Beratungsstelle
Ab dem 16.Januar haben sich die Einheiten für psychische Gesundheit des Beratungszentrums und der Hall Health zusammengeschlossen. Da wir diesen Übergang durchlaufen und versuchen, der hohen Nachfrage gerecht zu werden, können wir derzeit möglicherweise keinen ersten Termin für Sie vereinbaren. Sie können gerne die Online-Terminierungsoption (unten aufgeführt) ausprobieren oder uns anrufen, um auf unsere Stornierungsliste gesetzt zu werden. Wenn Sie ein dringendes Anliegen haben, wenden Sie sich bitte an My SSP jederzeit 24/7, kostenlos, bei 866-743.7732.
An unsere UW AAPI-Community,
Das UW Counseling Center schließt sich der UW-Community an, um unsere Fürsorge und Solidarität mit der AAPI-Community (Asian American and Pacific Islander) angesichts von Rassismus, Hass und Gewalt gegenüber der AAPI-Community auszudrücken. Die jüngsten Angriffe auf AAPI Einzelpersonen und Gemeinschaft lebt in einer langen Geschichte der anti-asiatischen Fremdenfeindlichkeit, Belästigung, und Gewalt in den Vereinigten Staaten und in Seattle. Wir erleben, wie sich dies auf Ihre Sicherheit und Gesundheit in vielerlei Hinsicht auswirkt, z. B. wenn Sie herausfinden müssen, ob Sie Kopfhörer tragen können, wenn Sie in der Öffentlichkeit sind, Angst um Ihre Eltern und Ältesten haben, sich auf die nächste Mikroaggression vorbereiten und entscheiden, was Sie Ihren Kindern sagen sollen, wenn sie belästigt werden.
Wir sehen dich und du bist wichtig. Ihr Schmerz muss erkannt werden, und Ihre Stimmen müssen gehört werden. Das UW Counseling Center ist hier, um den Mythos der Modellminderheit und die systemische Unterdrückung als schädlich für die psychische Gesundheit herauszufordern, und hier solidarisch zu stehen, um gegen das Schweigen der Bedürfnisse der AAPI-Gemeinschaft zu kämpfen.
Studenten können sich an die UW-Beratungsstelle wenden, um sich über unsere Dienstleistungen zu informieren, das 24/7 My Student Support Program (My SSP) zu nutzen und Let’s Talk zu nutzen. Wir bieten auch Workshops an.
Klicken Sie hier für Community-basierte Ressourcen zur Unterstützung der psychischen Gesundheit von AAPI.
Mental Health support
Asian Mental Health Collective verfügt über eine Vielzahl von Ressourcen, einschließlich Hörsitzungen über die Facebook-Gruppe subtile asiatische psychische Gesundheit.Asian Counseling and Referral Services bietet eine Vielzahl von Dienstleistungen, einschließlich Verhaltensgesundheits- und Wellnessdienstleistungen, um Kunden dabei zu helfen, ein Höchstmaß an Selbstversorgung in der westlichen Gesellschaft zu erreichen und gleichzeitig ihre kulturelle Identität zu bewahren. In den meisten Fällen werden Kunden von professionellen Mitarbeitern betreut, die dieselbe Sprache sprechen und aus derselben Kultur stammen.
Belästigung und Gewalt melden
Wenn Sie antiasiatische Belästigung oder Gewalt erleben und den Vorfall melden möchten, um Hass zu verfolgen, können Sie dies auf Websites wie den folgenden tun
https://www.standagainsthatred.org/
Stoppen Sie AAPI-Hass Home – Stoppen Sie AAPI–Hass
Stoppen Sie die Hass-Community: Stoppen Sie den Hass – Wir sind alle Gemeinschaft
Wenn oder erleben Sie Gewalt oder Belästigung auf dem UW-Campus, Sie können dies auch dem UW Bias Incident Advisory Committee über das Bias Incident Reporting-Formular melden.
Fürsprache und Unterstützung
Möchten Sie besser darauf vorbereitet sein, ein aktiver Zuschauer zu sein, wenn Sie Zeuge antiasiatischer Gewalt werden? Erwägen Sie ein Bystander-Interventionstraining.
Auf der Suche nach zusätzlichen Quellen der Unterstützung, Bildung und Ideen für Maßnahmen?
Betrachten Sie einige der vielen Ressourcen und Ideen in dieser Sammlung von Ressourcen gegen asiatische Gewalt.
