Rauchen ist bei weitem die häufigste Art, wie Menschen Tabak konsumieren und ihre Nikotinsucht stillen. Es gibt andere Liefermethoden wie Kautabak und Ersatz-E-Zigaretten, aber es wird geschätzt, dass weltweit immer noch fast 1 Milliarde Menschen rauchen.

Die Zahl ist schwer richtig einzuschätzen, da der Tabakkonsum in den westlichen Ländern (den sogenannten Ländern der 1. Welt) leicht zurückgegangen ist. Für den Rest der Welt – nämlich die 3. Welt und die Entwicklungsländer – können jedoch keine zuverlässigen Daten erhalten werden. Untersuchungen, die in der Vergangenheit durchgeführt wurden, zeigen jedoch, dass fast 80% der Raucher in diesen Teilen der Welt leben und dass sie überwiegend in Ländern mit niedrigem und mittlerem Einkommen leben.

Das Rauchen von Tabakprodukten birgt ein erhöhtes Gesundheitsrisiko. Zusätzlich zu stark süchtig machendem Nikotin können Raucher auch 4.800 bis 7.000 andere Chemikalien einatmen – je nachdem, was sich in ihrer Zigarette befindet! Diese Chemikalien sind ein Nebenprodukt von über 600 verschiedenen Inhaltsstoffen, die in jeder Zigarette und den meisten anderen Tabakprodukten enthalten sind.

Diese Zutaten umfassen:

• Benzol
• Cadmium
• Arsen
• Methanol
• Formaldehyd
• Hexamin
• Blei

…und mehr als 600 hundert andere. Es wurde festgestellt, dass alle genannten Inhaltsstoffe zusammen mit mehr als 55 anderen Inhaltsstoffen, die häufig in Zigaretten vorkommen, Krebs verursachen.

Es wurde festgestellt, dass Zigarettenrauchen die Wahrscheinlichkeit von Krebs erhöht, der alle Systeme und Organe im menschlichen Körper betrifft:

Rauchen von Tabak verursacht Krebs von:

• Nase
• Mund
• Luftröhre
• Kehlkopf
• Speiseröhre
• Kehle
• Lunge
• Leber
• Magen
• Nieren
• Blase
• Gebärmutterhals
• Bauchspeicheldrüse
• Knochenmark
• Blut

Nikotin ist eine gefährlich süchtig machende Droge, aber wenn es durch eine Zigarette oder ein anderes Raucheräquivalent absorbiert wird, können die Auswirkungen verheerend sein, da es nicht die einzige Substanz ist, die absorbiert wird. Während einige Studien zeigen, dass Nikotin zwar Krebs verursachen kann, ist es möglicherweise einer der am wenigsten krebserregenden Inhaltsstoffe, die Zigaretten zugesetzt werden.

Arten von geräucherten Tabakerzeugnissen

Es gibt eine gute Auswahl an Tabakerzeugnissen, und obwohl Zigaretten am beliebtesten sind, sind sie keineswegs die einzig mögliche Methode zum Einatmen von Tabakrauch. Einige dieser Methoden und Produkte stammen aus der Vergangenheit, als Zigaretten nicht leicht verfügbar waren, aber sie haben es geschafft, bis heute zu überleben und haben immer noch eine große Nutzerbasis.

Zigaretten

Über 5.2014 wurden weltweit 8 Billionen Zigaretten geraucht, eine erstaunliche Zahl, die nur von der Tatsache überschattet wurde, dass 2015 noch schlimmer war – wir haben immer noch keine genaue Zahl, aber wenn man den Trends glauben schenken will, steigt der Zigarettenkonsum weltweit.

In den Vereinigten Staaten von Amerika gibt es derzeit rund 40 Millionen Zigarettenraucher. Das sind fast 17% der Gesamtbevölkerung. Ein Drittel von ihnen lebt mit einer rauchbedingten Krankheit.

Eine Zigarette ist eine Tabakrolle. Der Name ist fast allen Produkten vorbehalten, die in dünnes Papier oder etwas anderes gerollt werden, das keinen Tabak enthält. Es ist das am weitesten verbreitete Mittel zur Nikotinabgabe – Zigaretten dominieren in den meisten Industrieländern und weichen nur Zigarren und anderen Tabakerzeugnissen in Kuba und Indien, wo Zigarren und Wasserpfeifen eine bevorzugte Methode des Rauchens sind.

Wenn Sie eine Zigarette anzünden, erzeugen Sie eine chemische Reaktion, die Verbrennung genannt wird. Verbrennung ist kein gut klingendes Wort – es ist etwas, was Sie in Motoren und nicht in der Nähe von Mund und Lunge erwarten. Der Verbrennungsprozess ordnet Chemikalien in der Zigarette neu an und erzeugt giftige Gase, die für Ihre Gesundheit schädlich sind – auch ohne all das Gift zu berücksichtigen, das Sie einatmen.

