Ich erinnere mich an meinen ersten All-Nighter im College. Ich machte ein paar Töpfe Kaffee mit meiner winzigen Kaffeemaschine und las und las meine Klassennotizen. Unglücklicherweise, Dies führte dazu, dass ich wahnhaft müde und doch irgendwie immer noch kläglich unvorbereitet auf meine Abschlussprüfung war. Ich wusste es damals nicht, aber die Methoden des Lernens sind wichtiger als die Zeit, die man mit dem Lernen verbringt – Qualität über Quantität.

Das Lesen und erneute Lesen meiner Klassennotizen war keine großartige Strategie, um das Prüfungsmaterial zu lernen. Also, was sind die besten Methoden des Lernens? Wie können wir intelligenter arbeiten und effizienter lernen?

Forschung zu Lernmethoden

Zum Glück gibt es Forschung, die uns in die richtige Richtung weist. John Dunlosky, Katherine A. Rawson, Elizabeth J. Marsh, Mitchell J. Nathan und Daniel T. Willingham veröffentlichten ihre Ergebnisse zur Wirksamkeit von zehn Lernmethoden in ihrem Artikel „Improving Students‘ Learning with Effective Learning Techniques: Promising Directions From Cognitive and Educational Psychology.“

Die Studie beschreibt, wie effektiv 10 verschiedene Lerntechniken sind, je nachdem, wer das Lernen durchführt, welche Materialien benötigt werden und welche Spezifität die Lernaufgabe hat. Kurz gesagt, die Forscher erstellen ein umfassendes Bild davon, welche Lerntechniken wann, warum und für wen am effektivsten sind.

Frühere Forschungsergebnisse sind ein weiterer wichtiger Faktor für die Einstufung jeder der zehn Lernmethoden von niedrigem zu hohem Nutzen (Nützlichkeit). Wenn es keine Forschung gab, die darauf hinwies, dass eine Lernmethode effektiv war, kategorisieren die Forscher sie als wenig nützlich.

Werfen wir einen Blick darauf, was diese umfassende Analyse von Lernmethoden gefunden hat. Was hätte ich tun sollen, anstatt die ganze Nacht meine Notizen zu lesen und erneut zu lesen?

Sehr nützliche Lernmethoden

Wir werden mit den effektivsten und nützlichsten Lernmethoden beginnen. Nur zwei der zehn Lernmethoden hatten einen hohen Nutzen.

Praxistests

Praxistests sind Low- oder No-Stakes-Tests durch einen Instruktor, um die Beherrschung zu überprüfen. Praxistests in diesem Sinne sind keine summativen Bewertungen mit hohen Einsätzen wie Abschlussprüfungen oder staatliche Tests. Es ist eine formative Bewertung, um zu sehen, was die Schüler wissen und was nicht.

Praxistests spielen eine wichtige Rolle im Unterricht, da Lehrer so schnell herausfinden können, wer was weiß. Der andere Vorteil von Praxistests besteht darin, dass sie dem Schüler zeigen, was er weiß und was nicht. Dies macht die Anpassung des Lernplans einfach und effektiv, sodass der Schüler mehr Zeit damit verbringen kann, das zu studieren, was er nicht weiß, anstatt sich mit dem zu befassen, was er bereits weiß.

In der Studie erinnerten sich die Teilnehmer zu 80% an Informationen mit Praxistests im Vergleich zu 36% mit der Überprüfung des Materials. Das ist eine signifikante Verbesserung der Wirksamkeit und bringt Praxistests an die Spitze der Lernmethoden.

Es gibt zwei Gründe, warum Praxistests eine besonders effektive Lerntechnik zu sein scheinen: direkte Wirkung und vermittelte Wirkung. Direkte Wirkung bedeutet, dass die Durchführung eines Tests oder Quiz die Aufmerksamkeit des Gehirns verändert und Informationen speichert. Die meisten Menschen bemühen sich viel mehr, Informationen während eines Tests abzurufen, sogar eines formativen Tests, der darauf abzielt, das Verständnis zu überprüfen.

Mediatoren verbinden Signale und Ziele. Im Falle eines Praxistests kann das Stichwort die Praxistestfrage und das Ziel die Antwort sein. Praxistests scheinen diese Mediatoren zu verbessern, indem sie dem Gehirn helfen, Informationen besser zu organisieren. Wenn Sie also nur eine Lernmethode auswählen müssen, probieren Sie Praxistests aus. Sie können den Antwortschlüssel vertuschen und alleine ausprobieren oder einen Freund bitten, Sie zu dem Material zu befragen, damit Sie wissen, was Sie tun und was nicht. Auf diese Weise können Sie sich auf das konzentrieren, was Sie nicht wissen, während Sie weiter üben und Ihren Weg zur wahren Beherrschung des Materials testen.

