Shanique Grant ist ein US-amerikanischer IFBB-Profibodybuilder und Online-Coach, der 1995 in Chicago, Illinois, geboren wurde.

Shanique konnte in so jungen Jahren unglaubliche Leistungen vollbringen und erreichte im Alter von 19 Jahren den ersten Platz bei den East Coast Championships. Zu diesem Zeitpunkt trat ihre Fitnessreise in Gang, und sie begann sich in der Fitnessbranche einen Namen zu machen.

In ihren Highschool-Jahren wurde sie jedoch Opfer von Mobbing, was ihr das Leben fast unerträglich machte. Ihr Selbstvertrauen war tief betroffen, was dazu führte, dass sie während ihrer Kindheit ein geringes Selbstwertgefühl hatte.

Shanique fühlte sich nicht und wusste, dass etwas getan werden musste. Zu diesem Zeitpunkt wandte sie sich der Fitness zu, um sich neu zu erfinden, und schaute nie zurück.

Athletenstatistik

Accomplishments

Competitions

• East Coast Championships 2014 Class D (1st place)
• NPC National Championships 2014 Class E (2nd place)
• NPC National Championships 2014 (Earned Pro Card)
• IFBB Tampa Pro 2015 (IFBB Pro Figure, 5th place)
• Atlantic City Europa 2015 (IFBB Pro Figur, 2. Platz)
• Pittsburgh Pro 2016 (IFBB Pro Figur, 6. Platz)
• New York Pro 2016 (IFBB Pro Frauen Körperbau, 1. Platz)
• New York Pro 2017 (Körperbau, Frauen Körperbau, 1. Platz)

Biografie

Frühes Leben

Shanique Grant ist eine professionelle IFBB-Bodybuilderin und Online-Trainerin aus Chicago, Illinois, wo sie geboren und aufgewachsen ist. Laufbahn während ihrer Highschool-Jahre, Ihr Interesse an Fitness begann schon früh.

Die High School würde jedoch der Ort werden, an dem eine schwierige Zeit ihres Lebens begann. Sie wurde Opfer von Mobbing, was ihr Selbstvertrauen stark beeinträchtigte. Sie fühlte sich isoliert, und die Negativität forderte bald ihren Tribut von ihr.

Shanique hatte das Gefühl, irgendwie mit dem Mobbing umgehen zu müssen. Also wandte sie sich einem Leben ständiger Partys zu, mit einer eklatanten Missachtung ihres persönlichen Wohlbefindens. Sie würde schließlich den Tiefpunkt erreichen, und bald erkannte sie, dass sich ihr Leben ändern musste.

Als Fitness ihr Leben veränderte

Shanique landete im Krankenhaus, nachdem ihre Party-Possen fast zu Nierenversagen geführt hätten. Es dämmerte ihr bald, dass es jetzt oder nie war. Der Weg, den sie wählte, musste ihr Leben komplett verändern, sonst hätten die Folgen katastrophal sein können.

Es war offensichtlich geworden, dass sie ihr Leben neu bewerten musste, also wandte sich Shanique der Fitness zu, um sich neu zu erfinden. Dies würde ihr einen Neuanfang bieten, und die Chance, ihr Leben komplett zu verändern.

Fitness wurde bald zu einem großen Teil ihres Lebens, und sie begann, ihre Energie in das Fitnessstudio zu lenken und alles zu geben. Mit dem Wunsch, ihre dunkelsten Tage in der Vergangenheit zu verbringen, begann ihre Fitnessreise, und sie konnte in rasantem Tempo bedeutende Fortschritte machen.

Frühe Wettkampfauftritte

Shanique hatte schnell einen Körperbau erlangt, der dazu führte, dass sie gefragt wurde, ob sie jemals zuvor an Wettkämpfen teilgenommen hatte, aber sie gab zu, dass ihr der Gedanke nie wirklich in den Sinn kam.

Ihre schwierige Vergangenheit bedeutete, dass sie, bevor sie Fitness fand, nicht bereit war, neue Dinge auszuprobieren und aus ihrer Hülle herauszukommen. Mobbing hatte sie mit geringem Selbstvertrauen zurückgelassen, und dies hatte viele Jahre lang negative Auswirkungen auf ihr Leben.

Die Fitness hatte ihre Einstellung jedoch völlig verändert, und Shanique traf die Entscheidung, sich dafür zu entscheiden. Sie recherchierte, wie man in den Wettbewerb einsteigen kann, und nahm 2014 an ihrem ersten Bodybuilding-Wettbewerb bei den East Coast Championships teil, bei dem sie den ersten Platz belegte.

Zu diesem Zeitpunkt wusste Shanique, dass sie in der Lage war, so viel mehr zu erreichen, also setzte sie sich ein neues Ziel, ihre Pro-Karte zu erreichen, und vier Monate später bei den NPC National Championships erreichte sie genau das und belegte den zweiten Platz.

Letzte Wettkampfauftritte

Shanique konzentrierte sich weiterhin darauf, ihre Fitnessreise auf die nächste Stufe zu heben, und trat daher weiterhin in Wettbewerben auf, darunter der IFBB Tampa Pro (6. Platz) und Atlantic City Europa (2. Platz) im Jahr 2015.Bei einem Auftritt in Pittsburgh Pro im Mai 2016 erreichte sie einen sechsten Platz, und kurz darauf stürmte Shanique zu einem ersten Platz beim New York Pro Competition.

