¿Qué Jennifer López tiene que usted no tiene? Si tu respuesta fue «piel para morirse», entonces te espera un verdadero placer. Sacar el brillo natural de tu piel es sorprendentemente fácil, cuando añades estos 10 consejos principales a tu rutina diaria de aseo personal.

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Compruebe en su exfoliante estos ingredientes

Claro, ha oído que exfoliar su piel es importante, pero para lograr una piel brillante, es una necesidad. Pruebe con exfoliantes que contengan alfahidroxiácidos, como el ácido glicólico.

Prueba: Givenchy Peel Me Perfectly Tri-Performance Skin Polish (Polish 45), un exfoliante de triple acción que contiene ácido glicólico para promover la exfoliación natural y extracto de arcilla para limpiar la piel y apretar los poros.

Nota: Las exfoliaciones caseras son otro camino eficaz para lograr una piel más suave y uniforme y, por lo general, contienen hasta un 30 por ciento de ácido glicólico. Sin embargo, un dermatólogo puede usar concentraciones de hasta el 70 por ciento para obtener resultados más dramáticos.

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Desintoxica tu cuerpo

Es cierto: El exterior de tu cuerpo refleja lo que está pasando dentro de él. Las afecciones de la piel se desarrollan cuando la piel no puede hacer su trabajo de eliminar toxinas de manera eficiente, lo que sucede porque los otros órganos eliminatorios también están sobrecargados. Hable con un profesional de la salud natural para encontrar un programa de desintoxicación que funcione para usted, o quite una carga de su sistema y beneficie a su piel haciendo lo siguiente:

• Beba agua tibia con limón todos los días para ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo.
• Reduzca el azúcar y el alcohol durante unos días (al menos cinco) para darle un descanso a su cuerpo y piel.
• Aumenta la ingesta de frutas y verduras frescas para aumentar la cantidad de nutrientes que ahorran la piel que estás obteniendo.
• Limite los refrigerios salados, que pueden causar hinchazón y retención de agua.

Aplique nutrición tópica

Dos grandes potenciadores antioxidantes son el té verde y el extracto de semilla de uva. «Estos potentes bioflavonoides desempeñan un papel único en la protección de la vitamina C de la oxidación, lo que permite que su piel obtenga más beneficios de ella», explica Amy Chalmers, vocera de Ciencias de la Salud de CDT y USANA. «También desempeñan un papel adicional para ayudar a que la piel se vea más joven y brillante, ya que se defienden contra elementos como el sol, el estrés y la contaminación que pueden dañar el colágeno y acelerar los signos visibles del envejecimiento.»

Pruebe el aceite de coco

El aceite de coco virgen tiene la capacidad de restaurar y rejuvenecer la piel dañada. Cura, repara y deja la piel radiante. El aceite de coco tiene excelentes propiedades antioxidantes y ayuda a destruir los radicales libres. También puede igualar el tono de tu piel, dándole una textura de aspecto más saludable y un brillo sutil.

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Use maquillaje que aumenta la luminosidad

Pruebe el secreto de las celebridades para una piel brillante para conseguir ese aspecto «iluminado desde dentro»: Aplique una crema iluminadora debajo de su maquillaje. Echa un vistazo a Nars Illuminator ($30) para llevar fácilmente tu piel de opaca a brillante y saludable. Los bronceadores también son excelentes para crear un brillo saludable. Elija un tono iluminador en lugar de uno mate y aplíquelo en todas partes donde el sol golpee su cara, incluida la frente, la nariz y las mejillas.

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Obtenga su dosis diaria de vitamina C

Las vitaminas para la piel son muy importantes, en particular la vitamina C, que es la clave para lograr una tez brillante y uniforme, señala Erin Ferrill, educadora de Hidropéptidos de la Costa Este. «Las cualidades iluminadoras de esta conocida vitamina la convierten en la compañera perfecta para cualquier persona que tenga problemas con manchas de la edad, daños por el sol o para aquellos que solo quieren que me recojan sin maquillaje», dice Ferrill. También debe tenerse en cuenta que cuando la vitamina C y la vitamina E se toman juntas internamente, se ha demostrado que aumentan la capacidad de la piel para protegerse del daño solar. Incluso se ha planteado la hipótesis de que esta combinación podría darle a su piel una protección solar natural (SPF) de 2, dice. «Si bien esto no es excusa para deshacerse del protector solar, es una excelente manera de darle a tu piel una oportunidad de luchar contra los dañinos rayos del sol. Busque productos que combinen vitamina C con exfoliantes suaves y abrillantadores naturales para la piel como la gayuba, el regaliz, la morera y los péptidos iluminadores.»

Chupar un cubito de hielo

¿Sabías que chupar un cubito de hielo enfría a todos los millones de células en tus mejillas y labios, causando un aumento en la circulación y dando como resultado una piel más gruesa y de aspecto más rosado? Bueno, según Annie Tevelin, fundadora de SkinOwl, ¡es verdad! «Esta es una gran solución luminosa a mitad de la cena o antes de tomar una foto para restaurar la piel fatigada a una tez más cremosa y con melocotones.»

Prueba con jugos

Estamos seguros de que has escuchado que la piel brillante comienza con lo que comes, pero cuando eres una chica ocupada en movimiento (como nosotros), ¿cómo diablos se supone que debes obtener todas tus frutas y verduras? ¡Fácil, prueba con jugos! Jayna DiMartino, educadora de hidropéptidos de California, dice que llena su dieta con superalimentos ricos en nutrientes, como col rizada, brócoli, espinacas, acelgas arcoíris, apio, pepino, jengibre y remolacha, mediante jugos. «Viajar tanto como yo, no siempre es fácil encontrar una comida Integral o una barra de jugos, así que me aseguro de tomar mis cápsulas de comida verde con todas las verduras de hoja verde oscuras y espirulina», señala.

Recuerde: Las vitaminas B y D son clave

La vitamina B no solo aumenta el flujo sanguíneo a las células, sino que también es esencial para la generación de la piel y para ralentizar los signos del envejecimiento, señala la maquilladora famosa Julia Papworth. «Un aumento de vitamina B en el sistema se traduce en una disminución del enrojecimiento y la irritación de la piel.»Además, Jolie Martin, directora y experta en cuidado de la piel con láser en SKINNEY Medspa de la ciudad de Nueva York, sugiere tomar vitamina D.» Si es deficiente en vitamina D, la piel puede parecer amarillenta y más propensa a la congestión y los brotes», dice.

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Dormir bien

El sueño afecta tu bienestar físico y mental. «Cuando duermes, estás permitiendo que tu cuerpo comience el proceso de curación adecuado», dice Chalmers. «Pruebe un suplemento de melatonina para ayudar a regular sus ciclos naturales de sueño y volver a encarrilar su cuerpo.»Esto, a su vez, dará lugar a una piel brillante.

Consejo: Jackie Burns Brisman, editora sénior de spafinder.com, recomienda las siguientes vitaminas para la piel para realzar su cutis y darle ese brillo magnífico:

• Ácidos grasos Omega-3: salmón, espinacas y nueces
• Vitamina C: cítricos, chiles, pimientos, verduras de hoja oscura, brócoli
• Vitamina E: almendras, calabaza y aceite de semilla de uva
• Zinc: Yogur griego
• Vitamina A: ñames y batatas
• Licopeno: un gran antioxidante que se encuentra en los tomates

Este artículo fue actualizado por Bethany Ramos el 22/1/2016