Verteilte Praxis

Wie Sie Ihre Lernsitzungen planen, ist wichtig. In der Studie nahmen einige Personen an sechs Studiensitzungen Rücken an Rücken teil. Andere hatten einen Tag zwischen jeder Sitzung, und die letzte Gruppe hatte einen Monat zwischen jeder Sitzung. Die Gruppe, die die sechs Sitzungen beendet hatte, behielt früher (nach den Sitzungen zwei und drei) mehr Informationen bei. Die Gruppen, die sich eine Auszeit nahmen, behielten jedoch letztendlich mehr Informationen (nach der sechsten Sitzung).

Wenn Sie also wirklich etwas lernen und im Langzeitgedächtnis speichern möchten, nehmen Sie sich etwas Zeit, um die Informationen zwischen den einzelnen Lernsitzungen zu verdauen. Eine andere Studie zeigte, dass sich die Teilnehmer an 47% der Informationen mit räumlicher Studie erinnerten, verglichen mit 37% mit Massenstudie (Pauken).

Planen Sie Ihre Lernsitzungen entsprechend. Gönnen Sie sich mindestens 24 Stunden zwischen den Lernsitzungen. Ihr sofortiger Rückruf könnte leiden, aber wissen Sie, dass Sie sich schließlich viel mehr erinnern werden, als wenn Sie einen One-and-Done-Ansatz verfolgen.

Mäßig nützliche Lernmethoden

Die nächste Gruppe von Lerntechniken fällt in die mäßig nützliche Kategorie. Einige, weil nicht genug Forschung betrieben wurde. Andere, weil die Forschung gezeigt hat, dass diese Lernmethoden nicht ganz so effektiv oder so breit anwendbar sind wie Praxistests oder verteilte Praxis.

Ausführliches Verhör

Ich habe ein Kleinkind im Haus, daher ist mir die Frage „Warum?“ Es stellt sich heraus, dass dies auch die erste unserer mäßig nützlichen Lernmethoden ist — die elaborative Befragung. Der Schlüssel zur elaborativen Befragung besteht darin, „die Lernenden dazu zu veranlassen, eine Erklärung für eine explizit festgelegte Tatsache zu generieren.“

Mit anderen Worten, sie dazu zu bringen, zu antworten „Warum?“

In der Studie wurden die Teilnehmer in drei Gruppen eingeteilt. Die ersten lernten Fakten direkt. Die zweite las eine Erklärung für jede Tatsache, und die dritte war die elaborative Verhörgruppe. Sie wurden aufgefordert zu erklären, warum jede Tatsache so war. Die elaborative Verhörgruppe war 72% genau, während die anderen beiden Gruppen 37% genau waren, was bedeutet, dass die elaborative Verhörgruppe die anderen übertraf.Ausführliches Verhör scheint effektiv zu sein, weil es die Schemata der Menschen aktiviert, was einfach bedeutet, dass es den Menschen hilft, neue Informationen in dem zu verorten, was sie bereits wissen. Das könnte der Grund dafür sein, dass elaborative Interrogation für Menschen, die mehr über ein Thema wissen, effektiver ist. Sie können besser erklären, warum etwas so ist, und ihrem Wissensschatz neue Informationen hinzufügen.

Wenn Sie also bereits ein oder zwei Dinge über das vorliegende Thema wissen, fragen Sie sich, warum Sie Ihr Lernen fördern sollen.

Selbsterklärung

Selbsterklärung ist, wenn der Lernende aufgefordert wird, das Prinzip hinter etwas zu erklären, während er lernt. Die Idee ist, dass das Erklären, wie etwas funktioniert, ihnen hilft, dieses Prinzip auf zukünftige Probleme zu übertragen.

In der Studie wurden die Teilnehmer in drei Gruppen eingeteilt. Eine Gruppe erhielt eine kurze Erklärung schwieriger Probleme, bevor sie versuchte, Übungsfragen zu lösen. Eine andere Gruppe wurde aufgefordert, ihre Problemlösung zu erklären, als sie die Fragen beantworteten, und die letzte Gruppe beantwortete alle Fragen und erklärte dann ihre Arbeit im Nachhinein. Die beiden Gruppen, die aufgefordert wurden, ihre Arbeit zu erklären, übertrafen die Gruppe, die dies nicht tat, als sie gebeten wurden, einen Transfertest durchzuführen, der Kenntnisse über ein ähnliches Prinzip erforderte.

Das Problem mit der Selbsterklärung ist, dass es nicht immer eine relevante Technik ist. Seine Nützlichkeit hängt davon ab, was Sie versuchen zu lernen. Wenn es jedoch sinnvoll ist, Ihre Arbeit zu erklären, zeigt die Forschung, dass Sie diese Fähigkeiten auf zukünftige verwandte Probleme übertragen können.

Interleaved Practice

Interleaved Practice ist, wenn Sie eine alte Fertigkeit in eine neue Lektion einfügen. Wenn Sie beispielsweise lernen, wie Sie das Volumen eines Dreiecks ermitteln, können Sie eine Frage aus der vorherigen Lektion zum Volumen von Quadraten einbeziehen. Es integriert älteres Material in das neue Material. Dies erzeugt einen kumulativen Effekt auf das Lernen und hilft Ihnen, Verbindungen zwischen verschiedenen Lektionen zu finden.

