Sie wissen wahrscheinlich, dass zu viel Sonneneinstrahlung Sonnenbrand und Hautkrebs verursachen kann. Aber wussten Sie, dass UV auch Ihre Augen schädigen kann?Eine längere Exposition gegenüber den UV-Strahlen der Sonne wurde mit erheblichen Augenproblemen in Verbindung gebracht, darunter Katarakte, Makuladegeneration, Pingueculae, Pterygie und Photokeratitis.

Schützen Sie Ihre Augen vor UV

Um Ihre Augen vor schädlicher Sonnenstrahlung zu schützen, sollten Sie eine Sonnenbrille tragen, die 100 Prozent UV blockiert, wenn Sie sich bei Tageslicht im Freien befinden. Ihre Augen brauchen auch an bewölkten Tagen Schutz, da die schädlichen UV-Strahlen der Sonne die Wolkendecke durchdringen können.

Brillenfassungen mit eng anliegendem Wickeldesign bieten den besten Schutz, da sie begrenzen, wie viel Sonnenlicht von allen Seiten in Ihre Augen gelangt.

Was ist UV?

Während viele Leute ultraviolette Strahlung als „UV-Licht“ bezeichnen, ist dieser Begriff technisch falsch, weil man UV-Strahlen nicht sehen kann. Ultraviolette Strahlung ist unsichtbar.

Es gibt drei Kategorien von UV-Strahlung:

UVC

Dies sind die energiereichsten UV-Strahlen und könnten möglicherweise die schädlichsten für Ihre Augen und Ihre Haut sein. Glücklicherweise blockiert die Ozonschicht der Atmosphäre praktisch alle UVC-Strahlen.Dies bedeutet aber auch, dass der Abbau der Ozonschicht möglicherweise dazu führen könnte, dass energiereiche UVC-Strahlen die Erdoberfläche erreichen und ernsthafte UV-bedingte Gesundheitsprobleme verursachen.

UVC-Strahlen haben Wellenlängen im Bereich von 100 bis 280 Nanometer (nm).

UVB

UVB-Strahlen haben etwas längere Wellenlängen (280-315 nm) und eine geringere Energie als UVC-Strahlen. Diese Strahlen werden teilweise von der Ozonschicht gefiltert, aber einige erreichen immer noch die Erdoberfläche.

In niedrigen Dosen stimuliert UVB-Strahlung die Produktion von Melanin (einem Hautpigment), wodurch die Haut dunkler wird und eine Bräune entsteht.

Aber in höheren Dosen verursachen UVB-Strahlen Sonnenbrand, der das Hautkrebsrisiko erhöht. UVB-Strahlen verursachen auch Hautverfärbungen, Falten und andere Anzeichen vorzeitiger Hautalterung.

Überbelichtung der UVB-Strahlung der Sonne ist auch mit einer Reihe von Augenproblemen verbunden, darunter Pinguecula, Pterygium und Photokeratitis („Schneeblindheit“). Da die Hornhaut 100 Prozent der UVB-Strahlen zu absorbieren scheint, ist es unwahrscheinlich, dass diese Art von UV-Strahlung Katarakte und Makuladegeneration verursacht, die stattdessen mit UVA-Exposition verbunden ist (siehe unten).

UVA

UVA-Strahlen sind näher an sichtbaren Lichtstrahlen und haben eine geringere Energie als UVB- und UVC-Strahlen. UVA-Strahlen können jedoch die Hornhaut passieren und die Linse und die Netzhaut im Auge erreichen.Eine Überexposition gegenüber UVA-Strahlung wurde mit der Entwicklung bestimmter Arten von Katarakten in Verbindung gebracht, und die Forschung legt nahe, dass UVA-Strahlen eine Rolle bei der Entwicklung von Makuladegeneration spielen können.

UV-Risikofaktoren

Wer sich im Freien aufhält, hat ein Risiko für Augenprobleme durch UV-Strahlung. Die tatsächliche Dosis der UV-Strahlung, die Sie im Freien erhalten, hängt von einer Reihe von Faktoren ab, darunter:

• Geografische Lage: Die UV-Exposition ist in tropischen Gebieten in der Nähe des Äquators der Erde größer. Je weiter Sie vom Äquator entfernt sind, desto geringer ist Ihr Risiko.

• Höhe: Die UV-Belastung ist in höheren Lagen größer.

• Tageszeit: Die UV-Exposition ist größer, wenn die Sonne hoch am Himmel steht, typischerweise von 10 bis 2 Uhr.

• Einstellung: Die UV-Exposition ist im Allgemeinen in weiten offenen Räumen größer, insbesondere wenn stark reflektierende Oberflächen wie Schnee und Sand vorhanden sind. Tatsächlich kann sich die UV-Exposition fast verdoppeln, wenn UV-Strahlen vom Schnee reflektiert werden. UV-Exposition ist in städtischen Umgebungen, in denen hohe Gebäude die Straßen beschatten, weniger wahrscheinlich.

• Medikamente: Bestimmte Medikamente wie Tetracyclin, Sulfadrogen, Antibabypillen, Diuretika und Beruhigungsmittel können die Empfindlichkeit Ihres Körpers gegenüber UV-Strahlung erhöhen.

Messung ultravioletter Strahlen

In den USA wird das Risiko einer UV-Exposition anhand des UV-Index gemessen.

Der von der NWS und der EPA entwickelte UV-Index prognostiziert die UV-Strahlung eines jeden Tages auf einer einfachen Skala von 1 bis 11+.

Zusätzlich zur täglichen Veröffentlichung des UV-Index gibt die EPA auch einen UV-Alarm aus, wenn die solare UV-Strahlung an diesem Tag ungewöhnlich hoch sein wird.

