Hanfsamen sind eine sehr gesunde Proteinquelle für Vegetarier und ein einfaches Superfood, das in jede gesunde Ernährung aufgenommen werden kann. Stöbern Sie durch einige dieser vegetarischen und meist veganen Hanfsamenrezepte und genießen Sie all diese gesunden Hanfaminosäuren und essentiellen Fettsäuren!

Siehe auch: Was sind Hanfsamen?

Frühstücksideen mit Hanfsamen

Meine Lieblingsmethode, Hanfsamen zum Frühstück zu haben, besteht darin, einfach etwas in das Müsli, Müsli oder Vollkorn (ich liebe Quinoa oder Quinoaflocken zum Frühstück) zu streuen), das ich zum Frühstück habe. Eine weitere einfache Möglichkeit, einige dieser leckeren knusprigen Omega-3-gefüllten Hanfsamen zum Frühstück zu bekommen, besteht darin, sie auf Toast zu streuen. Sie sind fantastisch auf Toast mit Erdnussbutter (oder Soja-Nussbutter oder Mandelbutter oder was auch immer Sie verwenden), und ich liebe Toast mit ein wenig Earth Balance Vegan Margarine und einer Prise Nährhefe und Hanfsamen für ein schnelles Frühstück. Es mag seltsam klingen, aber klopfen Sie es nicht, bis Sie es versuchen! Hier sind noch ein paar gesunde vegetarische und vegane Frühstücksrezeptideen, um Hanfsamen zum Frühstück zu haben:

• Rohkost Granola Trail Mix Rezept mit Hanfsamen
• Hausgemachte Hanfmilch

Salate mit Hanfsamen

Ein Shake Hanfsamen passt gut zu fast jedem Salat, um Ihren normalen grünen Salat in einen Superfood-grünen Salat zu verwandeln – Sie können wirklich nichts falsch machen. Hier sind ein paar Hanfsamen Salat Rezepte zu versuchen:

• Grünkohl, Feta und Hanfsamen Superfood Salat
• Nutiva’s Hanfsamen tabbouli

Hauptgerichte

• Bob’s Hanf Burger
• Hanf Tofu

Saucen und Dips

• Hanfsamen Hummus
• Hanfsamen und Basilikum Pesto