Zu oft höre ich das Wort „sensibel“ als eine schlechte Sache. Die Wahrheit ist, sensibel zu sein bedeutet, dass man Dinge bemerkt, sich um die Gefühle der Menschen kümmert und tief nachdenkt, bevor man spricht. Es bedeutet, sich die Zeit zu nehmen, um zu absorbieren und zu verarbeiten, anstatt zu einer Entscheidung zu eilen.Und für viele Menschen ist Sensibilität nicht nur eine vorübergehende Stimmung – es ist ein wichtiger Teil dessen, wer sie sind.Diese Individuen sind in der Psychologie als hochsensible Menschen bekannt, und sie sind die 15-20 Prozent der Bevölkerung, die Dinge tiefer verarbeiten als andere. Die meisten hochsensiblen Menschen Menschen wachsen mit der Botschaft auf, dass etwas mit ihnen nicht stimmt — aber nicht. Ihre Sensibilität ist eine normale, gesunde Eigenschaft, die viele Vorteile mit sich bringt.

(Ob du eine hochsensible Person bist, erfährst du hier.)

Vor kurzem habe ich unsere Facebook-Seite von über 12.000 hochsensiblen Menschen gefragt, was es für sie bedeutet, sensibel zu sein. Hier sind einige ihrer Antworten – wenn Sie sensibel sind, können Sie sich beziehen?

Sensibel zu sein bedeutet…

Alles dreht sich um 11.

„Die Leute merken nicht, dass sie ihre Emotionen mit 11 ausstrahlen.“

„Alles drinnen und draußen ist oft sehr ‚laut.“

Wenn Sie empfindlich sind, verarbeitet Ihr Nervensystem alles sehr tief. Das bedeutet, dass Sie nicht anders können, als Geräusche, Texturen und soziale Hinweise aufzunehmen, die andere Leute vermissen. Es bedeutet auch, dass jede Art von Umgebung mit hohem Stimulus schnell werden kann, gut, zu „laut.“

Sie beschäftigen sich mit den Emotionen aller anderen.

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„Sensibel zu sein bedeutet, ein stromführender Draht für alle Emotionen in der Umgebung zu sein.“Sensible Menschen sind mehr auf Emotionen eingestellt, mit aktiveren Spiegelneuronen als weniger sensible Menschen. Tatsächlich haben viele sensible Menschen das Gefühl, die Emotionen anderer zu absorbieren — ob sie wollen oder nicht.

Sie können auch erkennen, was im Inneren vor sich geht.

„Ich bin mir der Gefühle bewusst, die in meinem Körper existieren, sowie der Gefühle in den Körpern jeder anderen Person in meinem Raum zu einem bestimmten Zeitpunkt. Ermüdend – aber auch erhellend.“

Sie sehen Dinge, die andere vermissen.

„Sensibel zu sein bedeutet, mehr zu bemerken als die anderen 80 Prozent der Menschheit.“

„Ich sehe, was andere nicht sehen können.“

Sensibel zu sein ist eine Supermacht.

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„Ich bemerke Dinge, die andere nicht bemerken, und es macht mich viel besser in meinem Job und ein großartiger Lebenspartner für meinen Mann. Als ich erkannte, dass Sensibilität mir erlaubt, Dinge zu tun, die andere nicht können, änderte sich meine Perspektive völlig.“

Manchmal tut es weh…

Eine Person schrieb eindringlich, dass Sensibilität „ein Leben voller emotionaler Schmerzen“ bedeuten kann.“ Das ist nicht bei jedem sensiblen Menschen der Fall, aber sie alle erleben es manchmal. Vor allem, wenn die Lieben in ihrem Leben ihre Sensibilität nicht verstehen.

…und es kann unbequem sein.

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„Es ist mir peinlich und wie eine schreckliche Person, weil ich die Leute immer auffordere, die Lautstärke zu verringern, den Lüfter von mir weg zu richten, die Temperatur zu erhöhen (nach oben? unten? moderater sowieso) und mit Raumdüften aus den Läden eilen.“

Aber es kann auch eine massive Stärke sein…

„Früher bedeutete es, warum ich unter stressigen Umständen weinte oder aus Worten, die mich nicht hätten verletzen sollen. Jetzt merke ich, dass es auch der Grund ist, warum ich tief für diejenigen in meinem Leben fühle und was mich antreibt, freundlich zu ihnen zu sein, Dinge für sie zu tun und sicherzustellen, dass sie betreut werden.“

…das kann mit der Zeit noch stärker werden.

