Hunderte von Experten sind sich einig: Es läuft ziemlich darauf hinaus.

1. Lass deine Kinder versagen.

Um Selbstversorgung zu lernen, müssen sich Kinder gelegentlich (wörtlich und im übertragenen Sinne) ohne Ihre Hilfe abstauben. „Die meisten Eltern wissen, wozu ihre Kinder in der Lage sind, aber sie treten ein, um ihnen die Dinge zu erleichtern“, sagt Sheri Noga, Autorin von Have the Guts to Do It Right: Raising Grateful and Responsible Children in an Era of Indulgence. Denken Sie daran: Langfristige Vorteile – ein Teenager, der zum Beispiel weiß, wie man seine eigene Wäsche wäscht — verursachen momentane Beschwerden. Bevor Sie sich beeilen, um bei einer körperlichen Aufgabe zu helfen, fragen Sie sich: „Ist mein Kind wirklich in Gefahr?“ Dann — und das gilt auch für andere Herausforderungen, wie das morgen anstehende Sozialkunde-Poster – überlegen Sie, ob Ihr Kind über die notwendigen Fähigkeiten (Geschicklichkeit und Gleichgewicht) verfügt oder einfach ausreichend Schlaf und einen Snack. Ja? Zeit, sich zurückzuziehen und zu sehen, was passiert.
2. Halten Sie sich an die drei Regeln der Hausaufgaben.

Nummer eins: „Iss den Frosch“, sagt Ted Theodorou, ein Lehrer für Sozialkunde an der Mittelschule in Fairfax County, Virginia. Das ist die Abkürzung für „Do the hardest thing first.“ Regel Nummer zwei: Legen Sie das Telefon weg. Hausaufgabenzeit kann nicht völlig technikfrei sein (Computer sind leider oft ein notwendiges Übel), aber sie kann zumindest frei von Textnachrichten sein. Regel Nummer drei: Sobald die Aufgaben erledigt sind, laden Sie den Rucksack für morgen auf und stellen Sie ihn an die Tür. Dies ist ein klarer dreistufiger Prozess, den Kinder verinnerlichen können, sodass Sie weniger nörgeln müssen. (Ja!)

3. Merken Sie sich das Akronym H.A.L.T.
Wutanfälle treten häufig auf, weil der Werfer hungrig, aufgeregt, einsam oder müde ist.

4. Planen Sie nicht so zufällige Handlungen der Freundlichkeit.

Kinder müssen wissen, dass es eine alltägliche Praxis ist, anderen zu helfen, und keine große Geste, eine Suppenküche in den Ferien zu besuchen. Fordern Sie Ihre heraus, jede Woche kleine Aufgaben zu erledigen, z. B. den Müll eines anderen Kindes zum Mittagessen wegzuwerfen oder den Rasen eines Nachbarn zu harken. Wenn Sie Ihre Kinder darin schulen, sich auf andere zu konzentrieren, können Sie den Anspruch einschränken. „Dankbarkeit wird in das, was sie sind, eingewoben“, sagt Jeffrey J. Froh, Mitautor von Making Grateful Kids.
5. Seien Sie streng über die Schlafenszeit.Eine 2013 in der Fachzeitschrift Pediatrics veröffentlichte Studie ergab, dass Siebenjährige mit unregelmäßigen Schlafenszeiten mehr Verhaltensprobleme hatten als solche mit konsistenten Schlafenszeiten. Und je länger das Fehlen einer strengen Schlafenszeit dauerte, desto schlimmer wurden die Probleme. Wenn Sie außerhalb des Hauses arbeiten, ist es verlockend, Kinder auf dem Laufenden zu halten, um mehr Zeit mit ihnen zu haben. Aber so viel wie möglich, bleib auf Kurs – auch wenn das bedeutet, dass du manchmal das Licht auslässt. „Wir alle bringen Opfer“, sagt Heather Taylor, Ph.D. ist Psychologe am Morrissey-Compton Educational Center in Redwood City, Kalifornien. „Anruf oder Video-Chat, um gute Nacht zu sagen. Sei einfach Teil der Routine.“
6. Lassen Sie sie lesen, was sie wollen.Kinder, die zum Vergnügen lesen, zeichnen sich akademisch aus – nicht nur in der Sprachkunst, sondern, wie jüngste Forschungen des Institute of Education in London zeigen, auch in Mathematik. Also, während Sie wünschen, er würde Dickens abholen, lassen Sie ihn sich wegen eines Graphic Novels nicht schlecht fühlen. „Eine’Junky‘ -Serie kann gut sein, wenn sie Kinder an die Gewohnheit des Lesens bindet“, sagt Mary Leonhardt, eine ehemalige Englischlehrerin an der High School und Autorin von Eltern, die gerne lesen, Kinder, die es nicht tun.
7. Bezahlen Sie Ihre Kinder nicht, um ihre Zimmer zu putzen.