In der Studie half die verschachtelte Praxis den Menschen nicht, bessere Leistungen zu erbringen als die blockierte Praxis (wenn der Unterricht voneinander getrennt ist). Als die Schüler jedoch eine Woche später gebeten wurden, einen Kriterientest zu machen, bei dem sie aufgefordert wurden, neuartige, aber verwandte Probleme zu lösen, schnitten die verschachtelten Lernenden 43% besser ab als die Blocklernenden.

Ähnlich wie bei der Selbsterklärung ist verschachteltes Lernen nicht immer sinnvoll. Auch hier hängt es davon ab, was Sie lernen möchten, aber wenn Sie älteres Material in neue Lektionen integrieren können, kann Interleaved Learning Ihnen helfen, ein höheres Verständnis für die Komplexität und Verbindungen zwischen Ideen zu erlangen. Dies kann Ihnen helfen, in Zukunft ein besserer Problemlöser zu werden und das Gelernte auf andere Bereiche zu übertragen.

Lernmethoden mit geringer Nützlichkeit

Die Forscher kategorisierten auch fünf Lernmethoden als wenig wirksam. Leider ist dies oft die Art und Weise, wie Menschen versuchen, neues Material zu lernen.

Zusammenfassung

Das Zusammenfassen von Material — das Herausziehen der Hauptpunkte — ist nur so effektiv, wie Ihre Zusammenfassungen genau und hervorstechend sind. Einige Studien zeigen, dass das Zusammenfassen von Informationen den Schülern hilft, Informationen zu behalten, aber es ist nicht großartig, diese Informationen anzuwenden oder zu übertragen.

Hervorheben

Das Hervorheben von Informationen hilft Ihnen nicht, sie zu lernen. Untersuchungen zeigen, dass das Hervorheben zwar einfach ist, Ihnen jedoch nicht hilft, das Material zu lernen.

Keyword Mnemonic

Mnemonics sind, wenn Sie eine Art Verknüpfung (wie Abkürzungen oder ein Akronym) erstellen, um sich an eine Reihe von Ideen zu erinnern. Der berühmteste könnte ROYGBIV sein, um sich an die Farben des Regenbogens zu erinnern.

Das Problem mit Mnemonics ist, dass sie nicht effizient sind. Es braucht viel Zeit und Energie, um sie zu erstellen und zu speichern. Sie sind auch besonders. Sie können nur bestimmte Dinge mit Mnemonik lernen.

Am beunruhigendsten ist jedoch, dass einige Untersuchungen zeigen, dass Auswendiglernen manchmal besser ist, um Material langfristig zu lernen. Daher sollten Sie sich nicht zu stark auf Mnemonik verlassen.

Imagery Verwendung für Text Lernen

Imagery Verwendung für Text Lernen ist, wenn Sie geistig Bild oder visualisieren oder Bilder zeichnen, wie Sie lesen. Die gute Nachricht ist, dass das mentale Vorstellen beim Lesen beim kurzfristigen Verständnis hilft (Zeichnen nicht). Die schlechte Nachricht ist, dass es eine großartige Lesetechnik ist, die in vielen anderen Lernkontexten nicht hilft.

Rereading

Schließlich gibt es noch Rereading, die Lernmethode, auf die ich in der Schule viel zu oft zurückgegriffen habe. Es ist die häufigste Studientechnik. Leider gehört es auch zu den am wenigsten effektiven.

Retention und Lernen verbessern sich dramatisch nach einmaligem Lesen. Aber dann gibt es ein Plateau. Etwas mehr als zweimal zu lesen, hat keinen großen Einfluss auf das Verständnis und das Verständnis. Lesen Sie also auf jeden Fall ein- oder zweimal nach, aber verbringen Sie dann einige Zeit mit den moderaten und hocheffektiven Lernmethoden.

Abschließende Gedanken

Manchmal sind die Dinge wirklich zu gut, um wahr zu sein. Erneutes Lesen und Hervorheben sind extrem einfach, aber sie teilen einfach nicht die Vorteile der Studie mit den moderaten und sehr nützlichen Lernmethoden.

Wenn Sie etwas lernen und in der Lage sein müssen, dieses neue Wissen in Ihr Schema zu integrieren und in anderen Kontexten anzuwenden, müssen Sie es besser machen, als es erneut zu lesen. Versuchen Sie, sich selbst zu befragen und Ihre Lernsitzungen zu verteilen, um eine bessere Bindung zu erreichen. Fragen Sie warum, erklären Sie Ihre Antworten und weben Sie altes Material in das Neue, um sich selbst zu helfen, tiefer zu verstehen.

Lerne aus meinen Fehlern. Verwenden Sie moderate und sehr nützliche Lernmethoden und vermeiden Sie es, eine ganze Nacht lang mit Kaffee und sinnlosem erneutem Lesen gefüllt zu sein.

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Bildnachweis: Ben White via unsplash.com