Tener relaciones sexuales con tu pareja es una forma obvia de sentirte cerca. Pero también puedes hacer muchas cosas sexys fuera del dormitorio para fortalecer tu vínculo. No solo mantendrá viva la chispa entre las sábanas, sino que también te ayudará a mantenerte conectado en el día a día.

Porque seamos sinceros… es bastante común dar por sentado a una pareja a largo plazo y dejar que una rutina aburrida se filtre a medida que pasa el tiempo. A medida que caes en un surco de vernos todo el tiempo, y te levantas, vas a trabajar y repites el proceso de nuevo, es fácil dejar que el romance se quede en el camino.

Pero según Isadora Baum, CHC, una entrenadora de salud certificada, puede mantener su chispa inicial prestando más atención a cómo interactúa a lo largo del día, así como agregando más momentos especiales a sus vidas.

En lugar de acecharse el uno al otro de camino a la cafetera cada mañana, por ejemplo, puede detenerse para un beso rápido. Y en lugar de enviar solo mensajes de texto sobre quién es el próximo en comprar leche de almendras, es posible que entre uno o dos mensajes de texto.

Se trata de hacer pequeños ajustes en su relación y en cómo interactúa, para mantener las cosas divertidas y amorosas en los próximos años, tanto dentro como fuera del dormitorio.

Besarse A primera hora de la mañana

Reconocerse de una manera sexy/dulce cuando se despiertan por primera vez, ya sea besándose, abrazándose o todo lo anterior, es un buen hábito para entrar. Lo mismo ocurre con el envío de un texto rápido de «buenos días». Ambos comenzarán el día con buen pie.

Habla de sexo

Si aún no hablas de tu vida sexual, incluidas las fantasías y las nuevas posiciones que te gustaría probar, ¿por qué no empezar a añadirlo a tus conversaciones cotidianas? Es cierto que es incómodo hablar de sexo al principio, pero cuanto más lo hagas, más fácil será, y tu vida sexual definitivamente se beneficiará.

Rediseñar Su Primera Fecha

Recuerda su primer par de fechas? ¿Cuando no podían quitarse las manos de encima? Trae de vuelta esa química y tómate el tiempo para coquetear con tu pareja, Michelle A. Roberts, MA, un entrenador de vida, le dice a Bustle, al igual que lo hiciste en los primeros días de tu relación.

Incluso es posible que desee recrear lo que hizo y a dónde fue comiendo la misma comida o viendo la misma película. Puede ser un gran giro, y también puede recordarte por qué te enamoraste en primer lugar.

Deja notas de amor

Si tienes una agenda ocupada, es posible que realmente no tengas tiempo para ser tan cariñoso como te gustaría ser. Y eso está bien. Hay muchas cosas rápidas que puedes hacer para recordarle a tu pareja cuánto te importa, como simplemente dejar una nota adhesiva en el espejo de su baño que diga «Te amo.»

Camina

Nada mejor que tomarse de la mano y dar un paseo rápido por la manzana, ya sea por la mañana, después de cenar, o cuando tengas diez minutos libres. Es el momento perfecto no solo para ser un poco románticos, sino para ponerse al día con sus vidas. Y ese es un hábito muy importante, si quieres quedarte sintiéndote cerca.

Toque Más a Menudo

Otra forma de obtener coqueta fuera del dormitorio, es un punto de tocarse el uno al otro más a menudo. Esto puede significar besos rápidos, abrazos, rasguños sexis en los brazos, lo que se sienta bien. Una vez más, es algo que muchas parejas hacen cuando se conocen por primera vez, pero se olvidan a medida que pasa el tiempo. Entonces, ¿por qué no traerlo de vuelta?

Enviar mensajes de texto sexys

Roberts también recomienda enviar mensajes de texto o fotos sexys para burlarse de su pareja fuera del dormitorio. Por supuesto, si ha sido solo una cita o algo así, probablemente querrás contenerte hasta que estés más cómodo el uno con el otro o establecido como pareja. Sin embargo, si todo está bien, adelante y haz que tu pareja te quiera, mal.

Dile a Tu Pareja Que Tienes Una Sorpresa Más tarde

Roberts dice que ser explícito y decir que no puedes esperar a ver a tu pareja más tarde debido a una sorpresa especial (guiño, guiño), generará emoción en el día. Haz esto cuando quieras ser coqueto y sentirte cerca mientras estás separado, tal vez mientras estás en el trabajo, y luego disfruta reunirte más tarde en el dormitorio.

Inicia el Sexo fuera de la habitación

Si has empezado a tener relaciones sexuales solo en los momentos más predecibles, como los viernes por la noche o los domingos por la mañana, intenta mezclar las cosas siendo coqueta en una noche de martes al azar y viendo lo que sucede.

