Barre
Barre ist ein Ganzkörpertraining, das eine Mischung aus Yoga, Pilates, Krafttraining und Ballett ist. Klassen sind geringe Auswirkungen, betont die Straffung aller wichtigen Muskelgruppen und sind auf Spaß und motivierende Musik eingestellt.

Pilates
Pilates ist ein auf Körpergewicht basierender Kurs, der sich auf die Stärkung und Ausrichtung des gesamten Körpers konzentriert und gleichzeitig Flexibilität und Körperhaltung fördert. Klassen integrieren Progressionen durch jede Muskelgruppe, während sie in Kontakt mit Atmung und Kernstabilität bleiben. Kommen Sie vorbei für ein beruhigendes und dennoch schweißtreibendes Training, das darauf abzielt, Muskelkraft und Ausdauer, Koordination, Flexibilität und Ausdauer zu steigern.

All Levels Yoga
All Levels Yoga richtet sich an alle Teilnehmer, sowohl neue als auch fortgeschrittene. Der Unterricht umfasst Atmung, Körperhaltungen und Meditation, um die Denkweise, Flexibilität, Ausrichtung und Stärke zu verbessern.

Flow Yoga
Flow Yoga synchronisiert die Körperhaltung mit der Atmung durch flüssige Bewegung in und aus verschiedenen Posen. Sie entwickeln ein vollständiges Bewusstsein für Ihre Bewegungsmuster, wenn Sie durch verschiedene Körperhaltungen fließen. Alle werden ermutigt, sich in ihrem eigenen Tempo durch diese Meditation in Bewegung zu bewegen.

Sanftes Yoga
Sanftes Yoga ist eine langsame, entspannende Praxis, die eine Vielzahl von Körperhaltungen, Atem- und Meditationstechniken umfasst. Diese Klasse ist ein perfekter Weg, um sich zurückzusetzen und neu zu konzentrieren und sich auf körperliche Gesundheit und geistiges Wohlbefinden zu konzentrieren.

Power Yoga
Power Yoga übt die Synchronisation von Atmung und Bewegung zwischen Körperhaltungen, während Ausdauer und Ausdauer aufgebaut werden. Klassen sind eine entspannende Möglichkeit, Flexibilität und Muskelkraft durch ein ausgewogenes Training zu verbessern.

Yogalates
Yogalates nutzt die Kernkoordination von Pilates mit der zusätzlichen Flexibilität von Yoga, um Ihnen ein ausgewogenes Training zu ermöglichen. Entwickeln Sie Kraft in allen wichtigen Muskelgruppen, verbessern Sie Ihre Ausdauer und Flexibilität und verbessern Sie Ihr Gleichgewicht. Diese Klasse wird helfen, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entlasten.

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