Die entscheidende Determinante für die Fußgeschwindigkeit beim Sprinten ist das Vorherrschen einer bestimmten Art von Muskelfaser gegenüber einer anderen, insbesondere das Verhältnis von schnell zuckenden Muskeln zu langsam zuckenden Muskeln in der körperlichen Verfassung eines Sprinters. Obwohl schnell zuckende Muskeln nicht mehr Energie produzieren als langsam zuckende Muskeln, wenn sie sich zusammenziehen, tun sie dies schneller durch einen Prozess des anaeroben Stoffwechsels, allerdings auf Kosten einer schlechteren Effizienz über längere Zeiträume. Der durchschnittliche Mensch hat ein fast gleiches Verhältnis von schnell zuckenden zu langsam zuckenden Fasern, aber Top-Sprinter können bis zu 80% schnell zuckende Fasern haben, während Top-Langstreckenläufer nur 20% haben können. Es wird angenommen, dass dieses Verhältnis genetischen Ursprungs ist, obwohl einige behaupten, dass es durch Muskeltraining angepasst werden kann. „Speed Camps“ und „Speed Training Manuals“, die vorgeben, die maximale Fußgeschwindigkeit fraktioniert zu erhöhen, sind bei angehenden Profisportlern beliebt, und einige Quellen schätzen, dass 17% bis 19% der Geschwindigkeit trainiert werden können.Obwohl eine gute Laufform nützlich ist, um die Geschwindigkeit zu erhöhen, haben schnelle und langsame Läufer gezeigt, dass sie ihre Beine fast gleich schnell bewegen – es ist die Kraft, die das Bein auf den Boden ausübt, die schnelle Sprinter von langsamen trennt. Top-Kurzstreckenläufer üben bis zum Vierfachen ihres Körpergewichts Druck auf die Lauffläche aus. Aus diesem Grund ist die Muskelmasse in den Beinen im Verhältnis zum Gesamtkörpergewicht ein Schlüsselfaktor für die Maximierung der Fußgeschwindigkeit.