks auf die dem Boden zugewandte Handfläche.

Um sich an Supination zu erinnern, denken Sie daran, eine Schüssel Suppe zu halten. Sie halten eine Schüssel Suppe mit den Handflächen nach oben – dies ist die Position der Supination.

Dorsalflexion und Plantarflexion

Der Fuß ist etwas Besonderes und hat vier spezifische Bewegungen. Die ersten beiden, Dorsalflexion und Plantarflexion, beziehen sich auf die Art und Weise, wie sich der Fuß um die koronale Achse und entlang der Sagittalebene bewegt.

Die Dorsalflexion bringt den Rücken des Fußes zurück in Richtung Tibia, so dass die Zehen beginnen, in Richtung Himmel zu zeigen. Dies ist eine Position mit hoher Knöchelstabilität.

Plantarflexion bezieht sich darauf, den Fuß von der Tibia weg und nach unten in den Boden zu richten. Dies ist eine Position mit geringer Knöchelstabilität, und die meisten Bandgelenksverstauchungen treten in einer Position der Plantarflexion auf.

Eversion und Inversion

Der zweite Satz von Bewegungen, die für den Fuß spezifisch sind sind Eversion und Inversion. Diese Bewegungen treten um die Sagittalachse und entlang der Koronalebene auf.

Eversion bezieht sich darauf, die Fußsohlen nach außen zu bringen, so dass sie von der Mittellinie des Körpers weg zeigen.

Inversion bezieht sich auf das Einbringen der Fußsohlen, so dass sie zur Mittellinie des Körpers (und zueinander) zeigen.

Opposition und re-position

Opposition und re-position sind spezielle bewegungen einzigartig für die menschliche hand. Es sind Bewegungen, die es uns ermöglichen, Objekte mit feiner Geschicklichkeit zu halten. Opposition und Neupositionierung treten am Daumen und am kleinen Finger auf (Ziffern 1 bzw. 5). Sie haben sogar ihre eigenen Muskeln für diese Bewegung!

Opposition von Daumen und kleinem Finger bezieht sich auf die Bewegung des Zusammenbringens der Pads von Daumen und kleinem Finger in der Mittellinie der Hand. Technisch gesehen kann der Daumen jedem der anderen Finger derselben Hand gegenüberstehen.

Re-Position bezieht sich auf die Rückgabe des Daumens und des kleinen (oder eines der anderen!) finger zurück in die anatomische Ruheposition.

Protraction and retraction (and protrusion and retrusion)

Protraction and retraction occur in two major regions of the body – the scapula and the mandible.

Protraction refers to protruding or sticking out. Retraction refers to bringing together.

Beispiele für Protraktion

• Mit der Schulter in 90o der Abduktion, bringt die Arme nach vorne, als ob jemand zu umarmen. Die Schulterblätter beginnen seitlich und dann anterior entlang des Thorax zu gleiten, dies ist Protraktion
• Die Protrusion (ähnlich der Protraktion) des Kiefers ermöglicht eine vordere Bewegung des Kiefers, als ob er sich vom Rest des Kopfes entfernen würde

Beispiele für Retraktion

• Rückkehr der Schulterblätter von der Umarmung von jemandem mit abduzierten Schultern vor uns in die anatomische Ruheposition der Schulterblätter
• Retrusion (ähnlich Retraktion) des Kiefers bringt den Kiefer zurück in seine anatomische Ruheposition

Sliding

Sliding ist eine lebenswichtige Bewegung im menschlichen Körper, von der jedoch selten gesprochen wird. Es ist keine Bewegung, die leicht sichtbar ist, da sie auf einer relativ kleinen Ebene stattfindet – dennoch ist sie sehr wichtig! Das Gleiten erfolgt in Synovialgelenken mit zwei flachen Oberflächen, die sich gegenüberliegen. Beispiele sind die Handwurzelknochen des Hand- und Handgelenkskomplexes. Durch das Gleiten können sich diese Knochen bei Bewegungen wie Flexion oder Extension des Handgelenks oder Abduktion und Adduktion des Handgelenks leicht bewegen. Ohne Gleitgelenke im Karpus würden wir es schwierig finden, unsere Handgelenke so gut zu bewegen wie wir!

Texte

1. Sinnatamby, C. S. (2011). Last’s Anatomy, Internationale Ausgabe: Regional und angewendet. In: Elsevier Health Sciences.
2. Moore, KL, Dalley, AF, & Agur, AM (2013). Klinisch orientierte Anatomie. Lippincott Williams & Wilkins.

Images

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