Fakeness. Wir alle wissen, wie es aussieht. Wir alle wissen, wie es sich anfühlt.

Es ist das falsche verputzte Lächeln. Es ist das anmaßende Lachen und Kichern. Es sind die kränklich süßen oder übermäßig Macho-Persönlichkeitsfronten. Es ist das Posieren und Gleichgesinnte in den sozialen Medien. Es sind die schmollenden Lippen auf Fotos und vorgetäuschte Überraschungsausdrücke. Es ist das Herumtanzen und Zeigen von Menschen ein Bild Ihres Lebens, das nicht ganz wahr ist, nur um Bestätigung oder Neid zu erlangen. Ich bin sicher, Sie können sich auch eine halbe Million anderer Beispiele vorstellen.

Und hier ist die Sache: Keiner von uns ist unschuldig. Wir haben uns alle schuldig gemacht, so zu tun, als wären wir Menschen, die wir in der Vergangenheit nicht waren. Ob aus Angst, mangelndem Selbstbewusstsein oder dem Wunsch, akzeptiert zu werden, das Aufsetzen einer Maske ist manchmal unsere einzige Wahl. In der Tat erfordern einige Situationen im Leben (wie die Arbeit für einen schrecklichen Chef), dass wir eine bestimmte Person annehmen. Und das ist in Ordnung – solange wir uns dessen bewusst sind, was wir tun.

Die Gefahr kommt, wenn wir so lange eine Maske getragen haben, dass wir vergessen, was darunter ist. Und wir vergessen, wer wir sind. Dieses etwas horrorähnliche Filmszenario passiert die ganze Zeit. selbstinduzierte Amnesie ist eine schreckliche Art, das Leben zu leben. Ich bin sicher, es ist dir irgendwann passiert.

Wenn du es satt hast, jemand zu sein, der du nicht bist; wenn Sie es satt haben, andere diktieren zu lassen, wer Sie „sein“ sollten, ist es jetzt an der Zeit, Ihr wahres Selbst zu finden und es zu besitzen.

Was ist das wahre Selbst?

Auch dein authentisches Selbst, wahres Selbst oder ursprüngliches Selbst genannt, ist dein wahres Selbst der ehrlichste Aspekt dessen, wer du bist. Mit anderen Worten, dein wahres Selbst ist die authentischste Version von dir – alle Masken, Affekte und Ansprüche beiseite. Dein wahres Selbst bist du, wenn du am offensten, verletzlichsten und sorglosesten bist. Denken Sie an die Zeiten, die Sie mit denen verbracht haben, mit denen Sie sich zu 100% wohl fühlen, oder an die Zeiten, in denen Sie völlig alleine waren. Diese Umstände offenbaren oft dein wahres Selbst.

Bitte beachten Sie hier, dass ich true self mit einem kleinen ’s‘ und nicht mit einem großen ‚S‘ schreibe. Ich möchte hier eine klare Unterscheidung treffen. Wenn ich über dein wahres Selbst schreibe, schreibe ich über den authentischsten Ausdruck deines Charakters und deiner Persönlichkeit. Ich beziehe mich nicht auf dein großes Selbst (Big ‚S‘), auch bekannt als deine Seele oder dein Höheres Selbst.

Was Authentizität NICHT IST

Viele Menschen sind ziemlich verwirrt, wenn es um den allgemeinen Ausdruck „Sei dein authentisches Selbst.“

Wie oft hast du das Gefühl, dass du dich auf die Suche nach deinem authentischen Selbst machen oder versuchen musst, etwas anderes zu werden als das, was du bist? Wie oft haben Sie Leute sagen hören (oder Gott bewahre, lehren), dass es authentisch ist, seine Meinung 100% der Zeit ohne Filter laut auszudrücken? Oder dass Sie in allem, was Sie tun, völlig entschuldigungslos sein sollten? Oder dass es eine bestimmte Formel gibt, der du folgen musst?

Oder was ist mit dem typischen Bild, wie man sein ‚wahres Selbst‘ präsentiert, aka. als In-your-Face-Typ, der gerne explizite Sprache wie ein Genuss verwendet. Oder alternativ ein seltsamer und vielseitiger (aber dennoch trendiger) Rebell.Bei Authentizität geht es auch nicht darum, irgendetwas oder irgendjemanden zu dämonisieren oder zuzuschlagen, der unecht, falsch oder unaufrichtig zu sein scheint – denn das ist nur eine unreife Reaktion.

