Obwohl Angst normal und vollkommen gültig ist, gibt es Situationen, in denen es nicht in unserem besten Interesse ist, es offensichtlich zu machen. Leider (oder zum Glück, je nachdem, wie Sie es sehen) kann die Körpersprache der Angst manchmal zeigen, wie wir uns innerlich fühlen.Obwohl es kein Wörterbuch der Körpersprache der Angst gibt, haben Menschen ein spezielles Radar, mit dem sie diese Zeichen lesen können. Es ist offensichtlich keine völlig rationale Interpretation. Wir spüren einfach, dass jemand Angst hat. Folglich neigen wir nicht dazu, denen zu vertrauen, die nicht zuversichtlich sind, oder wir fühlen uns überlegen, wenn wir die Verletzlichkeit einer anderen Person sehen.

Es ist wichtig, die Körpersprache der Angst zu kennen. Wenn Sie dies tun, haben Sie mehr Kontrolle darüber. Dies kann Ihnen auf zwei Arten zugute kommen. Zuallererst können Sie Anzeichen von Angst bei anderen erkennen, auch wenn sie es nicht offen ausdrücken. Zweitens wird es Ihnen helfen, Ihre Emotionen zu verwalten, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Angst nicht durchscheinen lassen, wenn Sie es nicht wollen.

„Eine schüchterne Person hat Angst vor einer Gefahr, ein Feigling während der Zeit und eine mutige Person danach.“

-Jean Paul-

Gesichtsmikroausdrücke

Das Gesicht ist der erste Teil unseres Körpers, der Angst widerspiegelt. Manchmal sind die Gesten wirklich offensichtlich und manchmal nicht so sehr. Es gibt jedoch immer eine kleine Veränderung im Gesicht. Andererseits hängen diese Gesten von der Intensität der Emotion ab.

Dennoch gibt es Gesten, die sehr leicht zu erkennen sind. Die erste ist, wenn eine Person ihre Augenbrauen hebt. Wenn Angst nach Überraschung kommt, wird die Augenbrauenbewegung deutlicher. Wenn es eine Situation ist, die nur Angst erzeugt, wird die Person definitiv ihre Stirn furchen.

Normalerweise bleiben die unteren Augenlider angespannt. Dann öffnet die Person ihren Mund zur Hälfte. Im Allgemeinen ist es, als würde etwas das Gesicht der ängstlichen Person ziehen und sie versuchen, dagegen anzukämpfen.

Haltung und die Körpersprache der Angst

Haltung ist auch ein sehr wichtiges Element in der Körpersprache der Angst. Im Allgemeinen spannen sich Ihre Muskeln an, wenn Sie Angst haben. Das erste, was passiert, ist, dass Sie anfangen zu faulenzen (Ihr Körper tut dies, um weniger Platz zu beanspruchen). Dies ist Ausdruck des Wunsches, sich zu schützen und Zuflucht in Ihrem eigenen Körper zu suchen.Unsicherheit, Nervosität und Angst sind Manifestationen von Angst. Diese drei Zustände neigen dazu, an die Oberfläche zu kommen, wenn Sie schnelle und plötzliche Bewegungen ausführen. Eine Person, die nicht in der Lage ist, still zu bleiben, ist nicht ruhig. Wenn Angst dich überwältigt, machst du eher ungeschickte oder plötzliche Bewegungen.

Ebenso ist es sehr üblich, dass eine verängstigte Person ihre Arme verschränkt. Dies ist ein Verteidigungssignal. Die Person tut dies, um eine Barriere zu schaffen, die sie schützt und von der Außenwelt fernhält. Diese Barriere kann auch ein Zeichen der Ablehnung der Außenwelt sein.

Andere Anzeichen von Angst

Es gibt andere Gesten und Ausdrücke, die Teil der Körpersprache der Angst sind. Zum Beispiel können Ihre Augen verraten, dass Sie Angst haben. Nervosität lässt Ihre Augen wandern und mehr blinzeln. Aber wenn du eine tiefe und starke Angst verspürst, blinzelst du vielleicht sogar nicht so viel. Ziel dieses letzten Mechanismus ist es, die Bedrohung im Blick zu behalten.

Andererseits sind Ihre Hände auch für die Kommunikation und den Ausdruck Ihrer Emotionen von entscheidender Bedeutung. Angst ist keine Ausnahme. Wenn jemand Angst hat, bewegt er sich normalerweise und dreht seine Hände, macht Fäuste oder versteckt seine Hände. Menschen deine Gliedmaßen nicht sehen zu lassen, ist ein instinktiver Akt der Selbstverteidigung.

Wenn jemand Angst hat, neigt er im Allgemeinen dazu, kurze, schnelle und unregelmäßige Bewegungen auszuführen. Und wenn sie wirklich Angst haben, passiert das Gegenteil: Sie frieren ein. Im ersten Fall kann die Person nicht still sitzen. In der zweiten bleiben sie sehr still und hängen. So funktioniert die Körpersprache der Angst.