Ihre Vorbereitungen für den Olympia-Wettbewerb 2016 begannen, aber leider musste sie sich zurückziehen, da sie sich von einem gewalttätigen Angriff von drei Frauen im August 2016 erholte. Sie erholte sich von der Attacke und konnte ihren ersten Platz aus dem Vorjahr beim New York Pro im Mai 2017 wiederholen.

Aufgrund dieses Sieges konnte sie nun mit dem Training für den Olympia-Wettbewerb 2017 beginnen, musste sich aber aufgrund einer abgelösten Netzhaut erneut zurückziehen. Es bleibt ihr oberstes Ziel, in diesem Wettbewerb erfolgreich zu sein, aber ihre ganze Karriere vor sich zu haben, bedeutet, dass sie eines Tages ihren Traum verwirklichen könnte.

Wo ist sie jetzt?

Shanique treibt sich mit ihrem Training weiter voran, um ihr ultimatives Ziel zu erreichen, im Olympia-Wettbewerb erfolgreich zu sein.

Sie sorgt dafür, dass ihre Motivation hoch bleibt, um auf dem richtigen Weg zu bleiben, und drängt sich dazu, kontinuierlich Fortschritte zu machen, indem sie ihre bisherigen Erfahrungen nutzt, um zu beweisen, dass sie in der Lage ist, Rückschläge zu überwinden.

Shanique begann, ihre schwierige Vergangenheit zu nutzen, indem sie sie als Grundlage benutzte, um zu zeigen, wie weit sie auf ihrer Fitnessreise gekommen war. Sie erklärte Folgendes in Bezug auf ihr neu gefundenes Selbst:

„Es ist mir egal, was die Leute über mich denken. Ich bin nur in meiner eigenen kleinen Welt und tue, was ich tue. Keine Angst, anders zu sein“.

Training

Shanique begann ihre Bodybuilding-Karriere mit einem Training an sieben Tagen in der Woche. Sie fühlte, dass dies der beste Weg war, um schnell bedeutende Fortschritte zu machen, und beginnen, ihre dunkelsten Tage in die Vergangenheit zu legen.

Das Fasten am Morgen ist eine weitere Trainingsmethode, die Shanique regelmäßig anwendet. Auf diese Weise ist sie in der Lage, ihre Fettreserven für Energie zu nutzen und ihren zerrissenen, geformten Körper zu erhalten.

Ein Training, das sie regelmäßig zum Training ihrer Beine durchführt, besteht aus folgenden Übungen:

Beintagsroutine

• Liegende Beinlocken
• Einzelhantelhocke
• Stehende Beinlocken
• Smith Machine Squats

Ernährung

Als ihre Fitnessreise begann, überarbeitete Shanique ihre Ernährung komplett. Sie begann, schlanke Proteine, gesunde Fette und komplexe Kohlenhydrate zu integrieren, während sie konsequent blieb, um einen phänomenalen Körperbau aufzubauen.

Lebensmittel, die sie regelmäßig als Teil ihrer täglichen Ernährung isst, sind unten aufgeführt:

Gemeinsame Lebensmittel

• Haferflocken
• Reiskuchen
• Eier
• Huhn
• Magerer Fisch

Tipp der Redaktion

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Idole und Einflüsse

Shanique hat seit Beginn ihrer Bodybuilding-Karriere mit einem Trainer zusammengearbeitet und konnte mit seinem Einfluss ihre Karriere in kurzer Zeit weit bringen. Er hielt sie motiviert und konnte mit seiner Anleitung innerhalb weniger Wochen nach Beginn des Trainings an ihrer ersten Show teilnehmen.Ihr ultimatives Ziel ist es, bei Olympia erfolgreich zu sein, was sie erkennen lässt, wie weit sie auf ihrer Fitnessreise gekommen ist. Sie bewegt sich weiter vorwärts, und ihr Online-Coaching-Geschäft ermöglicht es ihr, motiviert zu bleiben, während sie ihre Kunden ermutigt, auf ihren Fitnessreisen Fortschritte zu machen.

Shanique hat große Namen Bodybuilder wie Dallas McCarver und Phil Heath als einige ihrer wichtigsten Einflüsse zitiert. Shanique bewundert sie sehr und strebt danach, in ihrer zukünftigen Karriere so erfolgreich zu sein wie sie.

Was wir von Shanique Grant lernen können

Shanique hat bewiesen, dass es selbst in deinen tiefsten Momenten mit der richtigen Anleitung mehr als möglich ist, dein Leben zum Besseren zu wenden.

Sie überwand Hindernisse in ihrem Leben, die sie fast am Bruchpunkt zurückgelassen hatten, aber letztendlich erkannte sie dadurch ihr Bedürfnis nach Veränderung.

Nach ihrer Erkenntnis stand Shanique jedoch zu der Tatsache, dass nur sie ihr Leben hätte verändern können, als sie den Tiefpunkt erreichte. Sie suchte Führung von anderen, nutzte aber ihren tiefsten Punkt zu ihrem Vorteil und war dann in der Lage, Dinge zu erreichen, von denen sie dachte, dass sie niemals in der Lage sein würden.