Für Studenten, die sich physisch im Bundesstaat Washington befinden, ist Ihr erster Termin über Secure Zoom eine Gelegenheit, Ihre aktuellen Bedenken zu besprechen und mit Ihnen zusammenzuarbeiten, um einen gemeinsamen Plan für die nächsten Schritte zu entwickeln. Diese Schritte können effektive Bewältigungsstrategien, einen Folgetermin oder die Überweisung an andere Ressourcen umfassen. Sie erhalten am Tag vor Ihrem Termin eine E-Mail mit einem Link zum Zoom-Meeting und Anweisungen zum Ausfüllen der für Ihren Termin erforderlichen Formulare. Wir bitten Sie, diese Formulare spätestens eine Stunde vor Ihrem Termin auszufüllen. (Wenn Sie Ihre Formulare bis dahin noch nicht ausgefüllt haben, wird sich einer unserer Mitarbeiter unter der von Ihnen bei der Planung angegebenen Nummer mit Ihnen in Verbindung setzen. Wenn die Formulare nicht bis 30 Minuten vor dem geplanten Termin ausgefüllt sind, müssen wir sie neu planen. Um das Beste aus Ihrem Termin herauszuholen, verwenden Sie bitte einen privaten Ort. Möglicherweise können Sie Ihren ersten Termin online vereinbaren (möglicherweise müssen Sie ein privates Browserfenster öffnen) oder uns unter 206.543.1240 anrufen.Für Studenten, die physisch außerhalb des Staates sind und / oder für jeden Studenten, der sich in einer Krise befindet, hat sich UW mit My SSP zusammengetan, um Studenten Zugang zu Echtzeit-, vertraulichen psychischen Gesundheits- und Kriseninterventionsunterstützung zu geben, 24/7 und in mehreren Sprachen. Es gibt mehrere Möglichkeiten, eine Verbindung herzustellen:
- Telefon: Rufen Sie 1.866.743.7732
- an(Wenn Sie von außerhalb der USA oder Kanadas anrufen, wählen Sie 001.416.380.6578).
- Online-Chat: Chatten Sie mit einem My SSP-Berater auf der My SSP-Website oder in der My SSP-App (Apple App Store | Google Play)
Wir empfehlen Ihnen dringend, die My SSP-App (Apple App Store | Google Play) herunterzuladen, damit Sie jederzeit alle Dienste zur Hand haben.
Weitere Informationen zu unseren Krisendiensten finden Sie auf unserer Seite Krisendienste.
Wenn Sie eine Kopie der Einwilligungsdokumente wünschen, die Sie für Ihren ersten Termin unterschrieben haben, finden Sie hier unsere Einverständniserklärung und unsere Einverständniserklärung zur Telemedizin.
Klicken Sie hier, um mehr über häufige Reaktionen auf das Coronavirus, Bewältigungsstrategien, den Umgang mit Vorurteilen und Diskriminierungen und andere Ressourcen zu erfahren.
Tipps für das Studium zu Hause
Die University of Washington ist aufgrund des Coronavirus von persönlichen Kursen zu Online-Kursen übergegangen. Von zu Hause aus zu lernen kann sehr herausfordernd sein und Sie können leicht abgelenkt werden. Hier sind einige Tipps für das Studium von zu Hause aus.
Umgang mit COVID-19-bedingtem Stress
Die tägliche Exposition gegenüber Nachrichten über Coronavirus kann zu einer Reihe von Reaktionen führen. Reaktionen können emotional, somatisch und / oder verhaltensbezogen sein und sich auf die geistige und körperliche Gesundheit auswirken. Laden Sie den Flyer herunter und speichern Sie ihn, um schnell zu erfahren, wie Sie in dieser schwierigen Zeit zurechtkommen.
So erhalten Sie Hilfe
Die Beratungsstelle bietet Schülern, die Hilfe bei der Bewältigung von Stress und psychischen Problemen suchen, mehrere Möglichkeiten. Studenten, die derzeit in Studiengängen auf dem Campus in Seattle eingeschrieben sind, haben Anspruch auf unsere Beratungsdienste.
Ressourcen für psychische Gesundheit
Möchten Sie jetzt Tipps zum Umgang mit Stress? Unsere psychische Gesundheit Ressourcen-Seite enthält Entspannung Podcasts, vorgeschlagen psychische Gesundheit Apps und aktuelle Informationen (zB akademischen Erfolg, Kulturschock, Trauer) und vieles mehr.
Ressourcen
Workshops
Wir haben eine Vielzahl von Workshops für Studenten zu verschiedenen Themen.
Workshops
Individuelle Beratung
Das Beratungszentrum bietet individuelle Kurzzeitberatung für Studierende, die auf dem Campus in Seattle eingeschrieben sind. Studenten, die eine kurzfristige Beratung erhalten, treffen sich im Durchschnitt zu vier bis sechs Sitzungen, geplant zweiwöchentlich oder monatlich. Erfahren Sie mehr über den Beratungsprozess oder lesen Sie einige häufig gestellte Fragen zur Beratung.
Vereinbaren Sie einen TERMIN
Gruppenberatung
Schauen Sie sich unsere Gruppenberatungsangebote für dieses Quartal an!
Gruppen
Empfehlungen
Die Beratungsstelle bietet Empfehlungen für Studenten an, die an einer langfristigen oder spezialisierten Beratung interessiert sind.
Empfehlungen
Crisis Services
Das Beratungszentrum hat sich mit My SSP zusammengetan, um den Schülern Zugang zu vertraulicher Unterstützung für psychische Gesundheit und Krisenintervention in Echtzeit zu ermöglichen, 24/7 und in mehreren Sprachen. Es gibt mehrere Möglichkeiten, eine Verbindung herzustellen:
-
- Telefon: Rufen Sie 1.866.743.7732
- an(Wenn Sie von außerhalb der USA oder Kanadas anrufen, wählen Sie 001.416.380.6578).
- Online-Chat: Chatten Sie mit einem My SSP-Berater auf der My SSP-Website oder in der My SSP-App (Apple App Store | Google Play)
- Telefon: Rufen Sie 1.866.743.7732
Krisendienste