Leichte und Menthol-Zigaretten

Aus irgendeinem Grund denken die meisten Menschen, dass das Rauchen von Zigaretten, die als ‚leicht‘, ‚mild‘ oder ‚ultra‘ gebrandmarkt sind, die Risiken für die Gesundheit verringert. Es gibt absolut keine Beweise dafür.

Das Gleiche gilt für Menthol-Zigaretten. Sie enthalten Substanzen, die normalerweise in Pfefferminz- und Spearminzpflanzen vorkommen, und verursachen beim Rauchen ein kühlendes Gefühl. Da dieses kühlende Gefühl das Rauchen erleichtert, indem es es weniger unangenehm macht, neigen die Menschen dazu zu glauben, dass sie das Schlimmste von Zigaretten vermeiden. Tatsächlich sind sie schädlichen Substanzen genauso ausgesetzt wie Menschen, die normale Zigaretten rauchen – sie bemerken es nur weniger, was an und für sich schädlicher sein kann.Tatsächlich besteht der einzige Grund, warum Menthol-Zigaretten existieren, darin, jüngere Menschen leichter zum Rauchen zu verleiten. Aromen und das kühlende Gefühl sprechen die jüngere Bevölkerung an, weshalb es in den USA illegal ist, Menthol und aromatisierte Zigaretten herzustellen und zu verkaufen. Außerdem können Hersteller Zigaretten nicht mehr als leicht oder mild kennzeichnen, da dies gesetzlich verboten und als irreführend angesehen wird.

Zigarren und Pfeifen

Zigarren- und Pfeifenraucher behaupten auch oft, dass sie die schlimmsten Gesundheitsgefahren des Tabakgenusses vermeiden, indem sie aktiv Zigaretten meiden, die sie als die schlimmste Art von Nikotinabgabesystem wahrnehmen. Die übliche Ausrede ist, dass sie ein oder zwei Zigarren pro Tag rauchen und dass dies nichts im Vergleich zu 20 – 30 ist, die ein durchschnittlicher Zigarettenraucher raucht.Tatsächlich enthält eine Zigarre eine halbe Unze Tabak, was ungefähr so viel ist wie eine Packung Zigaretten. Außerdem enthält eine Zigarre zwischen 100 und 200 mg Nikotin, während eine durchschnittliche Zigarette 12 mg enthält. Wie Sie sehen, ist das Rauchen von zwei Zigarren genauso schlimm wie das Rauchen einer Packung Zigaretten, wenn nicht sogar schlimmer.Außerdem wird jeder Tabak, der zum Rauchen hergestellt wird – einschließlich des Tabaks, der in Pfeifen gelangt – mit Pestiziden und anderen Chemikalien behandelt, so dass viele derjenigen, die in Zigaretten enthalten sind, auch in Pfeifentabak enthalten sind.

Wasserpfeifen

Wasserpfeifen stellen die gleiche Gefahr für Ihre Gesundheit dar wie Zigaretten. Eine durchschnittliche Wasserpfeifensitzung dauert 1 Stunde. Während dieser Zeit atmet ein Raucher 90.000 ml Rauch ein, im Gegensatz zu 500-600 ml, die ein Raucher beim Rauchen einer Zigarette einatmet.

Tabak in Wasserpfeifen wird mit Holzkohle erhitzt. Studien deuten darauf hin, dass diese Art der Abgabe Raucher dem Risiko aussetzt, viel größere Mengen an schädlichem Kohlenmonoxid und Schwermetallen sowie Nikotin einzuatmen.

Bidis und Nelkenzigaretten

Bidis stammen aus Indien. Sie werden von Hand gerollt und der Tabak ist mit einem Tendu- oder Temburni-Blatt bedeckt, das in Asien beheimatet ist. Sie können aromatisiert oder nicht aromatisiert sein.

Nelkenzigaretten (auch als Kreteks bezeichnet) stammen aus Indonesien. Sie enthalten normalerweise 60% Tabak und 40% Nelken. Sie sind in den Vereinigten Staaten wegen des pauschalen Verbots von aromatisierten Zigaretten verboten.

Alle Rauchtabakprodukte bringen Gesundheitsrisiken mit sich und keines ist ’sicherer‘ als das andere. Alle enthalten schädliche Substanzen, die beim Verbrennen giftige Chemikalien erzeugen, und die meisten enthalten auch ein süchtig machendes Medikament, Nikotin.

Der beste Weg, um das Risiko für Ihre Gesundheit zu reduzieren und vollständig zu beseitigen, besteht darin, mit dem Rauchen aufzuhören und nicht eine schlechte Angewohnheit durch eine andere zu ersetzen. Tabak ist die Hauptursache für vermeidbare Todesfälle auf der ganzen Welt und es geht auch nie nur um die Raucher. Passivrauch ist auch eine ernste Ursache für Krankheit und Tod. Denken Sie an sich und Ihre Mitmenschen, bevor Sie Ihre nächste Zigarette oder Zigarre anzünden – und retten Sie Leben, indem Sie mit dem Rauchen aufhören.