Sonnenbrille: Ihr bester Schutz vor UV

Um Ihre Augen vor den schädlichen Sonnenstrahlen zu schützen, tragen Sie immer eine gute Sonnenbrille, wenn Sie im Freien sind.

Suchen Sie nach Sonnenbrillen, die 100 Prozent aller UV-Strahlen blockieren. Ihr Optiker kann Ihnen helfen, die besten Sonnenbrillengläser für Ihre Bedürfnisse auszuwählen.

Um die empfindliche Haut um Ihre Augen herum so gut wie möglich zu schützen, probieren Sie mindestens eine Sonnenbrille mit großen Gläsern oder einen eng anliegenden Wickelstil.

Abhängig von Ihrem Outdoor-Lebensstil möchten Sie vielleicht auch eine Performance-Sonnenbrille oder eine Sport-Sonnenbrille ausprobieren.

Die Menge an UV-Schutz, die Sonnenbrillen bieten, hängt nicht von der Farbe und Dunkelheit der Gläser ab.Zum Beispiel kann eine helle bernsteinfarbene Linse den gleichen UV-Schutz bieten wie eine dunkelgraue Linse. Ihr Optiker kann überprüfen, ob die von Ihnen ausgewählten Linsen 100 Prozent UV-Schutz bieten.

Zusätzlich zur Sonnenbrille kann das Tragen eines breitkrempigen Hutes an sonnigen Tagen die UV-Belastung Ihrer Augen um bis zu 50 Prozent reduzieren.

Auch Kinder brauchen UV—Schutz

Das Risiko einer Schädigung unserer Augen und Haut durch solare UV-Strahlung ist kumulativ – das heißt, die Gefahr wächst weiter, je mehr Zeit Sie Ihr Leben lang im Sonnenlicht verbringen.

In diesem Sinne ist es besonders wichtig für Kinder, ihre Augen vor der Sonne zu schützen. Kinder verbringen im Allgemeinen viel mehr Zeit im Freien als Erwachsene.In der Tat sagen einige Experten, dass, weil Kinder dazu neigen, deutlich mehr Zeit im Freien zu verbringen als die meisten Erwachsenen, bis zur Hälfte der lebenslangen Exposition einer Person gegenüber UV-Strahlung im Alter von 18 Jahren auftreten kann.Außerdem sind Kinder anfälliger für Augenschäden durch UV-Strahlen, da die Linse im Auge eines Kindes klarer ist als die eines Erwachsenen, sodass mehr UV-Strahlung tief in das Auge eindringen kann.Stellen Sie sicher, dass die Augen Ihrer Kinder mit einer hochwertigen Sonnenbrille oder photochromen Gläsern vor der Sonne geschützt sind, wenn sie ins Freie gehen. Ermutigen Sie Ihr Kind auch, an sonnigen Tagen einen Hut zu tragen, um die UV-Belastung weiter zu reduzieren.

Tipps zu Sonnenbrille und UV-Belastung

Es gibt viele Missverständnisse über Sonnenschutz für Ihre Augen. Beachten Sie diese Tipps:

• Nicht alle Sonnenbrillen blockieren 100 Prozent der UV-Strahlen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, welchen UV-Schutz Ihre Sonnenbrille bietet, bringen Sie sie zur Beurteilung zu Ihrem Augenarzt oder Optiker. Viele Augenärzte verfügen über Instrumente, mit denen Sie die Menge der UV-Strahlung messen können, die Ihre Linsen blockieren.

• Denken Sie daran, eine Sonnenbrille zu tragen, auch wenn Sie im Schatten sind. Obwohl Schatten Ihre UV- und HEV-Exposition bis zu einem gewissen Grad reduziert, sind Ihre Augen immer noch UV-Strahlen ausgesetzt, die von Gebäuden, Straßen und anderen Oberflächen reflektiert werden.

• Sonnenbrillen sind auch im Winter wichtig, da Neuschnee 80 Prozent der UV-Strahlen reflektieren kann, was die Gesamtexposition gegenüber der solaren UV-Strahlung fast verdoppelt. Wenn Sie Ski oder Snowboard fahren, ist die Wahl der richtigen Gläser für einen ausreichenden UV-Schutz auf der Piste unerlässlich.

• Auch wenn Ihre Kontaktlinsen UV-Strahlen blockieren, benötigen Sie dennoch eine Sonnenbrille. UV-blockierende Kontakte schützen nur den Teil Ihres Auges unter der Linse. UV-Strahlen können immer noch Ihre Augenlider und andere Gewebe beschädigen, die nicht von der Linse bedeckt sind. Das Tragen einer Sonnenbrille schützt dieses empfindliche Gewebe und die Haut um Ihre Augen vor UV-Schäden.

• Wenn Sie dunkle Haut und Augen haben, müssen Sie immer noch eine Sonnenbrille tragen. Obwohl dunkle Hautfarbe Ihnen ein geringeres Risiko für Hautkrebs durch UV-Strahlung geben kann, ist Ihr Risiko für Augenschäden durch UV-Strahlen das gleiche wie das von jemandem mit heller Haut.

Beginnen Sie mit einer Augenuntersuchung

Planen Sie vor dem Kauf einer Sonnenbrille eine Augenuntersuchung bei einem Augenarzt in Ihrer Nähe. Selbst eine kleine menge von brechungsfehler oder eine kleine änderung in ihre gläser rezept kann machen einen großen unterschied in geben sie die klarste, bequemste vision im freien.

Jeder genießt einen sonnigen Tag. Aber seien Sie sicher und stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Sonnenbrille haben, um Ihre Augen vor den schädlichen UV-Strahlen der Sonne zu schützen.

Seite aktualisiert April 2019