Was ist Authentizität eigentlich?

Was ist eigentlich Authentizität?

Authentizität versucht nicht, etwas zu WERDEN, es geht darum, sich genau so zu umarmen, wie Sie im gegenwärtigen Moment sind. Es besteht keine Notwendigkeit, hier einem idealen ‚authentischen‘ Selbst nachzujagen. Es besteht keine Notwendigkeit zu versuchen, „echter“ oder „realer“ zu werden. Warum? Weil das Jagen nach Authentizität nur mehr Leiden verursacht.

Dein wahres Selbst zu sein bedeutet, genau zu sein, wer du bist, wie auch immer das aussehen mag. Es geht darum, die Tatsache zu verstehen und zu akzeptieren, dass es vollkommen in Ordnung ist, fehlerhaft zu sein. Es geht darum, all die Hässlichkeit, Verrücktheit und ‚Defekte‘ zu umarmen, die deiner Natur innewohnen. Es geht darum, mit deinen Stärken zu arbeiten und Frieden mit deinen Schwächen zu schließen und nicht zu versuchen, jemand anderes zu sein.

Natürlich ist es unmöglich, 100% der Zeit äußerlich authentisch zu sein. Glaubst du wirklich, dein Chef würde es schätzen, wenn du deinen Arsch im Pyjama mit Kruste in deinen Augen zur Arbeit schleppst? Oder was ist mit deiner Schwiegermutter? Denkst du wirklich, es wäre vorteilhaft, ihr zu sagen, dass sie die Stimme einer sterbenden Krähe hat und bitte verpissen? Natürlich nicht. Wir müssen irgendwo eine Grenze ziehen.Das Leben ist ein Tanz der Dualität: hell / dunkel, angenehm/unangenehm, arbeiten/ Spielen, Denken/ Fühlen, Wahrheit/ Lüge. In einigen Situationen müssen wir eine Maske tragen. Aber das bedeutet nicht, dass wir uns in der Tat verlieren müssen. Wir können immer noch in Kontakt mit unserem authentischen wahren Selbst sein, auch wenn wir eine Show machen.

Wie du dein wahres Selbst sein kannst

Ich wiederhole es noch einmal: dein wahres Selbst zu umarmen und zu besitzen bedeutet nicht, etwas zu werden. Es geht darum, sich im gegenwärtigen Moment selbst zu betrachten und all Ihre Schönheit und hässliche Unbeholfenheit zu akzeptieren. Ohne eine radikale Akzeptanz von allem, was du bist, kann es keine Erfahrung von Authentizität geben – beides geht Hand in Hand.

Frage: Ist es möglich, immer noch in Kontakt mit deinem wahren Selbst zu sein, selbst wenn du eine Rolle übernimmst?

Ja, das ist es.

Aber nur, wenn die Rolle, die Sie spielen, bewusst und nicht unbewusst ist. Hier ein Beispiel: ihre Arbeit erfordert und hängt davon ab, dass Sie mit der Öffentlichkeit zu tun haben. Sie können bewusst eine freundliche, extrovertierte und charmante Maske aufsetzen, während Sie immer noch in Kontakt mit Ihren authentischen Gefühlen, Werten und Bedürfnissen sind. Nur wenn du den Kontakt zu deinen authentischen Gefühlen, Werten und Bedürfnissen verlierst und dich von anderen diktieren lässt, bist du unecht.

Hier gibt es kein Schwarz oder Weiß. Man kann nicht immer 100% authentisch sein. Viel Glück beim Funktionieren in der Gesellschaft! Diejenigen, die darauf bestehen, dass Sie sich immer auf eine bestimmte Weise verhalten müssen (in diesem Fall „authentisch“), verstehen die Natur des Lebens nicht. Das Leben ist fließend und kontextuell. Sich in einer Situation in eine Richtung zu verhalten, ist in anderen Situationen nicht immer von Vorteil.

