Er begann seine Karriere um 1991. Er war einst seinen Freunden als „Spaghetti“ (groß und schlank) bekannt, aber dies wurde später zu Spragga verkürzt. Der Benz in seinem Namen kommt von dem Soundsystem, für das er früher gearbeitet hat, L.A. Benz, und dadurch fand er bei einer Dubplate-Aufnahmesession mit Buju Banton seinen Weg in die Musikindustrie. Der berühmte ältere DJ sollte vier Tracks für L.A. Benz machen, aber nur zwei und schlug Spragga vor, die anderen beiden zu machen. Da war er neu in der Aufnahme, Er freestyled ein paar Zeilen von dem, was dann werden würde, „Love Mi Gun“, eine beliebte Melodie.

Er wurde bald ein gefragter Performer für zahlreiche Produzenten, darunter Bobby Digital, und es folgten Hits mit „Could a Deal“ (produziert von Winston Riley) und „Girls Hooray“ (Steely & Clevie). Es folgte eine Reihe von gut aufgenommenen Singles, von denen viele auf seinem Debütalbum Jack It Up (1994) enthalten waren. Dieser Erfolg führte zu einem Deal mit Capitol Records, der 1995 sein zweites Album Uncommonly Smooth herausbrachte, mit Duetten mit Chevelle Franklyn („A-1 Lover“) und „Spanish Harlem“ (mit Ben E. King). Das Album verkaufte sich nicht gut genug für Capitol, wer ließ ihn fallen, Danach verbrachte er einige Jahre damit, weitere zu veröffentlichen Einzel in Jamaika, auch mit Leuten wie Wyclef Jean und KRS-One zusammenarbeiten. 1999 nahm er ein „Clash“ -Album mit Beenie Man, zwei Badd-DJs, auf und hatte eine jamaikanische Hit-Single Nummer eins mit „She Nuh Ready Yet (Hype Up)“, die auch auf seinem dritten Album Fully Loaded (2000) enthalten war. Dieses Album enthielt Duette mit Lady Saw (auf „Backshot“) und Foxy Brown (auf „Too Stoosh“) und wurde von der House-Musiklegende Todd Terry koproduziert. Im selben Jahr gab Benz sein Filmdebüt in Brooklyn Babylon und spielte im folgenden Jahr eine Hauptrolle in dem Gangsterfilm Shottas. 2002 erschien sein viertes Album Thug Nature.Im Jahr 2003 nahm Benz eine Reihe von Duetten mit Künstlern wie Carly Simon, Kevin Lyttle und Shannon auf, mit dem Ziel, in den US-Markt einzudringen. Im Juli 2007 war Benz Co-Gastgeber der Urban Music Awards in New York mit Foxy Brown. Benz wurde bei den ersten Caribbean Urban Music Awards, die im April 2008 in Jamaika stattfanden, für drei Preise nominiert. Am 31.August 2010 veröffentlichte Spragga Benz sein sechstes Soloalbum Shotta Culture.

Sein Album Chiliagon aus dem Jahr 2019 führte die Billboard Reggae Albums Charts an.