Niedriger Blutzucker löst einen „must eat now“ –Hunger aus – Sie fühlen sich wackelig, schwach benommen und reizbar, weil Ihr Körper möchte, dass Sie das Problem beheben.

Anzeichen für niedrigen Blutzucker sind Hunger, Zittern, Herzrasen, Übelkeit und Schwitzen. In schweren Fällen kann es zu einem Koma führen.

Eine Überkorrektur mit zuckerreichen und kohlenhydratreichen Lebensmitteln, die zu einem hohen Blutzuckerspiegel führen, kann das Verlangen jedoch verschlimmern.

Hypoglykämie ist, wenn der Blutzuckerspiegel sehr niedrig ist. Viele Menschen erleben dies bei 3pm undplötzlich müssen Sie einen Kaffee und einen süßen Snack zu sich nehmen, der den Blutzuckerspiegel für eine Stunde oder so erhöht. Sobald Ihr Blutzuckerspiegel zu sinken beginnt, beginnt der Heißhunger wieder. Mit diesem Zyklus ist es so einfach zu gewinnenübergewicht.

Protein-Typ Lebensmittel halten den Blutzuckerspiegel für muchlonger und lassen keine Rückstände Heißhunger auf Süßigkeiten.

Selbst Menschen mit Diabetes können ihren Blutzuckerspiegel durch die Einnahme von zu viel Insulin zu stark senken. Nicht genug essen und zu viel trainierennach der Einnahme von Insulin kann die gleiche Wirkung haben.

Symptome einer Hypoglykämie

Bei Menschen mit Hypoglykämie können folgende Frühwarnzeichen auftreten:

• Hunger
• Zittern oder Zittern
• Schwitzen
• Zittern
• Ein blasses Gesicht
• Herzklopfen
• Schneller oder unregelmäßiger Herzschlag
• Schwindel und Schwäche
• Verschwommenes Sehen
• Verwirrtheit

Eine fortgeschrittenere Hypoglykämie kann schwerwiegendere Symptome wie:

• Schwäche und Müdigkeit
• Konzentrationsschwäche
• Reizbarkeit und Nervosität
• Verwirrtheit
• Gedächtnisverlust
• Irrationales oder argumentatives Verhalten und Persönlichkeitsveränderungen
• Kribbeln im Mund
• Koordinationsprobleme

Wenn Sie keine Nahrung tragen und alle drei Stunden klein essenmit dieser Art von Symptomen können sie schwerwiegende Folgen haben.

Komplikationen, die auftreten können:

• Schwierigkeiten beim Essen oder Trinken
• Krampfanfälle
• Bewusstlosigkeit
• Koma
• Schwere Hypoglykämie kann lebensbedrohlich sein

Hypoglykämie ist oft ein Zeichen von schlecht behandeltem Diabetes.

Wie kann ich dieses Problem beheben und gesund werden?

Es gibt einfache Möglichkeiten, dieses Gesundheitsproblem zu überwinden:

• Regelmäßig kleine Mahlzeiten essen, anstatt 3große Mahlzeiten.
• Essen alle 3 Stunden
• Essen einer Vielzahl von Lebensmitteln, mehr Protein-Lebensmittel, gesunde Fette und Ballaststoffe
• Mit Nahrung zur Verfügung zu allen Zeiten

Alle Zellen Ihres Körpers, einschließlich des Gehirns, brauchen Energieum zu funktionieren. Glukose liefert diese Energiezum Körper. Das Hormon Insulin ermöglichtdie Zellen, es zu absorbieren und zu verwenden.

Wir haben spezielle Taschen, die mit einem Gefrierblock in unserem Online-Shop erhältlich sind, mit dem Sie Ihre Snacks alle 3 Stunden frisch und griffbereit halten können. Dies wird dazu beitragen, den Blutzucker auf einem gesunden Niveau zu halten und so diese beängstigenden Angriffe zu verhindern, die zu Herzschäden und sogar langfristig zu Diabetes führen können.

Beginnen Sie eine Routine in der Nacht und bereiten Sie die richtige Art von Snacks zufüllen Sie Ihre Tasche mit. Essensreste ausabendessen, ein hart gekochtes Ei oder vielleicht Nüsse oder ein hausgemachter Proteinball. So eine einfache Aufgabe, die Ihre schütztgesundheit und ermöglicht es Ihnen, Ihr Leben mit mehr Energie und Lebensfreude zu genießen.

Diese taschen sind leicht zu tragen und sind wunderbar zu havebeside sie im auto oder schreibtisch, allowingyou zu essen die richtige art von lebensmitteln, die stabilisieren ihre blut sugarquickly ohne die auf-gehen zucker cravings.