„Wenn eine Person geistig und emotional gesund ist, bedeutet sensibel zu sein, barmherzig, einfühlsam, mitfühlend und stark zu sein.“

In der Tat kann es das Geheimnis Ihres Erfolgs sein.

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„Es gibt so viele Dinge, die ich tun kann, die andere nicht können. Ich war Lehrer und wusste, wann meine Schüler Schwierigkeiten hatten, selbst wenn es niemand bemerkte. Ich rief die Eltern mehrmals an, um ihnen zu sagen, wann ich mir Sorgen um ihr Kind machte, und ich hatte jedes Mal Recht, und die Eltern dankten mir dafür, dass ich es bemerkt und Maßnahmen ergriffen hatte. Es ist ohne Zweifel die Eigenschaft, die am meisten dafür verantwortlich ist, mich zu einem guten Lehrer zu machen.“In meinem persönlichen Leben bin ich derjenige in unserer Beziehung, der uns reden und kommunizieren lässt, wenn ich weiß, dass etwas angesprochen werden muss. Ich sehe Muster in unserem Verhalten, die es mir ermöglichen, den Problembereich zu erkennen und eine Lösung zu finden.“

Wenn Sie empfindlich sind, können Sie sogar die kleinsten körperlichen Empfindungen bemerken.

„Für mich bedeutet es Geräusche, Gerüche, Stimulationsniveau, zu beschäftigt zu sein… und das Bedürfnis, in Einsamkeit zu dekomprimieren! Ich habe sogar darum gebeten, als mein Mann in einem separaten Schlafzimmer zu schlafen, was für mich lebensverändernd war.“

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Viele sensible Menschen haben körperliche Reaktionen auf Emotionen.

„Wenn ich um einen Gefallen gebeten werde und es nicht tun will, bekomme ich schlechte Bauchschmerzen. Ich bekomme schweres Atmen und Angst.“

„Fühlt sich jemand anderes bedrängt und bekommt Kopfschmerzen, wenn er schreien muss? Meine Stimme ist sehr leise und die Leute können mich nicht hören, aber für mich zu schreien fühlt sich wie eine negative Sache an. Ich fühle mich wie ein schlechter Mensch, wenn ich schreie!“

Alles ist intensiver.

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„Ein Leben voller Intensität … das Gute ist wirklich gut und das Schlechte ist wirklich schlecht. Es gibt sehr wenig Mittelweg. Aber da ich noch nie eine andere Art des Seins gekannt habe, ist es für mich völlig normal.“

„Dinge viel tiefer fühlen und erleben, als andere erkennen.“

Es gibt keine Möglichkeit, Ihre Empfindlichkeit „auszuschalten“.

„Ich brauche einen „Leben“ -Knopf, um ihn auszuschalten.“

„Gefühle, Emotionen, Lichter, Lärm, alles. Ich möchte alles leiser stellen.“

Sie können leicht überwältigt werden.

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„Wenn um mich herum viel los ist, fällt es mir schwer, mich zu konzentrieren. Andere denken vielleicht, es liegt daran, dass ich nicht bei ihnen sein will, wenn es wirklich gar nicht so ist!“

Die Angst anderer Menschen wird zu deiner Angst.

„Ich bin immer nur so entspannt wie die entspannteste Person im Raum!“

Du hast es schwer mit Gore.

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„Ich kämpfe wirklich mit gewalttätigen oder blutigen Medien. In der Vergangenheit habe ich dem Druck nachgegeben, Filme zu sehen, die ich nicht wollte — und sie blieben lange nach dem Ende bei mir.“

Alles aufgreifen, gut oder schlecht.

„Es ist wie ein wandelndes Nervenende.“

Sensibel zu sein ist ein Geschenk.

„Sensibel zu sein bedeutet, dass ich mit einem Geschenk geboren wurde, und ich wünschte, mehr Menschen hätten es. Ich denke, es würde die Welt zu einem besseren Ort machen.“

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