von Laurelle Gaia

Zeit schaffen und Fokus entwickeln
Wenn ich Reiki unterrichte, spreche ich oft von „meinen Reiki-Meditationen“. Dies weckt Fragen und Kommentare von vielen der Studenten. Häufig rufen Schüler aus: „Ich kann einfach nicht meditieren“, „Mein Geist wandert immer“, „Ich habe keine Zeit zum Meditieren“, „Wie benutze ich Reiki, um das Meditieren zu lernen?“, „Ich habe jahrelang meditiert, warum muss ich Reiki benutzen?“Erst als ich anfing, Reiki in meine Meditationen zu integrieren, hatte ich das Gefühl, wirklich etwas zu erreichen. Ich bin zufällig ein Zwilling mit einem Wassermannmond, sprich über mentales Geschwätz! Wenn ich also lernen kann, mit Hilfe von Reiki zu meditieren, glaube ich, dass es jeder kann!

Der Zweck der Meditation
Betrachten wir zunächst den Zweck der Meditation und die Formen, die sie annehmen kann. Meditation ist die Kunst, einen ruhigen Geist zu schaffen und dem Klang der Stille zu lauschen. Wo Gebet der Akt des Sprechens mit dem Göttlichen ist, ist Meditation der Akt des Zuhörens und wahrhaftigen Hörens dessen, was Gott mit uns zu teilen hat. Dies kann während besonderer heiliger Momente geschehen, die Sie speziell für Meditationszwecke beiseite legen, oder spontan. Aktivitäten, bei denen spontane Meditationen häufig auftreten, sind Zähneputzen, Duschen, Wandern, Laufen, Abwasch, Rasenmähen und ja, wir hatten alle diese Autopilot-Momente beim Autofahren.

Zeit schaffen
Was ist nun mit der Herausforderung, Zeit zum Meditieren zu haben? Dies ist eine Herausforderung für fast jeden Menschen auf dem Planeten. Multitasking ist eine Lebensweise für so viele Menschen, und die Zeit scheint sich jeden Tag schneller zu bewegen. Also, wie macht man Zeit? Einfach … mach es einfach! Unsere Gemeinschaft mit dem Göttlichen durch Gebet und Meditation ist DAS Wichtigste, was wir jeden Tag tun können. NICHTS hält mehr Dringlichkeit für die Entwicklung unseres Tages, die Ereignisse in unserem Leben und das Wachstum unserer Seele. Die wichtigste Beziehung, die wir haben, ist unsere Beziehung zu Gott. Die Qualität all unserer anderen Beziehungen wird von unserer Fähigkeit beeinflusst, mit Gott zu kommunizieren, wie wir es mit einem Freund tun würden.Der beste Weg, den ich gefunden habe, um Zeit zum Meditieren zu schaffen, ist, meinen Tag früher zu beginnen, und das erste, was ich tue, ist mein Gebet, meine Meditation und meine entfernte Reiki-Praxis. Was auch immer der Zeitplan meines Haushalts zu der Zeit ist, ich stehe mindestens eine Stunde vor allen anderen auf. Das ist MEINE kostbare Zeit. Dies sind heilige Momente und sie sind nur für mich. Sie verdienen kostbare, heilige Momente, um mit Ihnen zu kommunizieren und eine Beziehung, eine Freundschaft mit Gott und mit der heilenden Liebe der Reiki-Energie aufzubauen.

Fokus schaffen
Usui Sensei lehrte seine Schüler die erste Säule von Reiki, die Gassho-Meditation. Gassho bedeutet „zwei Hände kommen zusammen“. Dr. Usui brachte seinen Schülern bei, ihre Hände jeden Morgen und Abend in die Gassho-Position zu legen. Gassho lehrt die Kunst, den Geist zu beruhigen und einen einzigen spitzen Fokus in der Meditation zu schaffen. Man legt im Grunde ihre Hände in Gebetsposition, schließt ihre Augen und bringt ihr ganzes Bewusstsein auf die Spitze des Feuerfingers (Mittelfinger). Wenn der Geist wandert, drücken Sie die Feuerfinger vorsichtig zusammen und konzentrieren Sie sich neu. Diese Technik wird in „Reiki the Healing Touch“ beschrieben.

Ich beginne meine täglichen Sitzungen mit Gassho und biete dann Gebete für mich selbst, für andere und den Planeten an. Als nächstes sende ich fernes Reiki an alle, die es angefordert haben.

Ein 21-tägiges Reiki-Meditationsprogramm
Ich habe das folgende 21-tägige Programm genutzt, um mehr über Reiki zu erfahren, die Fähigkeit zu entwickeln, mich zu konzentrieren, meine Gebete, Ziele und Visionen zu stärken und Antworten zu erhalten.