„Wenn du ihnen einen Dollar gibst, um ihre Betten zu machen, dann werden sie, wenn du sie bittest, dir beim Einkaufen zu helfen, sagen: „Wie viel? Warum sollte ich das kostenlos tun, wenn du mich bezahlst, um mein Bett zu machen?““ sagt Autor und Elternexperte Alyson Schafer. Sie können Ihrem Kind eine Zulage als Einführung in das Geldmanagement und möglicherweise für insgesamt gutes Benehmen geben. Aber binden Sie es nicht Dollar für Dollar an alltägliche Aufgaben.
8. Modellieren Sie mutiges Verhalten.

Willst du selbstbewusste Kinder? Es ist weniger wahrscheinlich, dass sie leicht nervös werden, wenn sie sehen, dass Sie gesunde Risiken eingehen. „Viele Erwachsene gehen nicht alleine in einen Film, weil es ihnen peinlich wäre, alleine zu sitzen. Also mach es, dann sprich mit deinen Kindern darüber „, sagt David Allyn, der Autor von Ich kann nicht glauben, dass ich das gerade getan habe. Wenn Ihre Kinder Sie lachen sehen, wenn Sie feststellen, dass Ihr Hemd den ganzen Morgen rückwärts angezogen war, kichern sie vielleicht, anstatt sich zu schämen, wenn es ihnen passiert.
9. Wiederhole: Ich bin kein Kurzkoch.

„Es ist die Aufgabe eines Kindes zu lernen, zu essen, was die Eltern essen“, sagt Ellyn Satter, eine registrierte Ernährungsberaterin und Autorin von Secrets of Feeding a Healthy Family. Bieten Sie anstelle des Alles-oder-Nichts-Szenarios eine Vielzahl von Lebensmitteln zu den Mahlzeiten an: das Hauptgericht sowie Reis oder Nudeln, Obst oder Gemüse und Milch. Auf diese Weise kann Ihr Kind nur die Nudeln und die Erbsen essen und Eiweiß aus der Milch gewinnen. „Was ein Kind im Laufe eines Tages oder einer Woche isst, ist wichtiger als eine ausgewogene Mahlzeit in einer Sitzung“, sagt Stephen Daniels, Vorsitzender der Abteilung für Pädiatrie an der Medizinischen Fakultät der Universität von Colorado in Aurora.
10. Achten Sie im Alter von 14 Jahren.

Das ist, wenn die meisten Kinder anfangen, Peer-Einfluss zu widerstehen und den Think-for-myself-Muskel zu beugen, anstatt einfach dem Führer zu folgen, laut einer Studie in Entwicklungspsychologie veröffentlicht. Möchten Sie helfen, diesen Muskel in jedem Alter zu stärken? Legen Sie Bildschirme beiseite und kreisen Sie die Wagen jede Nacht ein. Frage: „Was gibt es Neues bei deinen Freunden?“ Dies wird (hier hofft er, wenn er spricht) Ihnen die Möglichkeit geben, zu entschlüsseln, was hinter den Kulissen passiert, und Unterstützung anzubieten.
11. Ängste mit gesundem Menschenverstand angehen.

Wenn sie Angst vor Hunden hat, dränge sie nicht über die Straße, wenn einer kommt. Entmystifizieren Sie die Angst. („Oh, ein Welpe! Fragen wir den Besitzer, ob wir fühlen können, wie weich sein Fell ist.“) In angespannten Momenten — Schüsse fallen mir ein — seien Sie sympathisch, aber nicht zu emotional, sagt der Kinderarzt Roy Benaroch aus Atlanta. Sprich: „Es wird GUT. Es wird in ein paar Minuten vorbei sein,“ nicht“, ich weiß — es tut weh! Es tut weh!“
12. Um kleine Kinder dazu zu bringen, ruhig zu sein, senken Sie Ihre Stimme, anstatt sie zu heben.

Dies zwingt Kinder, sich zu konzentrieren. Hast du ein ganzes Rudel nach Corral? Flüstere: „Wenn du hören willst, was wir als nächstes tun, spring auf einen Fuß.“ Goofy Jumping ist ansteckend.
13. Setzen Sie zuerst Ihre eigene Sauerstoffmaske auf.

Mit anderen Worten, pass auf dich auf, sonst kannst du kein voll engagierter Elternteil sein. Eltern, die sich um ihrer Kinder willen der Ruhe, des Essens und des Spaßes berauben, tun niemandem einen Gefallen. „Die Leute fühlen sich schuldig, wenn sie viel arbeiten, also wollen sie ihre ganze Freizeit ihren Kindern geben“, sagt Fred Stocker, ein Kinderpsychiater an der Medizinischen Fakultät der Universität von Louisville in Kentucky. „Aber du riskierst, trocken und emotional erschöpft zu werden.“ Ein Spa-Wochenende ist vielleicht nicht realistisch, aber es ist in Ordnung, 15 Minuten für ein Bad zu nehmen, nachdem Sie die Tür betreten haben. (Eine große Bitte für ein Kind, ja, aber ein glücklicherer Uno-Spieler geht einen langen Weg.) Zwischen den Aktivitäten zerlumpt laufen? Bitten Sie Ihr Kind, Prioritäten zu setzen, sagt Taylor. Sie kann sterben, damit Sie eine Exkursion beaufsichtigen, aber ambivalent über Ihr fehlendes Schwimmtreffen – die ideale Zeit für eine Pediküre.

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