Die modifizierte ketogene Diät ist eine weniger restriktive Version des klassischen Keto und kann hilfreich sein, wenn Sie mit der Diät beginnen oder sich auf eine weniger restriktive Langzeitdiät beschränken. Mit einem Makronährstoffverhältnis zwischen 2: 1 und 1: 1 ist die Diät flexibel ausgelegt, um die Compliance zu erhöhen und potenzielle Verdauungsbeschwerden und Nährstoffmangel zu verringern, die bei langfristigem klassischem Keto-Essen auftreten können.

LEBENSSTIL UND ANDERE FAKTOREN

Ketogene Therapie umfasst mehr als nur Diät. Nahrungsergänzungsmittel, Elektrolyte, Flüssigkeitszufuhr und Aktivität sind ebenfalls von entscheidender Bedeutung. Personen, die an Verdauungsproblemen leiden, benötigen im Allgemeinen zusätzliche Unterstützung. Hier kann ein erfahrener ketogener Spezialist äußerst hilfreich sein. Die Überwachung der Ketose ist ein weiterer wichtiger Aspekt der Therapie. Die Ketose kann mit drei verschiedenen Methoden gemessen werden: Blut, Atem und Urin. Blutwerte sind die genaueste und zuverlässigste Methode der Prüfung, obwohl es auch das teuerste ist. Urinstreifen bieten eine erschwingliche Option, obwohl die Messwerte je nach Flüssigkeitszufuhr stark variieren können. Obwohl sich die Technologie verbessert, haben Atemmonitore ähnlich unterschiedliche Ergebnisse und einen höheren Anfangspreis.

Bin ich ein Kandidat für eine ketogene Diät?

Während die kurze Antwort für die Mehrheit der Menschen, die eine westliche Diät zu sich nehmen, ja ist, empfehlen wir Ihnen, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie auf Keto umsteigen. Die Charlie Foundation stellt Ihnen die Informationen und Werkzeuge zur Verfügung, die für die Einführung der Diät erforderlich sind. Die Zusammenarbeit mit Ihrem Arzt während dieses Prozesses gewährleistet das sicherste und therapeutischste Ergebnis.

Was sind die Vorteile der Ketose?

Das Erreichen eines Ketosezustands kann viele Vorteile haben, von der Behandlung chronischer Krankheiten bis zur Optimierung der Leistung. Während die Vorteile gut dokumentiert sind, ist der zugrunde liegende Wirkmechanismus nicht vollständig bekannt. Die Ernährung scheint die Fähigkeit der Mitochondrien, der Kraftwerke unserer Zellen, zu verbessern, den Energiebedarf unseres Körpers auf eine Weise zu decken, die Entzündungen und oxidativen Stress reduziert. Durch die Optimierung der Art und Weise, wie unser Körper Energie nutzt, stärken wir die Fähigkeit unseres Körpers, den ständig wachsenden Stressoren unserer modernen Lebensweise standzuhalten.

Wie lange sollte ich mich ketogen ernähren?

Laut der International Ketogenic Study Group * wird Kindern mit Epilepsie eine 3-monatige Studie der Diät empfohlen, um ihre Wirksamkeit zu bestimmen. Die Diät wird in der Regel bis zu drei Jahren bei Kindern verwendet. Für Erwachsene mit Epilepsie wurde kein Zeitrahmen festgelegt. In dem Bericht wird auch empfohlen, die Therapie anzupassen oder möglicherweise abzubrechen, wenn eine nachteilige Wirkung auftritt, die nicht behoben werden kann.Da die meisten Menschen, die einer westlichen Diät folgen, nicht in der Lage sind, Fett optimal zu verstoffwechseln, ermöglicht diese Periode dem Körper, „fettangepasst“ zu werden und Nahrungsfett effizient und effektiv zu nutzen. Es gibt eine Vielzahl von Ernährungsplänen, die einen ketogenen Lebensstil ermöglichen, und Flexibilität ist eines der Markenzeichen der Ernährung, die es einfach macht, sie als lebenslanges Werkzeug zur Verbesserung Ihrer Gesundheit einzusetzen. Unsere Ernährungsberater können Ihnen helfen, sowohl die kurz- als auch die langfristigen Optionen herauszufinden, die für Sie und Ihren Lebensstil am besten geeignet sind.

Erste Schritte

Denken Sie, dass die ketogene Diät für Sie richtig ist? Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine ketogene Diät einnehmen, oder wenden Sie sich an einen unserer qualifizierten Diätprofis, um eine für Sie richtige Vorgehensweise zu ermitteln. Die folgenden Links bieten Zugang zu Diätfachleuten und Krankenhäusern mit Fachwissen in ketogenen Therapien.

*Kossoff EH, Zupec-Kania BA, Amark PE, et al. Optimales klinisches Management von Kindern, die die ketogene Diät erhalten: Aktualisierte Empfehlungen der International Ketogenic Diet Study Group. Epilepsie Offen : 1-18,2018. doi: 10.1002/epi4.12225

REZEPTE

div