Tage 1-7 – Beginnen Sie mit der Erstellung einer Absicht oder einer Frage. Zeichnen Sie das Usui-Kraftsymbol vor Ihren Körper und bewegen Sie die Energie mit Ihren Händen in Ihren Solarplexus. Atme tief durch und stelle dir vor, dass du die Essenz des Symbols einatmest. Wenn du ausatmest, erlaube der Energie, jede Zelle deines Körpers zu durchdringen und sich in deinen emotionalen Körper, deinen mentalen Körper, bis hin zu deinem spirituellen Körper auszudehnen. Geben Sie Ihre Absicht an oder stellen Sie Ihre Frage. Sitzen Sie ruhig mit dieser Energie für 5-15 Minuten. Wenn Ihr Geist wandert, rufen Sie einfach dreimal den Namen des Kraftsymbols auf und visualisieren Sie es. Wenn Sie fertig sind, erkennen Sie an, dass Sie das volle Licht der Reiki-Energie halten und es wird Ihren ganzen Tag bei Ihnen sein. Schreiben Sie Notizen über Ihre Erfahrungen in ein Tagebuch. Fügen Sie alle Gedanken, Worte, Bilder oder Gefühle hinzu, die zu Ihnen gekommen sind. Tun Sie dies, auch wenn es keine Logik zu geben scheint. Oft sprechen Reiki und das Göttliche in Symbolen oder mit Puzzleteilen zu uns, die später zusammenkommen, indem Sie auf Ihr Tagebuch zurückblicken.

Tage 8-14 – Beginnen Sie mit der Erstellung einer Absicht oder einer Frage. Zeichne das Usui mentale und emotionale Symbol vor deinen Körper und bewege die Energie mit deinen Händen in dein Herz. Atme tief durch und stelle dir vor, dass du die Essenz des Symbols einatmest. Wenn du ausatmest, erlaube der Energie, jede Zelle deines Körpers zu durchdringen und sich in deinen emotionalen Körper, deinen mentalen Körper, bis hin zu deinem spirituellen Körper auszudehnen. Stellen Sie sich vor, dass ungesunde mentale oder emotionale Muster in gesunde Gedanken-, Gefühls- und Reaktionsmuster umgewandelt werden. Geben Sie Ihre Absicht an oder stellen Sie Ihre Frage. Sitzen Sie ruhig mit dieser Energie für 5-15 Minuten. Wenn dein Geist wandert, rufe einfach dreimal den Namen des mentalen emotionalen Symbols auf und visualisiere es. Wenn du fertig bist, erkenne an, dass du die volle Liebe der Reiki-Energie hältst und es wird mit dir durch deinen Tag sein. Schreiben Sie Notizen über Ihre Erfahrungen in ein Tagebuch.

Tage 15-21 – Beginnen Sie mit der Erstellung einer Absicht oder einer Frage.Zeichnen Sie das Usui-Fernheilsymbol vor Ihren Körper und bewegen Sie die Energie mit Ihren Händen in Ihren gesamten Körper, indem Sie die Energie von der Krone durch Ihre Füße nach unten bewegen. Atme tief durch und stelle dir vor, dass du die Essenz des Symbols einatmest. Während du ausatmest, erlaube der Energie, jede Zelle deines Körpers zu durchdringen und sich in dein Energiefeld auszudehnen.Geben Sie Ihre Absicht an oder stellen Sie Ihre Frage.

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich das Symbol in Form einer Lichtbrücke vorzustellen oder zu visualisieren. Diese Brücke führt durch Zeit und Raum. Erlaube der Brücke des Lichts, Reiki-Energie in die Vergangenheit zu tragen, während sie alle Ebenen deines Bewusstseins und die vielfältigen Dimensionen deines Seins durchdringt.

Als nächstes lassen Sie die Energie in der Zeit vorwärts fließen und schaffen Sie harmonische Energie in Ihrer Zukunft. Bringe die Energie in den gegenwärtigen Moment. Sitzen Sie ruhig mit dieser Energie für 5-15 Minuten. Wenn Ihr Geist wandert, rufen Sie einfach dreimal den Namen des entfernten Symbols auf und visualisieren Sie es. Wenn du fertig bist, erkenne an, dass du die zeitlose Heilkraft der Reiki-Energie hältst und es wird mit dir durch deinen Tag sein. Schreiben Sie Notizen über Ihre Erfahrungen in ein Tagebuch.

Dieses 21-Tage-Programm ist für diejenigen gedacht, die auf Stufe zwei Reiki eingestellt sind. Praktizierende der Stufe I könnten es mit der Energie der Stufe I anstelle der Symbole ändern. Es ist auch möglich, das Programm um weitere 21 Tage zu verlängern, indem Sie die Symbole durch die drei Reiki-Meistersymbole oder durch die Karuna-Symbole Ihrer Wahl ersetzen.

Ich hoffe, Sie finden diese Vorschläge hilfreich und sind bereit, die Bedeutung der Schaffung einer besonderen Zeit zu erkunden, um Ihre Beziehung zum Göttlichen und zur Liebe zur Reiki-Energie zu vertiefen.

Im Licht des Schöpfers . . .
Wir sehen nur Liebe