21 Recetas Veganas Ligeras para la Cena de Verano para los Días Calurosos
Estas Recetas e Ideas Veganas ligeras para la Cena de Verano son perfectas para esos días calurosos en los que solo quieres estar fuera de la cocina. Haga estas comidas ligeras de Verano saludables y fáciles en solo 30 minutos.
- Recetas Veganas para la Cena de Verano
- Ensalada de Cuscús israelí
- Hamburguesa de tofu a la barbacoa
- Buñuelos de maíz con Calabacín
- Ensalada Mediterránea de Quinua
- Sopa de Albahaca de tomate
- Envoltura de Humus de Calabacín a la parrilla
- Pasta con pesto de albahaca
- Rollos de berenjena
- Frijol Blanco, Albahaca, & Aguacate Sandwich
- Envoltura de frijoles
- Sopa de Verduras a Pesto verde
- Botes de pizza de calabacín
- Sándwiches de calabaza de verano a la parrilla con Pesto
- Ensalada de Frijoles Balsámicos fáciles
- Tomates rellenos asados
- Cuenco de Tofu con Mantequilla de almendras y Calabaza de verano
- Pasta Vegetariana al Pesto de verano
- Ensalada de Pasta de pepino
- Maíz Dulce, Curry
- Envolturas de verduras del Sudoeste con Rancho
- Tofu, Lechuga Envuelve
- +1. Pasta Fresca de Verano con Tomate y Albahaca
- Más deliciosas recetas veganas para la cena de verano:
- What are *your* favorite light Vegan Summer Dinner Recipes for hot days?
- 21 Recetas de Cena de Verano Veganas Ligeras para Días Calurosos
Recetas Veganas para la Cena de Verano
Ensalada de Cuscús israelí
Aquí tienes una ensalada de verano ligera perfectamente equilibrada. El cuscús sirve de escenario para los tomates, pepinos y aceitunas kalamata. Cuando basil irrumpe en escena, ese toque extra de frescura termina el espectáculo con una explosión.
Hamburguesa de tofu a la barbacoa
A esto lo llamo la hamburguesa convertidor: un bocado de esta hamburguesa de tofu empapada en salsa de barbacoa, apilada con tomates, lechuga y alioli de ajo e incluso los carnívoros principales más duros repensarán toda su existencia dietética.
Buñuelos de maíz con Calabacín
Prepara un tazón, una sartén y ocho ingredientes simples y ¡whoo hoo! Tienes una cena ligera irresistible que es saludable, sin gluten y vegana para arrancar. Estos buñuelos serán un nuevo favorito de la familia, sin duda.
Ensalada Mediterránea de Quinua
Ansía una comida ligera, pero súper saludable y rica en proteínas? Esto es! Los sabrosos sabores mediterráneos hacen de esta ensalada fácil un favorito instantáneo! Un must-have para fiestas de barbacoa, también!
Sopa de Albahaca de tomate
Es comida reconfortante que se ha vuelto vegana, amigos. Deseo un plato caliente de sopa de tomate en un perezoso noche de verano? ¡Lo tienes! La albahaca fresca y los tortellini suben la apuesta de este plato, transformando esta sopa de un aperitivo a una comida abundante.
Envoltura de Humus de Calabacín a la parrilla
Esta es una de esas recetas que hacen que los ingredientes simples canten. Calabacín, tomates maduros, cebollas rojas, col rizada y hummus en una tortilla a la parrilla se unen y forman un coro de absoluta exquisitez.
Pasta con pesto de albahaca
En sus marcas, listos, fuera! En cinco minutos, puede girar una pasta de calidad de restaurante alrededor de su tenedor y saborear hasta el último bocado. Esta pasta es tan fresca-albahaca-buena, que vale la pena poner la mesa y abrir una botella de vino.
Rollos de berenjena
Tan ligero, tan vegano: este plato tiene todo. Piense en berenjenas perfectamente asadas enrolladas y rellenas con una combinación de delicias saludables y luego sumergidas en una piscina de salsa marinara picante. Esta comida está destinada a ser la favorita de adultos y niños por igual.
Frijol Blanco, Albahaca, & Aguacate Sandwich
los Frijoles en un sándwich? Oh, sí que puedes. Esta combinación estelar de aguacate y frijoles es una versión fresca del clásico sándwich de ensalada vegetariana. Agregue unas hojas de albahaca frescas y un poco de pan multigrano y estará bien encaminado hacia el delicioso.