«Si ambos están en casa descansando en el sofá y divirtiéndose con sus teléfonos, intente enviar un mensaje de texto coqueto para sorprender a su pareja», le dice a Bustle Sarah Hunter Murray, PhD, terapeuta sexual y de relaciones. «Tal vez un emoji de cara con un beso o un guiño o, si te sientes más audaz, ‘quieres besarte’ o incluso ‘reúnete conmigo arriba.»El elemento sorpresa te sacará de tu rutina familiar y le agregará un poco de sabor a una noche de semana sin incidentes.»

Hacer ejercicio juntos

Es posible que no pienses que hacer ejercicio y vernos empapados en sudor podría llevar al romance. Pero podría ser. Hay algo sexy en hacer que la sangre fluya, aumentar las endorfinas y ayudarse mutuamente a hacer abdominales. Sin mencionar que ofrece la excusa perfecta para ducharse juntos después.

Compartir un baño caliente

Después de la ducha, ¿por qué no subirse a la bañera y tomar un baño caliente juntos? Podrías hacerlo extra sexy agregando velas, música y tal vez un poco de vino tinto a la mezcla. No tiene que ser sexual en ese mismo momento, pero sigue siendo una buena manera de reconectarse.

Use más Contacto visual

Cuando no esté en la cama, mantenga ese contacto visual. Eso significa mirarse a los ojos cuando hablan, comparten el desayuno o una comida, o cuando sienten la necesidad de conectarse y mostrar aprecio. Además, usar el contacto visual significa que te sientes atraído por la otra persona, por lo que te ayudará a ambos a recordar qué tan interesados están el uno en el otro.

Ver Porno juntos

Si tú y tu pareja ven porno juntos, podría ayudar a mover las cosas a la habitación o, al menos, generar algunas buenas ideas para diferentes posiciones, escenarios de juegos de roles o fetiches que podrían interesarte probar. Solo asegúrese de que su pareja esté a bordo antes de abrir su computadora portátil.

Leer erótica

De manera similar, pueden sacudir las cosas y volverse un poco pervertidos leyendo erótica juntos. Hay tantas opciones y temas para encontrar en línea, desde audio erótico hasta historias cortas — y todo lo demás. Quién sabe? Podrías aterrizar en una historia sexy e inspirarte para probar algo nuevo.

Cocinar Una comida juntos

Al cocinar una comida, estás aprendiendo algo nuevo, practicando el trabajo conjunto y, en esencia, emprendiendo una aventura, aunque no salgas de casa. Además, siempre puede disfrutar de una botella de vino (o dos) para el romance y la diversión, también. Y antes de que te des cuenta, estarás cayendo en la cama.

Lame los labios

Mientras suene raro, lamerte o morderte los labios de vez en cuando puede ser súper seductor y excitar mucho a tu pareja cuando termines fuera de la habitación. Además, puede hacer esto a cualquier hora del día y en público. (Que es aún más sexy cuando lo piensas, ¿verdad?)

Darse masajes El uno al otro

Turnarse para darse masajes para crear un verdadero vínculo y tener ese sentido del tacto, incluso cuando no tenga relaciones sexuales. Puedes sacar los aceites, la música, las velas, cualquier gesto romántico que pueda ayudar a fomentar esa intimidad y conexión.

Divida Sus tareas

Créalo o no, ayudándose unos a otros en la casa, dividiendo las tareas, ofreciendo un poco de ayuda adicional, etc. – realmente afecta tu deseo en el dormitorio. «Los actos de servicio pueden demostrarle a tu pareja que te importa, y ser un gran estímulo porque has sido útil», le dice a Bustle la Dra. Donna Oriowo, licenciada en ciencias de la salud, y terapeuta sexual. Cuando haya terminado de lavar los platos y guardarlos, siéntase libre de meterse en la cama.

Jugar un Juego de mesa (Sexy)

Jugar juegos de mesa juntos no grita exactamente «sexy», a menos que le des un giro a las reglas. «Un juego de monopoly puede ser mucho más divertido si pierdes ropa y dinero», dice Oriowo. «Condimentar la noche de juegos para aprender más sobre los gustos y disgustos sexuales de tu pareja, con el desafío de probarlos en el juego, hace que sentarse alrededor de la sala de estar sea mucho más divertido.»

Dar cumplidos regulares

Tomarse el tiempo para mostrar aprecio y expresar lo atractivo que resulta ser su pareja, puede ser realmente beneficioso. «Darle cumplidos a tu pareja a lo largo del día no solo los hace sentir deseados, sino que también fortalece su relación», le dice a Bustle Rhonda Milrad, LCSW, terapeuta de relaciones. Un simple, «Ese vestido te queda muy bien», o «Estuviste increíble anoche», hará el truco.

Si quieres mantener viva esa chispa en el dormitorio, haz un esfuerzo en otras áreas también. Porque todo está conectado.

Expertos:

Isadora Baum, CHC, coach de salud certificada

Michelle A. Roberts, MA, coach de vida

Sarah Hunter Murray, PhD, terapeuta sexual y de relaciones

dra. Donna Oriowo, LICSW, M. Ed, terapeuta sexual

Rhonda Milrad, LCSW, terapeuta de relaciones