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Zum Glück können Sie sich bemühen, mit der inneren Wahrheit in Kontakt zu bleiben, wer Sie sind, unabhängig von der äußeren Situation. Einige Ansätze, die Sie vielleicht nehmen möchten, sind die folgenden:

• Entwickle Selbstbewusstsein, d. H. Wer bist du, was magst du, was magst du nicht, was schätzt du, wie fühlst du dich, was fühlt sich für dich am natürlichsten an?
• Komm sauber zu dir selbst und gib zu, wer du wirklich bist – alle hässlichen, seltsamen, „beschämenden“ und unangenehmen Teile enthalten
• Hör auf, andere Menschen vorzutäuschen oder zu imitieren, ohne dir vorher bewusst zu sein, was du tust
• Akzeptiere deine Unvollkommenheit und vergiss zu versuchen, irgendwie zu sein
• Lass Emotionen und Gefühle entstehen und umarme deine Verletzlichkeit – das wird dir helfen, dich wohler in deiner Haut zu fühlen
• Akzeptiere (das bedeutet nicht ausleben) Unechtheit und erkennen, dass es ein normaler Teil des Menschseins ist, aber danach streben, sich dessen bewusst zu sein es
• Erkunde, wie du immer noch mit deinen Eltern verstrickt bist. Die Entwicklung eines starken und klaren Selbstbewusstseins ist eine Voraussetzung für die Entwicklung von Authentizität.
• Verlassen Sie sich nicht auf andere für Validierung oder Selbstwertgefühl – was leichter gesagt als getan ist! Aber erkenne, dass du niemals „gut genug“ für alle sein wirst, also hör auf zu versuchen zu sein und konzentriere diese Energie darauf, alles zu akzeptieren, was du bist
• Auch wenn es nicht in jeder Situation möglich ist, dein wahres Selbst zu sein (zB um deinen Chef), wissen Sie, wann Sie sich von Situationen entfernen müssen, in denen Sie jemand anderes sein müssen. Es gibt einen Unterschied zwischen dem bewussten Tragen einer Maske, weil Ihr Brot und Butter auf dem Spiel steht, und dem Tragen nur aus sozialer Gewohnheit oder Konvention
• Lassen Sie falsche und unaufrichtige Freundschaften oder Beziehungen los, die Sie nicht dabei unterstützen, Ihr wahres Selbst auszudrücken – sie sind es einfach nicht wert
• Führen Sie ein Tagebuch, das es Ihnen ermöglicht, sich Ihrer eigenen Gedanken, Gefühle, Träume und Werte bewusst zu werden und sie zu verstehen
• Sagen Sie, was Sie meinen – seien Sie so direkt und unkompliziert wie möglich
• Sei verletzlich mit dir selbst – gib zu, wenn du dich fühlst verängstigt, einsam, hässlich oder beschämt; Dies wird Ihnen helfen, mit anderen Menschen verwundbar zu sein

Die Wahrheit ist, dass die meisten Menschen spüren können, wenn eine andere Person falsch, kitschig, falsch, anmaßend oder unaufrichtig ist. Indem du dein wahres Selbst bist, wirst du andere dazu inspirieren, sich selbst treu zu sein. Sie werden auch dazu führen, dass sich die Menschen in Ihrer Umgebung wohler fühlen, was natürlich sekundär zu Ihrer eigenen Erfahrung ist, freier und bequemer zu sein, wenn Sie einfach Sie sind! Schließlich werden Sie auch in der Lage sein, sich viel tiefer mit Menschen zu verbinden und befriedigendere Beziehungen aufzubauen.

Ich hoffe, dass diese Vorschläge helfen. Denken Sie daran, dass es eine Praxis des gegenwärtigen Augenblicks ist, Ihr wahres Selbst zu sein. Es geht nicht darum, in Zukunft ein ideales Selbst zu verfolgen. Es geht darum, sich genau darauf einzustellen, wer du bist und wie du dich im Moment fühlst und alles zu umarmen.

Was ist deine Erfahrung mit Authentizität und deinem wahren Selbst? Kämpfen Sie um bestimmte Arten von Menschen? Welchen Rat können Sie anderen in Ihrer Situation geben? Bitte teilen Sie unten.

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