Envoltura de frijoles
La vida es un torbellino, así que qué hacer cuando necesitas un bocado rápido para comer? Junte esta envoltura vegana de frijoles y todas sus preguntas de la hora de la comida serán respondidas. Es un punto de proteína satisfactorio con tomates jugosos y un crujido de hojas verdes.
Sopa de Verduras a Pesto verde
¿Quién dice que no es fácil ser verde? Esto tiene toda la bondad herbal de la pasta al pesto con la comodidad y comodidad adicionales de una sopa. Es un ganador un millón de veces y calentará el corazón y nutrirá el alma.
Botes de pizza de calabacín
Pizza ¿alguien? Ser vegano no significa renunciar a lo delicioso. Saboree los sabores de la pizza, pero en un bote de calabacines ridículamente saludable y sin culpa. La levadura nutricional proporciona el queso y los tomates, las aceitunas y las cebollas rojas entregan el sabor de la pizza.
Sándwiches de calabaza de verano a la parrilla con Pesto
¿Quién quiere un poco de calabaza? ¡Yo! Pero solo si está a la parrilla a la perfección y pegada a un sándwich. No temas, el sándwich de calabaza de verano está aquí. Este sándwich divertido, lleno y saludable llegará al lugar del sándwich de cualquier persona.
Ensalada de Frijoles Balsámicos fáciles
Escanee esa despensa. Con los ingredientes que probablemente ya tenga, puede preparar esta deliciosa ensalada de frijoles balsámicos en solo unos minutos. Es la creación ideal para llevar a su picnic de verano o para disfrutar como un plato principal lleno de proteínas.
Tomates rellenos asados
Nada dice Verano como tomates maduros y jugosos. Celebralos en todo su esplendor con este plato saludable que te dejará sintiéndote nutrido pero no sobrellevado. La albahaca en el pesto de quinua aporta el equilibrio perfecto a esta extravagancia de tomate fácil de hacer.
Cuenco de Tofu con Mantequilla de almendras y Calabaza de verano
Los cuencos son una forma tan moderna de comer en estos días y por qué ¿no? Son el mejor método para obtener todas tus proteínas, verduras y carbohidratos de una sola vez. Prueba este tazón de tofu con mantequilla de almendras y descubre de qué se trata todo el alboroto.
Pasta Vegetariana al Pesto de verano
Si te gusta cenar al aire libre, imagínate con un plato de espárragos a la parrilla ahumados, pimientos dulces y calabacines mezclados con pesto de albahaca. Cuando se sirve junto con una ración abundante de pasta penne, tiene una comida de verano por excelencia.
Ensalada de Pasta de pepino
Este plato combina con dos clásicos del verano: ensalada de pasta cremosa y pepinos crujientes mezclados con cebollas dulces. Esta mezcla vegana produce lo mejor de ambos mundos de guarniciones, además de un generoso toque de eneldo. Rivaliza con cualquier cosa que la abuela solía hacer.
Maíz Dulce, Curry
el maíz Dulce y el Verano van de la mano. Para algo un poco diferente, pruebe este curry de maíz dulce vegano. Las especias como el garam masala y el pimentón ahumado cargan la leche de coco y lo unen todo en una bomba de sabor que te encantará.
Envolturas de verduras del Sudoeste con Rancho
¡Aléjate del horno! Estos envoltorios de verduras sin cocinar son frescos y frescos y complacerán a cualquier multitud de huéspedes hambrientos de verano. Configure una línea de montaje y haga pilas de ellos en minutos. Desaparecerán tan rápido como puedas.
Tofu, Lechuga Envuelve
¿qué tal un tofu wrap? Vale, tienes mi atención. ¿Ahora me dices que el tofu está marinado en salsa teriyaki y luego cubierto con una salsa tzatziki de aguacate? ¡Eso es sabor encima de más sabor!
+1. Pasta Fresca de Verano con Tomate y Albahaca
Este plato es como el Verano en un tazón. Tomates maduros y albahaca fresca mezclados con pasta penne y algunas otras golosinas deliciosas crean un plato adictivo, que es simplemente un aspecto elegante y también en cuanto a sabor.
Más deliciosas recetas veganas para la cena de verano:
- Grilling and BBQ recipes
- Zucchini recipes
- Eggplant recipes
What are *your* favorite light Vegan Summer Dinner Recipes for hot days?
Por favor, comparta conmigo en los comentarios a continuación!
Pin de impresión